有些中年人認爲自己身強力壯，少睡點覺沒關係，白天超負荷工作，晚上盡情娛樂，上網聊天、去歌舞廳消遣、看電視到後半夜、打麻將到天明。殊不知，經常睡眠不足會引起胃病。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足......

港人多有睡眠不足情況。港大醫學院最近有研究發現，長期睡眠不足容易導致胃潰瘍，並會刺激胃癌基因生長。研究員指出，雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係，但研究顯示這會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰......

隨着生活節奏的加快、社會壓力的日益增加，導致人們睡眠時間縮短、缺少深度睡眠。睡眠質量差不僅會導致肥胖，還會導致胃癌的發生。在我國，有接近50%的人羣存在着各種睡眠問題，這些睡眠障礙的高發職業人羣包括企業中高級治......

睡眠不足會影響月經週期嗎正常月經具有周期性。出血第一日爲月經週期的開始，兩次月經第一日的間隔時間稱爲一個月經週期。月經週期一般爲21-35天，平均28天。女性每次月經的持續時間稱爲經期，一般爲2-8天，平均4-6天。週期......

一、寶寶睡眠不足的危害睡不夠長不高寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進身體發育。如果寶寶睡眠沒有規律，會引發生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發育。故睡眠不好的孩子生長緩慢......

比利時研究員發現：睡眠時間減少會使絕經後婦女膽固醇升高，從而引起得心血管疾病的風險上升。衆所周知在更年期和絕經後婦女易得心血管疾病，來自布魯塞爾自由大學的MyriamKerkhofs博士和他的團隊，隨訪了10名健康的婦女(她......

據日本《朝日新聞》6月25日報道，日本富山大學一項新的研究顯示，幼兒時期睡眠不足的人，長大後更易肥胖。3歲兒童若每天睡眠時間低於9小時，則在其進入中學以前就會顯示出長胖的跡象。數據顯示，睡眠時間短的孩子肥胖的可能性......

專家告誡人們：睡前應避免劇烈運動，理由是劇烈運動過程中人體會釋放更多的腎上腺素和其他激素，這些激素會使人的情緒處在激越狀態，它們至少需要3個小時才能降回到原來的水平，所以睡前運動會影響睡眠。多數研究並未證實這一......

睡眠不足也會導致男性不育？很多男性估計對此感到很困惑。據專家介紹，在男性不育中精液液化不良、精液粘稠度高。是導致男性不育的重要因素之一。在這些患者中，有些經針對性的治療後，大部分可痊癒。但也有少數患者會告訴醫......

嬰兒睡眠不好的原因在解決嬰兒睡眠不好的問題時，我們也需要看下寶寶睡眠不好的原因，根據原因瞭解問題，現在一起來看看吧。1.環境不佳。當寶寶所處的環境比較嘈雜，寶寶穿的衣服過多，睡得不踏實。要是寶寶的房間中有過多的蚊......

很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾，這究竟是因爲什麼事情而造成的呢？小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......

利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極爲重要的。新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的，不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置，因......

上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋......

研究發現急性睡眠不足之後兩種組織中的炎症轉錄信號都會發生改變，但是涉及生物鐘的改變只有骨骼肌中很明顯，研究人員還發現了與合成脂肪組織信號相反的表明肌肉降解的分子信號。這些研究結果爲睡眠和生物節律擾亂促進體......

據日本《朝日新聞》6月25日報道，日本富山大學一項新的研究顯示，幼兒時期睡眠不足的人，長大後更易肥胖。3歲兒童若每天睡眠時間低於9小時，則在其進入中學以前就會顯示出長胖的跡象。數據顯示，睡眠時間短的孩子肥胖的可能性......

嬰兒如果一天睡眠時間不足12個小時，他們三歲的時候體重超重的概率是同年人的兩倍。如果每天看電視的時間超過兩個小時，這個概率會更高。據調查，超過三分之一的四歲以下的小孩子房間裏都有電視機，專家提醒父母，有四分之一的......

頭痛是臨牀上十分常見的症狀，它可以反覆發作，長期存在，嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響，特別是當某些患者在醫生的指導下，經藥物治療完全緩解後，因一些不適當的因素，會致使頭痛再次或反覆發作。常見的診因有......

睡眠不好也會影響血糖大量研究已經證實，睡不好嚴重有害糖友的健康。第一，睡眠障礙導致有效睡眠時間縮短，這會抑制胰島素分泌並使拮抗胰島素的激素分泌增加，導致機體發生胰島素抵抗。第二，睡眠障礙會影響正常的激素晝夜節律......

人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋白質的化學物質，如果睡眠不足，就會減少這種物質的產生，從而增加了患胃潰瘍的機率。研究人員在北英格蘭對12名健康人進行了連續24小時的觀察，主要測試......

孕期睡眠不足對胎兒影響之一：對情緒的影響孕婦睡眠不足會情緒消極，消極情緒無法緩解往往會使媽媽們精神緊張、情緒焦慮，這種情況若得不到及時解決，隨着失眠時間的延長，不僅會影響到母親的自身抵抗力，還會加重她們的不良情緒......