冬季對於老人的身體是一種考驗，處理日常的衣着保暖之外，飲食也要很注重才行。那麼冬季老人養生適合喝什麼茶呢？哪些種類的茶對老人養生是比較有效的，今日小編推薦四款養生茶，都可以嘗試下的！
冬季老人養生茶
1、甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克，紅茶5克。調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
2、香蕉蜂蜜茶
材料：香蕉、綠茶、蜂蜜。做法：將香蕉去皮之後切丁備用；將綠茶用開水沖泡五分鐘；將茶水和香蕉一起沖泡，然後十分鐘之後加入蜂蜜就可以飲用了。
功效：這道食譜適合一些乾燥或者是便祕的患者，因爲他具有很好的通便作用。除此之外，每天喝一劑，能夠很好的潤膚養顏，令你每天美美噠。
3、糯米紅茶
材料：糯米50克，紅茶5克。調製：將糯米洗淨，放入鍋中；加入適量清水煮；在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。適用於胃腸性感冒。
4、核桃茶
材料：綠茶、核桃仁、白糖。做法：將核桃仁研磨成爲粉末，然後將核桃仁以及綠茶還有白糖混合在一起用開水沖泡，大約五分鐘之後就可以服用了。最好能夠每天喝一劑，這樣對身體更好。
功效：這種茶適合一些出現腰肌勞損或者是氣虛、患有氣管炎的患者，因爲核桃具有補腎的作用，並且對於咳嗽的症狀也具有一定的療效。
老人養生禁忌
忌活動過劇。適當的體育運動是強身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉間樹林間，呼吸清新的空氣。
忌取暖失度。冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷，所以，只要室溫達到18-25℃即可。儘量不要烤火取暖，尤其是室內烤火，以防空氣不流通而出意外。
忌矇頭睡覺。這樣會造成被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發心腦血管疾病。因此，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若發現晚上睡眠質量不好，夢醒後記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經常食用即可緩解。
