研究發現急性睡眠不足之後兩種組織中的炎症轉錄信號都會發生改變，但是涉及生物鐘的改變只有骨骼肌中很明顯，研究人員還發現了與合成脂肪組織信號相反的表明肌肉降解的分子信號。這些研究結果爲睡眠和生物節律擾亂促進體重增加和瘦體重減少的機理帶來了新見解。
睡眠不足成爲現代人的通病，或是由於豐富多彩的夜生活，或是工作學習壓力使得我們不得不整天加班熬夜，而衆所周知睡眠不足對身體的危害是很大的，睡眠不足不僅會加快衰老，還會影響到智力，那麼，睡眠不足會引起哪些危害呢？
1、影響大腦思維
如果經常熬夜睡眠不足的話，會使得大腦長時間得不到一個充分的休息，從而影響到人的創造性思維和處理事物的能力，那麼就會出現注意力無法集中，記憶力下降，反應靈敏度下降，繼而會影響到人工作學習的效率的。
2、老得快
睡眠不足最直接的反應就是黑眼圈，眼袋的產生了。睡眠不足就會影響到眼睛周圍的血液循環，從而引起黑眼圈。同時睡眠不足，人體的肝，髒也都無法正常得到正常的休息，就會直接表現在臉上引起色斑。
3、肥胖
有人認爲貪吃貪睡會引起肥胖，事實睡眠不足也會引起肥胖的，研究認爲每天睡眠時間低於6個小時的人，更容易發胖。人在熬夜的時候，可能會多吃，所謂睡眠不足，吃來補。再者睡眠不足會抑制瘦素水平，從而促進食慾，引起肥胖。
4、猝死
增加死亡風險，由其是火熱的夏天，如果長時間的睡眠不足更容易引起猝死。由其是睡眠不足會使得心血管疾病的患病率增加至少一倍的。像心臟疾病，高血壓，中風，糖尿病等這些疾病的發病多少和睡眠不足也有着很大的關係。
5、可導致抑鬱症
隨着時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有着必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成爲抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。
想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。
