你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嘛……1.多喝水有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然......

牛奶減肥原理調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊......

如何瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎麼樣才能快速瘦身呢？瘦身的祕訣有哪些呢？下面就來了解一下快速瘦身的小祕訣。推薦：最瘦腿的10種果蔬最適合窮人的9大減肥法第一件事：燃脂小動作囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得......

祕訣一：配備專業營養師！產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。爲了能儘快甩去多餘的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。我要做就要做到極致。小S很有自......

最近《爸爸去哪兒》熱播，奶爸身後的辣媽也備受關注!還記得當年李湘剛剛生完寶寶迴歸之時着實讓小編大跌眼鏡，麒麟臂、水桶腰、蘿蔔腿，身材不是一般的富態。現在看來，瘦身成功的李湘爲某雜誌拍攝了一組夏日繁花寫真，淡雅中......

減肥瘦身和我們的日常生活息息相關，在日常生活中，只要我們多要注意，想要瘦身成功，其實很容易。１、經常試穿衣櫥裏的舊衣服自我要求嚴格的女人，不應該等到ＢＭＩ值進入肥胖行列纔想到減肥。瘦一點的要求和願望應該像一根繃緊的弦，絲......

1、俯臥，墊的東西可不能太軟哦，雙手雙腳伸直，同時向上擡起，儘量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-8次。2、側臥，注意——臀部可千萬不能碰到沙發，一側手臂向前伸直，另一側手臂貼在身上，保持10-15秒，每一側做3-4次。3、......

健身球，健身球是健身鍛鍊的一種方法，那麼怎麼使用健身器來瘦腹呢？健身球瘦腹的方法有哪些呢？下面就來了解一下健身球瘦腹的祕訣。首先是如何選擇健身球，我們的建議是，最好去專業的體育用品商店購買。你可以先坐在球上試試，如......

小S產後瘦身祕籍中都有什麼核心的東西呢？小S講產後瘦身祕籍沒有那麼神祕，只不過是一些最簡單的原則，關鍵在於我是真真實實的做到了。產後瘦身祕籍一：再補也要三低：低油低鹽低糖相當時髦前衛的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補......

很多人覺得減肥就是需要節食，其實只要你選對飲食方法，瞭解一些飲食祕訣也是可以邊吃邊瘦的，那麼下面小編就來給大家分享一些飲食瘦身的祕訣吧。飲食減肥已經是被人說的膩了的話題，但是真正利用這個方法瘦下去的人寥寥無幾......

健身球是一項健身的運動，那麼怎麼用健身球來瘦腰呢？健身球瘦腰的方法有哪些呢？下面就來了解一下健身球瘦腰的小祕訣。健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛鍊韌帶和身......

飲食不當是引起肥胖的重要原因之一，那麼有哪些飲食瘦身小祕方呢？體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打着減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元......

梨子是夏季常見的水果，那麼吃梨子可以減肥嗎？梨子怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下夏季吃梨子減肥的小祕訣。1.梨子的減肥功能幫助腸胃減少對脂肪的吸收梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，......

談及自己是如何能做到肥胎不肥人，李嘉欣在微博上公開澄清：請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因爲絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾。關於自己的懷孕餐，李大美人也沒有保密，終於在上......

我們都知道，減肥的根本方法是控制飲食和增加體力鍛鍊，但是對於很多人來說，並沒有時間去運動，那麼你知道，在日常生活中，如何越吃越瘦嗎？我們現在就一起來看看。我們都知道，減肥的根本方法是控制飲食和增加體力鍛鍊，但是對於很多......

日本女星普遍不胖，那麼她們有什麼瘦身的祕訣呢？這和她們的飲食習慣有很大關係。日本爲何沒有胖女人?這是個傳說嗎?後來才知道日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。1.每週......

運動有助減肥，那麼要如何運動才能減肥呢？慢跑也是減肥的一種方法，那麼慢跑要如何瘦身呢？下面就來了解一下慢跑瘦身的祕訣。慢跑10要訣1.精神愉悅最初的10分鐘可能是最辛苦的，一定要調理好身體狀態，儘量使身體清爽鬆弛。根據......

體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打着減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元素的分佈狀況，進而推測人體肥胖情形，結果發現，瘦的人有較多微量元......

很多人看到性感苗條的人都會十分的羨慕，其實不用去羨慕你自己也可以擁有。下面就簡單的介紹一下瘦身的方法。這些運動能瘦身1、跳繩跳繩它是一項可以鍛鍊到全身肌肉的運動項目，尤其針對臀部和大腿上的多餘贅肉，還可以塑......

秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身的方法有哪些呢？秋季有哪些瘦身訣竅呢？下面就來了解一下秋季瘦身的祕訣。一、快停止痛苦的節食吧!節食或斷食減肥法最多隻可以維持1-2周，因爲當身體已經習慣攝取的熱量很少，人體爲了維持正常機能......