談及自己是如何能做到“肥胎不肥人”，李嘉欣在微博上公開澄清：“請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因爲絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾。”關於自己的懷孕餐，李大美人也沒有保密，終於在上個月公佈了自己的懷孕餐單，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進食少量紅肉，整體上，葷素搭配科學，水果和蔬菜佔據大部分比例。此外，嘉欣分享了自己的懷孕心得：“懷孕中有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過分，我的醫生也說OK!”
那麼，這份引得大多數產後新媽們搜索借鑑的減肥餐單究竟是什麼呢?我們一起來看一下吧!
早餐：雞蛋兩個(只吃一個蛋黃)，全麥麪包，胡蘿蔔汁+蘋果汁;
午餐：麪條，起司+綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓奇異果做甜品;
晚餐：牛肉等肉類切成片以控制分量，大量綠色蔬菜，牛尾營養湯。
除此之外，因爲懷孕也會造成壓力，所以有時偶爾也吃自己喜歡的食物，但是要注意適量。
此外，李大美人也說道自己既不是營養師也不是醫生，只是在此與大家分享生活經驗。因此，所謂的“肥胎不肥人”是見仁見智的，而她的祕訣則是增加體重一定要慢，過度吸收營養或補品，只會肥你不肥胎!
