如果你覺得時間不夠用，我可以教給你一個管理時間的方法，雖然它不能在一天裏給你26小時，但可幫你充分利用這24小時。1、星期一一早上班，你得知週五下午必須提交一份重要計劃，你：A、不再接聽電話，關上辦公室門，馬上開始行動。B......

午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會......

運動是保證我們身體健康、體魄強健的重要一環，但是畢竟我們不是專業的運動員，合理的安排鍛鍊時間纔是最重要的，過多的把時間浪費在運動上不僅影響我們的學習工作，還會給身體帶來一定的反作用!要問每天運動多長時間爲宜，這......

心理學家發現，用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，能有助於培養肥胖者正確的行爲。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行爲。因此，特別推出了一套減肥心理......

睡不着？睡不好？睡不夠？這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的失眠症不同，上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的，但如果不及時化解危機，就可能導致積重難返，大家不妨利用國慶長假調整睡眠節律，調節時要注意前鬆後......

白領由於工作的原因很多人都沒有多餘的時間來減肥，以至於很多人的身材都有些微胖，今天小編要給大家介紹的是白領如何利用業餘的時間來減肥。白領最發愁的就是面對電腦一整天肚子上的肉肉越來越多，怎麼減下去是很頭疼的事......

都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，可鍛鍊是健康的基礎。如果大家能把辦公室、廚房、公交車等當作健身房，同樣可以達到健身的目的。邊吹頭髮邊修小腿：動作說明：用吹風機定型頭髮的時候，兩腳前後分開，腳跟從地面踮起。要點：保持平衡......

近年來，人們鍛鍊健身的意識越來越強，但是由於工作等原因無法直接去健身房鍛鍊身體，那麼有什麼比較好的方法能在點滴的時間進行健身呢？下面爲大家介紹如何利用點滴時間來健身，供大家瞭解。起牀早晨起牀後由於人的身體仍處在......

新生兒感染使用抗菌藥物時需注意以下事項：（1）新生兒期肝腎均未發育成熟，肝酶的分泌不足或缺乏，腎清除功能較差，因此新生兒感染時應避免使用毒性大的抗菌藥物，包括主要經腎排泄的氨基糖苷類、萬古黴素、去甲萬古黴素等，以及主......

忙碌工作了一上午後，我們往往需要在中午時間休息一下，補充身體消耗的能量。如果能有充分的午睡時間是最理想的，但現實情況是，我們往往難以擠出太多的時間午睡。因此，我們需要用一些睡眠技巧來幫助我們充分利用短暫的午休時......

如果你是上班族，想要鍛鍊身體卻找不到時間，那麼你不妨趁着午休時間來做點運動。記憶力和創意也會因此而更加增強，卡路里也不囤積在體內，真是一舉數得。在辦公桌旁鬆口氣如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力......

藥物是否有效，除是否對症之外，還得講究眼藥的時間。不同的藥物，因其本身特點要求在某一特定時間服食，才能發揮最佳作用。如果服藥時間選擇不當，就算藥物對症，也會減效。1.清晨宜服補陽藥(指補腎陽藥)，行水利溼藥，催吐藥。2.午......

爲了出行方便，相信現在很多家庭都配備了私家車，有的家庭甚至不止一輛，私家車也滿滿的成爲了家庭中的一個移動的儲物箱，那麼如何讓你的移動儲物箱更加合理整潔呢?今天小編就爲大家介紹一下如何合理利用車內空間。如何合理......

合理利用衛浴空間，巧妙安排物品所在，您會發覺原本凌亂不堪的衛生間還可以這樣整潔美麗。【1】向上找空間在衛生間中，坐便器和洗手池上方的空間是最易被忽略的。可以在此處裝一排櫥櫃，放置種類繁多的洗浴用品，你會發現這樣......

在熨衣服、炒菜、站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。當你從高處取......

很多妹子都是平胸，看着自己的平胸很是尷尬，更是苦惱，經期是一個不錯的豐胸時機，那麼經期如何豐胸呢，揭祕經期豐胸最佳時間和竅門。經期豐胸技巧一對於女性每個月來月經是很正常的事情，所以女性朋友可以考慮在月經來的第11、......

健康的午睡時間要怎麼拿牌呢?針對於這上班族來說午睡的質量的好壞影響也是比較大的，那麼這午睡時間怎麼安排才科學呢?下面就一起來看看這詳細介紹。一般在12點至15點的30分鐘最有效怎麼午睡才健康睡午覺的最好時機一般......

整天對着電腦不但傷眼睛，對我們的皮膚也很不好，容易造成肌膚的乾燥和其他問題，那麼電腦一族如何護理肌膚呢？電腦族長時間用電腦，不僅會導致皮膚乾燥，更會使皮膚遇上這樣或那樣的問題。對於電腦族來說，護膚美容是非常重要和有......

（1）血脂項目、凝血項目、血常規項目抽血時止血帶使用應限定在1分鐘以內。（2）止血帶束縛太緊、時間過長（如超過3分鐘），會造成血行阻滯時間過長，因溶血、血小板激活、纖溶系統激活等原因將使以上檢驗項目的結果產生偏差，甚至誘導......

想要跟約會對象有後續的發展，取決於約會是否愉快。故而在約會之前，男性朋友必須要做足充分的準備工作，尤其需要合理的安排約會的地點以及約會的時間。那麼，約會地點定哪裏爲宜？時間該如何安排呢？（1）選擇約會地點，約會去哪裏？傳......