一年之計在於春。很多人都會趕着春季爲自己或家人做個全年健康計劃，飲食有什麼安排，體重有什麼目標，運動健身該選擇什麼項目等等。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員賴建強提醒，健康計劃不在乎吃什麼，怎麼動，而在......

北京大學醫學部公共衛生學院教授李可基28日在北京表示，吃動不平衡是中國人超重和肥胖的主要原因之一。2014年中國慢性病大會當日在北京舉行，會議間隙與會專家共同參加吃動平衡走向健康——辦公室微運動活動，以......

無論是生活上或是運動中，平衡力都十分重要，良好的平衡力能提高我們的運動表現，減低受傷機會。好的平衡力除了指你能保持一個靜止動作而沒有移動，亦包括你做一個動態動作時可以保持穩定，如跑步時沒有大幅度的左右搖擺等。下......

單腳站立時是不是腳踝忍不住一直晃動，那是因爲肌肉不平衡，就算平常有運動習慣的人也一樣，肌肉鍛鍊有哪些方法？想要鍛鍊肌肉平衡感，可以試試這5個運動。啞鈴練肌肉單腳硬舉雙手各拿一個啞鈴，自然擺放在身體兩側，左腳站立，右腳......

1、一般潛水員潛到水深三公尺處，就會感受到耳朵疼痛，那是水壓變大的因素。2、一般的耳壓平衡法是，從面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用力吹氣，就能將空氣慣入耳管。3、潛水老手甚至只要做吞口水的動作或左右擺動下顎，就能......

多動症兒童雖然多動、注意力渙散、任性衝動、學習困難，但並不代表他們的智力低下，反而，某些多動症兒童具有很高的天賦，在某一方面，比如畫畫、唱歌等表現很突出。在低年級時，即使不認真聽講，學習成績也不一定很差，只是隨着知識......

每一種健身方法都有它的專一性和侷限性，選擇過於單一的方法效果不一定好，應選擇各部位的平衡運動或交替運動。以下是八大平衡交替運動，老年人可以選擇其中數種組合。腦體平衡除了進行體力鍛鍊，如走步、跑步、打球外，還要交......

這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程中，你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮，相得益彰。動靜結合，追求身心交融的迅速與徹底放鬆是......

每一種健身方法都有它的專一性和侷限性，選擇過於單一的方法效果不一定好，應選擇各部位的平衡運動或交替運動。以下是八大平衡交替運動，老年人可以選擇其中數種組合。1.腦體平衡：除了進行體力鍛鍊，如走步、跑步、打球外，還要......

目錄：第一章：讓你保持心理平衡的十個妙招第二章：如何調節心理失衡第三章：做到三個三讓你心理達到平衡當今社會，生活工作各方面節奏都很快，也容易導致一些心理問題，比如心理失衡，出現這樣的情況我們就要及時的調理。那麼心理不......

春天已到，萬物復甦，您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。以這樣的家庭舉例：母親：35歲教師，每天需攝入能量(能量補充產品，能量補充資訊)2100千卡;父親：36歲汽車司......

可銳曾經對女性經理人做過一份調查，調查顯示37%的女性經理人在職場中遇到不公平競爭，同等級別的崗位、職位，優先讓位給男性經理人；28%的女性經理人表示，在工作中，如果自己有失誤，承擔的責任和風險要比男性經理人多。復旦大學......

其方法是如下。(1)舉腿平衡①前控腿平衡預備：兩腿併攏，屈膝半蹲。兩臂屈肘前伸。左掌在下，掌心向上，右拳拳背砸擊左掌心。目視右拳。正操練習：左腳伸直平穩支撐，右腿屈膝上提，腳面繃直，迅速向體前上方伸舉，腿伸直，腳面繃直高於......

身體平衡操源於瑜伽運動，融合了太極和古典芭蕾的特色。它結合動感的音樂，充分運用力量，伸展和放鬆，是身心鍛鍊的新方法。這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程......

身體平衡操平衡操源於瑜伽運動，融合了太極和古典芭蕾的特色。它結合動感的音樂，充分運用力量，伸展和放鬆，是身心鍛鍊的新方法。這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓......

如何進行養護，這對疾病的預後和康復有着十分中藥的意義。除了應該進行有效的治療外，還要密切配合精神、飲食、生活起居、工作、運動、婚姻和性生活等方面的協調養護，已達到配合治療、鞏固療效、防止復發的目的。運動的調......

春分，古書中說春分者，陰陽相平也，故晝夜均而寒暑平，這說明春分節氣天氣處於陰陽、晝夜相對平分狀態。而這個時節人們在保健養生上應注意保持人體的陰陽平衡狀態，關鍵體現在精神、飲食、起居上的調攝和對藥物的使用上。調理......

內分泌，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性徵，第二性徵的發育，週期性的月經，生育能力，特有的丰韻和婀娜的體態，都是內分泌在起主導作用。它讓女人有光滑柔嫩的肌膚，高聳的乳房，窈窕的身材。爲了平衡您體內的內分泌，經過如下......

肥胖、食鹽量過高、飲酒過度、寒冷及缺乏運動已成爲誘發高血壓病的主要因素，並將進一步引發各種心血管疾病。一、飲食調節（一）主食：粗細搭配粗糧內的膳食纖維及B族維生素含量較高，對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦......

高血脂、糖尿病等老年人常見疾病是危害健康的殺手，如何才能幫助老人預防和治療呢？首先要清楚的就是高血壓這些疾病主要是由於人體中的鈣代謝失調所致，如果能通過補鈣就能治療，是不是很多人都會因此得福，牛奶中的鈣含量極高......