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冬天裏給你推薦的藥粥
除了傳統的臘八粥以外,還有很多養生粥也適合冬季食用。對於吃十分挑剔的重慶人來說,已經不再滿足於傳統的綠豆、素菜稀飯,有遠見的商人看到了這個賺錢的機會,做起了稀飯生意,各式各樣的粥也是千變萬化,牛肉粥王、雞肉粥、桂......
2023-11-17
牛肉四款養生食譜做法
一、枸杞牛尾湯材料:枸杞子10克,牛尾1條調味料:色拉油、胡椒粉、清湯、味精、鹽、黃酒、薑片、蔥段做法:1、牛尾的毛刮乾淨,洗淨後切小段,放碗裏,倒入黃酒、薑片、蔥段,蒸熟備用;2、油鍋燒熱,放薑茶煸香,倒入牛尾、枸杞和清湯,大......
2023-11-03
孕前營養食譜:桂圓紅棗粥的做法
桂圓紅棗粥材料:米200克,桂圓(幹)10個、紅棗6個調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量做法:1.將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核,取肉衝淨。2.將水燒開後放入米,煮開後放入紅棗和薑絲煮粥,粥好後再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可......
2023-11-19
產後營養食譜 魚片粥的做法
魚片粥魚片粥味道鮮美,草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。主料大米100克,魚50克。調料食用油1茶匙,鹽1茶......
2023-10-18
產後營養食譜 小米紅糖粥的做法
小米紅糖粥小米含有豐富的鉀元素,可以保護心跳規律的正常,補充精力和體力,保持活力,還可提高抗熱能力。小米還含有豐富的鈣質,維持骨骼和牙齒的健康。主料小米100克,紅棗5顆。調料紅糖10克。做法1.準備食材:小米100克、紅棗5......
2023-10-18
秋季養生食譜有哪些 養生食譜的做法
進入秋天,乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天,就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥,今天爲您介紹幾種秋季養生食譜,幫你滋潤補水,過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......
2023-10-29
美容養顏食譜之甜杏仁粥的做法
甜杏仁粥有着很好的滋補、美容養顏功效,您知道怎樣纔是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!食材:主料:甜杏仁100克,粳米100克調料:冰糖100克做法:1.將甜杏仁洗淨;2.粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;3.鍋中加入約2......
2023-11-11
養顏食譜:山藥薏米粥的做法
山藥薏米養顏粥方子是一個老中醫告訴我的,說她家也常喝這道粥。她總說我舌肥大,需要多吃健脾的食物,比如:薏米,山藥,百合什麼的。做法也很簡單。因爲用的材料大部分都是可以入藥的,所以這道粥具有食療的作用,可以健脾,養顏。材......
2023-11-16
美容食譜:排毒養顏粥的做法
今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥,對於大家美容養顏非常管用哦!材料:山藥30克,蓮子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡實15克,糖或鹽適量。做法:1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨,加水浸泡30分鐘。2、再將所有物料連同......
2023-11-16
白木耳養生三款養生食譜做法
白木耳,就是我們俗稱的銀耳,也稱雪耳,它是食用菌的一種,中醫認爲,白木耳性味甘平,含有粗纖維、蛋白質、脂肪等多種維生素和17種氨基酸、微量元素,具有生津止咳、滋陰潤肺、強精補腎、抗衰老等多種功效,還能抗衰老、抗腫瘤。秋......
2023-11-04
孕期營養食譜 鮑魚粥的做法
鮑魚粥鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素,鮑魚殼還是一味中藥,稱爲石決明,有明目、清熱平肝的功效。主料鮑魚2只,大米100克,乾貝5顆。調料蔥1根,鹽1/2茶匙。做法1.準備食材:鮑魚2只、大米100克、......
2023-10-18
羊肉三款養生食譜做法
冬季進補,可以適當吃些肉類食物,羊肉是很好的選擇,羊肉富含豐富的蛋白質、鈣、鐵等爲主,冬天吃羊肉能夠滋補身體,讓身體抗寒能力更強,又能溫補肝腎,治療風寒咳嗽、產後體虛、腹部冷痛、腎虧陽痿等病症。下面我們來看看羊肉養......
2023-11-03
冬季養生七款食譜做法
冬季養生食譜隨着時間進入冬季,陽光直射地面的時間在不斷的減少,黑夜的時間也越來越長。冬天對於人體的重要意義是不言而喻的,所以說,想要令自己的身體更加大家健康,那麼小編建議大家可以從冬至開始每天進補,這樣能夠發揮最......
2023-11-03
幾道養生粥食譜
相信大家對於粥肯定是不會陌生吧,粥是被我們譽爲全天下最爲養生的食物,粥的好處非常的多,所以我們有必要學習一些粥的簡單做法。養生粥的做法簡單,但是功效卻非常的強大,我們不但可以採用養生粥來起到保健的作用而且還可以......
2021-04-30
養顏食譜:燕麥粥的做法
養顏燕麥粥這是一道美味養顏、老少咸宜、簡單易做的早餐,特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。材料燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以的話放些山藥更好的。做法1......
2023-11-16
春季養生食譜粥的做法
相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧,養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還能讓我們長壽,所以我們建議廣大的讀者朋友們要多學習一些養生的方法。養生的方法雖然很多,但是我們一定要選擇適合自己的方法才行,不同......
2021-04-30
孕期營養食譜 田園鮮蝦粥的做法
田園鮮蝦粥田園鮮蝦粥香滑綿膩,能補充鈣和磷元素,提高人體免疫力。同時,蝦仁還是優質蛋白質的重要來源,孕媽可以適量吃。主料大米100克,蝦4只,香菇5個,玉米50克,豌豆50克。調料姜2片。做法1.準備食材:蝦1碗、大米一把、幹香菇1......
2023-10-18
紅豆粥食譜的做法
不知道大家之前有沒有喝過紅豆粥,可能每個家庭都有一日三餐喝粥的習慣,當然這也是一個非常不錯的習慣喝粥,不僅可以幫助我們領略粥的美味,還可以幫助我們促進消化能力,紅豆粥是一個非常不錯的選擇,可能我們很多人對於紅豆粥......
2021-04-30
孕期食譜 核桃花生粥的做法
核桃芝麻花生粥材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克。調料:蜂蜜適量。做法:1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。2.將米淘洗乾淨,放入鍋中,加適量水用小火煮至粥八成熟。3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生,一......
2023-10-19
養生粥食譜有哪些
養生粥的確有很好的保健作用,比如說晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥,如果是想要自己的皮膚更加美白光滑,那麼可以吃一點紅棗粥,如果上氣短體虛的人,吃點山藥粥也是很不錯的,吃花生粥能夠補血,吃一點桂圓煮粥能夠調理氣血不......
2021-04-30
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