腿部肌肉每次收縮時，擠壓出的血量，大致相當於心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反覆加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動脈血管迅速流淌到各支血管及毛細血管中。使腿部各個組織得到充......

近日，馬伊琍曝光了一組工作花絮寫真。深藍色襯衫搭配同色高腰褲簡約隨性，笑容溫暖優雅幹練。其間，馬伊琍俏皮上演180度踢腿，引得網友紛紛留言評論柔韌性也太好了吧是馬可愛本可愛沒錯了。42歲的馬伊琍身體柔軟，你能不能做......

2女地鐵起爭執踢孕婦肚子，如今交通發達很多人上班都會選擇地鐵出行，但最近在南京地鐵的一處站點卻出現了駭人的一幕，兩名年輕的女子居然對一名孕婦大打出手，還多次用腳踢孕婦的肚子。到底有怎樣的深仇大恨，要讓兩個女子當......

具體的做法是：一條腿站立，用另一條腿的腳面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴。承筋穴在小腿後部肌肉的最高點，承山穴位於小腿後部肌肉的分叉處。用以上方法交換進行踢打，力度視個人承受能力而定。在踢打過程中可......

1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。2.昆藻......

說到中國功夫，大家都會想到李小龍，這不僅是因爲宣傳，更重要的一個原因就是李小龍武功很厲害！至於李小龍厲害到什麼程度，他以其140餘磅的體重，擊出了350磅的沉拳，一秒打9拳，踢6次腿，力量速度都是頂級存在，他的厲害不言而喻！李小龍......

從我們黃種人的體形來看，成熟女性的體形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，寬大的臀部，粗壯的大腿給人以沉重的感覺。大腿呈圓柱形，可以堆積很多的脂肪，當端坐時鬆垂在兩側大腿下部的脂肪，使您的形象大爲遜色。大腿的中......

12月5日消息，都知道我國“人才擠擠”！尤其一些大城市人更是多啊，坐地鐵時碰上高峯期時更是了不得，上下車擁擠難免引發爭執，但和孕婦起爭執就沒必要了吧！而且起爭執踢孕婦肚子就更是過分了！2名女子對懷孕5個月的孕婦連踢3腳！到......

蹬腿蹬的好不好，程度上決定你仰泳遊的好不好，會蹬腿的人，仰泳遊的那是飛快的！那麼仰泳腿怎麼蹬的呢？有哪些比較重要的過程呢？需要怎樣的手臂動作來互相配合呢？不妨一起看下！仰泳蹬腿作用其實不管任何一種游泳方式，對於腿部的要......

衆所周知，小腿肚子抽筋在醫學上稱之爲“腓腸肌痙攣”。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十秒至數分鐘或更久。發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人......

第1步：踏步--自己喊口號，意氣風發一、二、三、四有節奏地踏步，16拍爲一組，喊號時聲音洪亮，用身體來體現節奏，不要顧忌消耗體力會影響下一個動作，也不會引起心跳過速，繼續踏步。這是一個有效的瘦腿有氧運動。第2步：提膝--大幅度......

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春夏，那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了，可是那些腿部粗壯的蘿蔔腿女性則害羞地連短裙都不敢穿。其實修長而健美的雙腿並不都是天生的，後天的鍛鍊也能使腿部變得好看。比如在看電視的時候，坐在椅子上，膝蓋......

近日，深圳一名準媽媽的子宮竟然被腹中的胎兒一腳“踢”破，差點導致了生命危險。八個月的胎兒難道已經在媽媽肚子裏練起了跆拳道嗎？B超檢查近日，一名懷孕35周的頭胎媽媽張女士突然感覺上腹部疼痛，一開始以爲是胃疼，沒想到疼......

梨子的樣子大家能想起來吧，就是上部分瘦下部分胖。而一部分女人的身材就是這個樣子的，屁股和雙腿粗壯得慘不忍睹。這樣的身材怎麼會好看呢?女人看了都會覺得很嫌棄，更別指望男人會厭惡了，若想改變這樣的身材，先要了解下原......

什麼是爵士舞?爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以後，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波......

粗壯的肌肉腿讓你在夏季顏面盡失?那麼，怎樣瘦腿最快最有效呢？今天小編就教你簡單的踢踏舞+瘦腿操，幫你快速消滅肌肉腿，讓你這個夏季向露就露。踢踏舞步塑美腿這是一種集中瘦腿收腹運動，從右腳開始4拍爲一次，四次16拍，左腿同......

美腿女俠飛腿救人雪白大腿踢出無限魅力寒冬臘月大家都緊緊的裹上了羽絨服，只有一些爲了美麗的身材而不怕冷的美女，近日一位美腿少女上演了驚險的一幕，人家上街不光露着兩條雪白的美腿，而且腿上的功夫了得，只用了一招飛腿救......

女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，如在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的，又會刺激肌肉生長。其實，大腿、小腿及股肌是人體最強有......

相信很多經常待在辦公室裏上班的白領人士都會有這樣的一個經歷吧！那就是在經歷了一天繁忙的工作之後，當站起身準備回家時，都會發現腿肚子有麻木的現象，嚴重的時候還會站不起身。所以很多朋友都想弄明白，腿肚子麻木怎麼辦呢......