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老年人心理保健的10個小竅門
1、平心靜氣法遇到不愉快、生氣的事,不要立即大發脾氣,或急於行事,先平心靜氣十分鐘。還不行,就延長時間;再不行,就睡一夜後再處理此事。2、精神勝利法要不服輸,始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣,而是尋找原因,研究......
2023-11-24
心理健康對癌症預防的作用
據世界衛生組織報告,2000年全世界惡性腫瘤發病已愈1000萬,死亡700萬;2001年我國衛生部信息統計中心資料顯示,惡性腫瘤已成爲我國居民死亡的第一位原因,其次分別是腦血管病和心臟病。可見惡性腫瘤已成爲21世紀人類健康的第......
2023-11-23
老人要長壽心理保健很關鍵
一、重視人際關係和心理交流老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思想上溝通交流,在集體活動和人際交往中取長補短,汲取生活營養,使自己心情舒暢、生活愉快。......
2023-11-25
老人想心理健康須掌握要點
專家建議:老年人應該掌握心理保健有五大要點:一、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思想上溝通交流,在集體活動和人際交往中取長......
2023-11-26
青春期心理保健 性教育須重視
青春期的孩子受生理和心理髮育的影響,以及規律和環境等關係的作用,少男少女們漸漸引起了對異性的興趣。但他們受知識結構、感觸水平和生活閱歷所限,對愛情的認識是十分輕薄而朦朧的,因而在戀愛問題上就越發顯得幼稚和不成......
2023-11-26
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其次......
2023-11-18
糖友保“心”五點
糖尿病作爲一種慢性病,要想早日獲得康復,必須高度重視養生保健,尤其重視心理的健康。具體來說要注意以下五點:1、戒自我放任:對待慢性疾病滿不在乎,漠然視之,一拖再拖,只能使病情加重,增加治療難度,甚至會喪失完全治癒的機會。2......
2023-11-25
新手孕婦學點心理保健操
剛升級當媽媽,或多或少總會有點擔心、憂慮,這是正常的。面對外界、生理、心理的多重壓力,孕媽媽要學會排壓,心理體操便是你的首選啦。當你證實了你確實懷孕了,你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期後,各種壓力也會從不同的方......
2023-11-24
支招:老人心理保健小竅門
1、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈,又能珍惜時光、學習新知識,使生活更有意義。2、保持樂......
2023-11-26
幫助老人進行心理保健
樹老根多、人老話多。人年紀大了,常常會嘮嘮叨叨,對年輕人的行爲舉止常會看不慣,對自己過去的經歷常會掛在嘴邊。由此,不免會在老年人和兒女晚輩之間引起一些矛盾。應該怎樣看待老年人的嘮叨呢?實際上老人這種過份追憶往事......
2023-11-25
久用電腦對心理會有啥影響
進入網絡辦公通訊時代以來,高效率和快節奏成了現代辦公的主要特點。電腦爲人們的體力減輕了負擔,但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人,呈現出一種心身的亞健康狀態——早衰綜合症。曾有專家擔心......
2023-11-22
牛皮癬的根治方法尚未出現
牛皮癬病因不明,目前尚無根治方法,雖然可以臨牀治癒,但仍有可能復發。目前除了產生終生免疫的疾病外,都會復發。減少牛皮癬復發,控制症狀,提高患者生活質量,纔是治療目的。牛皮癬患者要改正錯誤觀點,樹立治療的信心,積極配合,合......
2023-11-23
孕晚期的心理保健
進入孕晚期以後,孕婦子宮已經極度脹大,各器官、系統的負擔也接近高峯,因而,孕婦心理上的壓力也是比較重的。由於體型變化和運動不便,孕婦心理上產生了一些變化,有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理,從而導致情緒不穩定......
2023-11-22
如何保持心理健康
目錄:第一章:教你如何保持心理健康第二章:貼士出現5個信號趕緊減壓第三章:抑鬱症的十九條報警信號擁有健康的心理,纔能有更好的心情去面對生活,面對一切。你的心理健康嗎?怎麼做才能保持健康心理呢?小編教你幾招,一起去看看吧!......
2021-05-06
心理保健
你要發現這世界的美好!親:你知道嗎?你心理上的變化是和你的身心健康緊密相連的。一個人的心靈有着無限大的空間。它猶如蔚藍的大海,可納百川,育萬物。它有時暴怒、波瀾壯闊、讓人於大風大浪面前感到畏懼和驚恐;而當它平靜......
2021-05-06
職場心理保健術
一、寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境,使自己始終保持心情舒暢的狀態,以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺,整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活,所看到的社會都......
2023-11-27
心理健康 提升記憶力保持心理健康
當今社會,有很多的年輕人會因爲壓力大而記憶力下降,前一秒還在想着的事情下一秒就忘了,這給他們的工作帶來了一定的影響。那麼我們要如何提升記憶力保證心理健康呢?提高記憶力的方法又有哪些呢?一個人的心理健康不僅包括心......
2021-05-06
兒童保健 心理健康很重要
保護兒童心理健康是每個家長的責任,以下是一些方法可以幫助兒童保持健康的心理狀態:1、給予足夠的關注和愛:孩子需要感受到來自父母的愛和關注,這可以提高孩子的自尊心,增加孩子的安全感。2、提供穩定的生活環境:穩定的生活......
2023-10-17
老年人如何保健心理健康
老人養生中,保證心理健康亦是十分重要的,以下爲老人介紹幾點關於心理健康的要點:第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思......
2023-11-17
保護心理健康10法
男人的壓力大己是一個不爭的事實,但是如果有效的緩解心理壓力,對自己來說莫過最大的好事。隨着現在壓力的加大,很多男性朋友會增加不少的煩惱,同時在壓力大的環境下,健康也得不到保證。下面,小編爲您介紹心理保健法,找到真正......
2021-05-21
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