1.強裝笑臉。在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助於釋放不良情緒，有益身心。2.收拾房間。凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌......

老年人要保持愉快的心情，應在生活中注意以下幾點哦！眼花耳聾時，應及時配戴眼鏡和助聽器，這樣有助於人際交往和處理日常生活中的事情；身邊要帶上紙和筆，以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來，以免遺忘；可使用手杖，以保持......

現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅着女性身心健康。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說是應該提到議程上來的。卵巢保養得好，還可以使面部皮膚細膩光滑。1.避免情緒消極化避免過度情緒化，學會保持愉快的心......

面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂髮脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就爲大家支招。治療心情煩躁的方法1、目標轉移法如果你是因爲某件事或者是某個人而感......

雖然，夏天天氣炎熱，給孕婦出行和行動帶來很多的不方便，但是隻要懂得自我保健，一樣可以度過最熱的夏季，擁有清涼一夏，快樂一夏，安全一夏。上班族準媽媽夏季保健，注意保持心情愉悅：一、要保持每天心情的愉悅。準媽媽的快樂對自身......

人經過幾十年的生活磨鍊，進入更年期以後，往往是不順心的事多於愉快的事，那麼如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢-1、養成樂天性格培養自己成爲一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，寬厚爲懷，不事......

當今職場女性，越來越多的生活和工作上的壓力常常壓得透不過氣。近些年，乳腺癌的發病率逐年攀高。到底是什麼原因在威脅着女性朋友們的生命健康安全呢？高脂高熱的飲食、抽菸、酗酒、染髮、缺乏鍛鍊等是乳腺疾病不斷攀升的......

老年人是一個特殊的羣體，他們的身體機能逐漸衰退，養生更爲重要。以下是幾個老人養生小常識：1.合理飲食：老年人的身體對營養物質的需求量有所不同，應以少量多餐、清淡易消化爲原則，增加蛋白質、鈣、維生素C和纖維素的攝入。2......

失眠會影響人類的正常生活和工作，尤其是女性朋友，經常失眠的話就會出現皮膚變老，就會有眼角紋出現，然而就會讓女性朋友變老，其實失眠康復一定要保持愉快的心情，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！躺到牀上後胡思亂......

世界衛生組織公佈了2030年最常見死因預測報告，稱在未來一百年裏，癌症將繼續位居人類奪命殺人榜首位。而近些年，癌症年輕化的程度正在不斷加深加重。合理的膳食結構和愉悅的心情就是最好的抗癌藥，有益於提高人體免疫力。出......

白領女性高發乳腺增生乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大的白領女性的發病率正日趨增高。徐紅介紹說，女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認爲怒傷肝、......

首先應該使患者認識到，建立起有益於康復的心理狀態不會是一帆風順的過程，而是一條變化莫測、蛇蜒崎嶇的道路，我們鼓勵患者，不要把全部希望寄託在治療上，不要兩眼只盯着醫生，而應該喚起自已，調動自身的能量去遏制癌症的死灰復......

面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂髮脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就爲大家支招。治療心情煩躁的方法1、目標轉移法如果你是因爲某件事或者是某個人而感......

心理在生活中保持一個輕鬆愉悅的心情，可使卵巢保持正常排卵，孕激素也會分泌正常，這樣乳房內的乳腺就不會由於受到雌激素的單方面刺激而出現增生的症狀，而已經增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸恢復到正常狀態。因此輕鬆......

原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體酶，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體......

加拿大研究人員發現，愉快的婚姻可以延年益壽。相反的，不愉快的婚姻可以使有高血壓的一方早夭。多倫多總醫院心理科醫生貝克表示，愉快的婚姻有助於降低血壓，不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長期研究婚姻對血壓影......

要堅持作息飲食規律，這樣有助於感受到生活有條理、有節奏；可有意識地變換做事的方法來調劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換傢俱的佈置，這樣可使生活保持一種新鮮感。要堅持學習一些......

(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。(2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的老一套時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領......

>>>推薦閱讀：孕期常見十大症狀及其處理產前的心理準備分娩前的的心理準備遠遠勝過了學習各種知識及練習，許多準父母沒有意識到他們面對的問題，因此一旦面對這些問題時很無助。但是在醫生的指導下，做過妊娠和分娩相關的心......

保持愉快心情性格內向、精神抑鬱，此類不良情緒長期作用於中樞神經系統，使肌體間的平衡被打破，癌細胞突破免疫系統的防禦，形成惡性腫瘤。反之，樂觀、開朗具有極大的防癌效應。每天大聲朗讀詩文、唱歌、談笑有助於防癌。睡眠......