保持愉快心情性格內向、精神抑鬱，此類不良情緒長期作用於中樞神經系統，使肌體間的平衡被打破，癌細胞突破免疫系統的防禦，形成惡性腫瘤。反之，樂觀、開朗具有極大的防癌效應。每天大聲朗讀詩文、唱歌、談笑有助於防癌。
睡眠好澳大利亞專家指出，人體細胞分裂的高潮是在夜間入睡以後。如果睡眠不好，人體就很難控制細胞在分裂過程中不發生突變而成爲癌細胞。故保證每天8小時睡眠是有利的。
均衡營養偏食會造成營養不良，會降低人體免疫力和細胞穩定性。
細嚼慢嚥人的唾液可以減少致癌物質的毒性。
多吃“粗糧”堅果、玉米及穀類食物含有豐富的纖維素，能預防大腸癌。
多吃大蒜多喝茶經常食用大蒜，可阻斷亞硝胺在體內合成，從而減少癌細胞。茶能阻斷致癌物亞硝胺在體內運動，從而抑制亞硝胺致癌。
戒菸吸菸與各種癌症有關。
儘量不飲酒飲酒是形成肝癌的輔助因子。飲酒與口腔癌、咽喉癌、食管癌明顯有關。
少吃過度加工食品食品添加劑如穩定劑、加味劑、保鮮劑、防腐劑等，可能引發多部位、多類型的腫瘤。代表食品有魚乾、肉鬆、香腸、方便麪、餅乾、果脯等。
避免吃熱燙食物大多數胃癌和食管癌患者，多有長期食用熱燙食物的習慣。
避免日光曝曬過多的日光曝曬會誘發皮膚癌。
