奇異果睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致激素大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞。此外，它還含有其他水果中極爲少見的鈣質，具有穩定情......

蔬菜和水果因爲其熱量低而且營養豐富，都受到減肥人士的喜愛。它們能把我們體內的毒素排出，防止脂肪積聚。今天，小編就介紹幾款自制的蔬果汁，讓你健康減肥，快樂瘦身。蔬菜和水果深受減肥人士的喜愛，主要是因爲它們的熱量極低......

多喝果蔬汁有哪些好處？有些網友這樣諮詢。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品，因爲新鮮水果蔬菜汁能有效爲人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活......

失眠是都市人羣的一種常見現象，幾乎每個人都出現過失眠的情況，尤其是那些深受失眠折磨的人，更加害怕失眠。因此，哪些對於緩解失眠有幫助的他們都願意嘗試，有的甚至一出現失眠情況就採取安眠藥來治療，這種做法其實是錯誤的。......

，耳鳴心煩，口乾咽燥等症狀：陰虛陽亢型老花眼患者常伴有頭痛煩躁、面色潮紅或面部有烘熱感、頭昏目眩等症狀，並多伴有高脂血症和高血壓等疾病。老花眼患者除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛生和加強身體鍛鍊外，還可選用以下......

鮮榨果汁之所以這麼受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。但最近關於鮮榨果汁中營養成分的討論很熱鬧，有人力挺果汁裏豐富的維C，也有學者認爲水果榨成汁後維C損失慘重，甚至超過90%。而工業生產的果汁採用了保鮮手段解決......

家裏有榨汁機的人平時榨杯水果汁蔬菜汁，顯得既健康又時髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪個更營養呢?中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅博士介紹，果蔬榨汁後，營養必定會有所損失，主要是維生素和抗氧化......

溫牛奶和菊花茶都具有鎮靜安神作用，此類飲料一直被認爲是助眠最佳飲品。然而，英國科學家完成的一項最新研究發現，喝櫻桃汁有助於克服失眠症，提高睡眠質量。英國諾森比亞大學生命科學學院研究人員發現，蒙莫朗西酸櫻桃汁(Mon......

冬季因爲飲食的原因，很多人都容易出現便祕、水腫、小腹凸起等問題，這都是因爲排毒不暢造成的，那麼我們應該怎麼做呢？下面小編就要介紹給大家幾款排毒功效非常明顯的蔬果，幫助大家有效解決冬季便祕引起的各種問題。1、玉米......

葡萄汁能調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。總而言之，各種蔬果汁都有其特定的營養，每天喝不同的果汁都能補充不同的營養。蔬果汁的營養-蔬果汁食譜蔬果汁的營養蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含......

白菜醒酒法將大白菜心切成細絲，加白糖、醋拌勻，當涼菜服食，對消除酒醉有一定的作用。或將大白菜葉洗淨，切成適當的塊，鍋內加水煮熟，加些食鹽、醋、薑末，趁熱食用，又解酒又健胃。甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。芹菜......

很多人不喜歡吃蔬果，但是卻喜歡把它們榨汁飲用，其實這種吃法對裏面的營養成分是有一定破壞的。特別是家裏有寶寶的話，在給孩子給果蔬榨汁的飲品，有可能裏面糖量過高，對身體造成一些不良的影響。那麼，還應不應果蔬榨汁呢？下面......

芹菜汁的功效芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生......

肝臟是人體內最大的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防禦機能;制......

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。據醫生介紹，因爲新鮮水果蔬菜汁能有效爲人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分......

人每天都要攝入適量的水分，常見的飲料那自然是白開水。如果喝膩了白開水，可以在家自制一款清爽新鮮的果汁，既沒有外面的添加劑也沒有太多的香精色素，更可以美容養顏，特別是想要減肥的美眉們。那麼喝什麼果蔬汁減肥效果好呢......

色素斑一般可分爲三類：雀斑斑點很小，多爲咖啡色。雀斑非天生，主要與陽光照射有關，夏天暴曬後最易產生，顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生，斑點呈塊狀分佈，會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑，斑點面積較大，對稱......

中醫認爲，老花眼是由於人上了年紀後，出現氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼患者除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛生和加強身體鍛鍊外，還可選用以下食療方進行治療。老花眼可分爲氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽......

多喝番茄汁可助你除斑美白經常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強人體的免疫功......

老花眼是由於老年人眼睛晶狀體的調節功能減退而引發的一種退化性疾病。中醫認爲，老花眼是由於人上了年紀後，出現氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼患者除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛生和加強身體鍛鍊外，還可......