一個女人爲什麼能在一個月內狂瘦15斤？她有什麼驚天祕訣？小編和你一起來學習她的經驗。名字：小女子身高：164CM體重：曾經121J，如今99J肥胖原因：吃東西隨心所欲無節制、不愛歡動，量的累積質的演變。肥胖類型：單純性肥胖減肥方法：素......

西紅柿可以瘦身嗎？吃西紅柿能減肥嗎？西紅柿怎麼吃纔可以減肥呢？吃西紅柿瘦身有效嗎？下面就來了解一下狂瘦10斤的西紅柿減肥方法。一、西紅柿玉米比薩把一勺糖融在一碗溫水中，冷置5分鐘。然後加上1/4杯麪粉和鹽，不斷攪拌，使之......

紅酒減肥妙方：方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤......

吃麪包能減肥嗎？這是很多人覺得不可思議的。那麼麪包怎麼吃才能減肥呢？麪包減肥的吃法有哪些呢？下面就來了解一下吃麪包減肥的食譜。推薦：解讀：7種最有效的減肥法讓脂肪消失的9種食物教你怎樣吃麪包來減肥全麥麪包以及雜糧......

週一：木瓜黃色水果週一是每個上班族妹子最傷不起的日子，面對堆積如山的工作頭疼不已，爲了讓自己在工作中擁有充沛的精力，這時來一杯橙色心情的木瓜汁，是爲自己開啓一天正能量模式的最佳飲品，同時木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它......

一個月要怎麼快速瘦身呢？一個月快速瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下一個月快速瘦身的飲食食譜。輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦......

春季不減肥夏季徒傷悲，不想今年夏天跟着肥肉一起過日子就來看下要如何減肥吧。下面小編給大家推薦幾道春季減肥餐，一起來看下。春季瘦身攻略：吃排毒減肥餐狂減15斤排毒清火——苦瓜苦瓜中有一種蛋白質能增加免......

冬天因爲害怕寒冷而選擇逃避洗澡？洗澡可是能夠清除毛孔污垢、暢通身體代謝循環而且還能幫助燃燒脂肪的好方法，你確定要放棄這種每天只要用熱水沖沖洗洗就能瘦身的方法？教你如何在冬天洗一個快速又瘦身的澡，每天堅持洗一次......

韓庚爲拍戲狂瘦20斤，演至尊寶不想與周星馳比較。日前，電影《大話西遊3》在上海電影節期間舉辦了寶盒開啓定檔發佈會。電影主演韓庚、吳京、謝楠，友情出演胡靜出席了發佈會。發佈會現場，談到出演至尊寶，韓庚則透露了他爲了......

在生活中很多的女性朋友在生育之後就會出現發福發胖的情況。面對這種情況我們應該如何來減肥呢？其實產後減肥不必一開始就急於減肥，首先要養好身體再開始減肥。下面我們一起去看看產後快速減肥的方法有哪些？據臺灣媒體《......

西方有句諺語說，一天一個蘋果，醫生遠離我，可見蘋果的營養價值是多麼豐富，美容養顏、減肥瘦身自然不在話下。很多人都愛吃蘋果，酸酸甜甜，同時又美味多汁，不僅好吃，更有利於健康，吃蘋果到底有哪些好處呢，我們一起來看看吧。蘋果的......

不要以爲只有冬季才泡腳，其實泡腳是一年四季都可以的。中藥泡腳還可以幫助減肥呢，主要是通過提高新陳代謝、排出體內毒素和廢物，以達到減肥的目的。還不快跟小編一起來看看具體怎麼做吧。1、泡腳的方法想要通過泡腳來減......

酸奶的減肥功效酸奶能促進腸胃蠕動、緩解便祕很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認爲不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而......

嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝還可以加點新鮮的檸檬片，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望。飲食原則：每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裏加......

我們長期生活在充滿壓力的社會裏，與他人的關係，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而減肥這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療的一些患者中，有許......

睡覺減肥法是最適合懶人的一種減肥方法，不用你節食也不用你運動你只要睡一睡就能馬上狂瘦20斤，這不是忽悠人，趕緊跟着小編一起來看下。睡覺減肥法的影響因素既然是睡眠減肥法，那麼就與睡眠時間長短與質量有一定關係，leptin......

一週檸檬減肥法相信很多美眉都不會陌生，一週檸檬減肥法效果很好，但是卻很少有美眉能堅持，下面小編給大家分享下具體步驟。檸檬片泡水減肥法檸檬水有着沖淡想吃零食的慾望，如果你感覺自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來一杯......

不能或很少能從中獲取能量。人們主要是從瓜果蔬菜和穀物等植物源食品中獲得膳食纖維的，但其中可消化植物纖維所含的能量非常低。因此，人們從中能獲取的能量是很少的。粗纖維儘管含有豐富能量，但因爲人體內沒有纖維分解酶......

每天喝白粥，三天就能瘦6斤。想要瘦的mm可要注意了，千萬不要貪瘦造成營養不良哦。如果有很急迫的減肥訴求，那就試試3日白粥瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採......

如何快速瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎麼樣飲食纔有助快速瘦身呢？下面就來了解一下快速瘦身的飲食方法。推薦：低熱量柚子一週瘦4斤3種食物快速消滅小肚腩七日瘦身湯做法：第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不......