要保持健康，一個人應該保證每週有3-5次的中度有氧運動，每次的時間掌握在20-30分鐘。但許多人說，他們太忙沒時間去健身房。爲此，研究者對參加試驗項目的23名體質健康者進行了測試和觀察。他們被分爲三個小組。第一個小組每......

從我們的舌頭或是臉色的情況，都可以看出大致的健康狀況。同樣的道理，手指也關係到身體的健康狀況，這裏所說的中醫看手相可是與算命看相併沒有關係，而是從中醫角度出發，來進行辨別。手指一般是代表頭，手掌一般是代表內臟，手背......

一、60分鐘鍛鍊才能控制體重有規律的參加一些身體鍛鍊，減少久坐的活動對於促進身體健康、良好的心理狀態和健康的體重是行之有效的。每天堅持至少30分鐘的中強度鍛鍊可降低成人患慢性疾病的機率；成人每天堅持大約60分鐘......

指甲透視健康1、指甲蒼白中央凹陷：貧血;2、指甲暗紫：癌症、肝硬化;3、指甲向指肉卷伸：慢性呼吸系統病;4、指甲條紋雜亂並現深褐色：脫水、腎病初期;5、指甲現橫紋：一月後心肌梗塞;6、指甲有白色絮狀紋路：蛔蟲;7、指甲部分或......

健康對於每個人來說都是非常重要的，健康指數反映了一個國家人民的身心健康水平。如果我們的身心都受到傷害，那麼自然這個國家也不可能興旺發達。那麼如何健康自檢來了解自己的健康狀況呢？健康指數國家健康指數，簡稱NHI，綜......

一、健康月牙正常的手指月牙應當是紅潤含蓄，堅韌有度，有自然光澤。健康人除了小指外，一般十指中應有4～8個小太陽，如果不是這樣，就應當注意體質的調理了。中醫學認爲，健康人的拇指一般會有月牙，食指與中指也應該有月牙，無名指可......

一、清明時節是一年養生的重要時期，在中醫理論機體生長也在於春季，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬鬆的衣服到空氣清新的地方進行鍛鍊。二、在清明之際體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，則會對脾胃產生不......

看古代影視劇時，會看到張半仙、李大仙給人看手相，嘴裏還唸唸有詞，聽者有意，一些本身就對自己不滿意的人，往往會聽信這些人的話，看手相，本身沒有錯，但是，被某些心術不正的人利用那就糟糕了，不少人還會誇大事實，騙取財物等，其實，科學......

中醫學有一個句話叫：爪爲筋之餘，爲肝膽之外候，它的意思就是通過一個手指甲的紋路、顏色以及大小等狀態可以間接的判斷一個人健康與否，但是指甲與健康到底有什麼樣的關聯呢？下面就讓我們來一起了解一下吧。1、指甲上出現褐......

1、起牀時盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因;口臭：常常口臭，可能是胃病。2、洗臉時臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸;眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。3、刷牙時牙齦出血：如果牙齒健康，是不會出血的;想吐：若每天早上都如......

從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點、紋路都可以說明問題，那麼，怎麼從指甲看健康？看看下面文章的介紹。中醫學認爲，爪爲筋之餘，爪包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝......

美國福羅裏達州克利夫蘭醫學中心的皮膚科醫生，塔瑪拉·利澳，就曾經觀察到他的病人指甲上出現藍色而建議其對肺部進行檢查。因爲，指甲上的藍色表明所獲氧氣不足。果不其然，檢查證實該病人肺部有積水。另一方面，估計多......

目前減肥方法還有非常多，只是鍼灸減肥有獨特的療效，即安全方便，又沒有不良反應。鍼灸減肥不同於藥物減肥等，藥物作用通常有特別的期限，而鍼灸減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用，所以一般不會在鍼灸減肥治療停止後很......

小編推薦：適合秋季的深色指甲油無論如何，健康永遠是大前提。若是沒有一手健康的指甲，美麗自然無從談起。因此我們在設想着爲自己塗什麼顏色的指甲油之前，需要做的就是想辦法讓它們變得健康起來。顏色：健康良好的身體，在正常......

仰仗於現代科研的神奇力量和專業學者們的智慧，時至今日，健康美白針的華麗登場，爲亞洲女性揭開了完美肌膚的面紗，從而完成了亞洲女性對完美臻白肌膚的終極追求。帶來真正的肌膚美白驚喜。健康白針的原理美白針裏的成分大都......

蔡依林不做手腳指甲，覺得羞於見人。蔡依林超愛指甲彩繪，經紀人蔣篤全卻爆料：她若手腳沒做修飾，會覺得難看得不能見人。蔣篤全有一次親眼見證，沒做腳指甲的她畏縮成一團，縮着腳走路，很不好意思地對他說：抱歉，今天我的腳趾很害羞......

健康對於我們來說，是非常重要的一件事情。健康指標不僅僅包含生理健康方面，也包含心理健康方面。如何保持心理健康呢？女性生理健康現在也受到了廣泛的關注，我們要讓自己身心都健康！健康指標1、體溫：正常體溫爲36至37度，高於......

1、檢查配偶。淋病患者在治療的同時，其配偶也應到醫院進行性病檢查，以便發現問題，夫妻同治，儘早痊癒。2、嚴禁性生活。淋病病人在治療過程中,應絕對禁止性生活,以免引起生殖器官充血水腫，使症狀加劇，更主要的是淋病具有很強......

熬過漫長而寒冷的冬季，又經過了萬物復甦的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季！夏天，一切的風景是那麼的美好啊！可是呢，也免不了炎魔的炙烤啊！到了夏天，人不僅是心情會變得煩躁，脾氣也會暴漲啊！！！所以啊，有女朋友的男生們要小心哦。所......

決定你健康的9個體檢指數：1、血壓：《120/80mmHg一般正常血壓值是140/90毫米汞柱，超過就被視爲高血壓。當然高血壓的測定不是以一日爲主，需要在心情很平靜的情況下連續測三天，清晨爲宜。研究表明，血壓較低者更健康，因爲高血壓......