1、起牀時
盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因;
口臭：常常口臭，可能是胃病。
2、洗臉時
臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸;
眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。
3、刷牙時
牙齦出血：如果牙齒健康，是不會出血的;
想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
4、讀報時
眼睛痛：看報時眼睛痛，可能是青池眼;
手發抖：看報時手會發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;
無法閱讀：該向心理醫生請教了。
5、上樓梯時
心跳加速而必須停下來休息，心臟功能較弱，胸部憋悶，胸悶是危險的信號，抽空去看醫生。
6、工作時
健忘：可能是動脈硬化;
常打瞌睡：不要以爲是睡眠不足，應找出根本原因;
口渴：如總覺得口渴，有可能是糖尿病;
背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病;
伸懶腰時腰痛：多爲坐姿不良;
單純頭暈：若不是因爲工作單調，請檢查一下甲狀腺。
7、剪指甲時
指甲反翹：貧血，營養不好;
指甲變白：一般是半透明，但腎臟病人爲白色;
指甲呈半剝落狀態：常與糖尿病有關。
8、淋浴後
頭髮容易脫落：頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常;
黑痣變大：有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意;
皮膚上出現紅斑：若不是因爲摩擦所致，可能是肝病的前兆。
亞健康測試其實很簡單，只要在平時多注意關注一些生活飲食方面的小細節，便能幫助你準確測出亞健康。
