對抗皮膚癌需要防曬

皮膚癌是發生於身體暴露部位的惡性腫瘤的統稱，一般分爲原位癌（即表皮內瘤）、鱗狀細胞癌、基底細抱癌三種。皮膚癌是世界各地常見的腫瘤，以澳大利亞的發病率最高（佔全部癌瘤數的50％），其次爲新西蘭、南非、美國南部均較高。白色人種發病率比有色人種顯著增高。我國沿海和高山地區多見，有資料統計，我國皮膚癌的年發病率爲2.37／10萬人口。其實你知道嗎，對抗皮膚癌——冬天、陰天也需要防曬的。

對付皮膚癌最好的辦法就是預防。夏天暴烈的陽光尤其容易曬傷皮膚。曬傷分急性和慢性損傷。皮膚暴曬後如果出現紅腫、起皰、流水等症狀，是急性損傷的表現，要及時接受治療。脫皮則屬於慢性損傷。如果皮膚已被曬傷，應進行夜間保養。可以選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚、促進細胞再生作用的修護液塗擦皮膚，避免用熱水清洗和再次暴曬，同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。此外，曬黑其實也是皮膚受傷的標誌。皮膚曬傷後，會調動黑色素，以保護皮膚不受紫外線的近一步傷害，皮膚會因此變黑。所以，曬黑就表示皮膚已經受傷了。曬太陽時間長了，會損傷皮膚結構，使皮膚鬆弛老化，出現皺紋。

最有效的防曬手段是物理防護，如穿長袖衣服、戴太陽帽、使用遮陽傘等。質地鬆懈的針織品防曬效果就不如緻密的好。如果把衣服對着陽光照照，你會發現不透明的衣料防曬作用比較好。另一個重要的防護手段就是使用防曬霜，這對膚色較淺和患過皮膚癌的人尤其重要。紫外線一般分爲A射線和B射線，這兩種紫外線導致皮膚老化以及皮膚癌。A射線能夠破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性硬蛋白的生長，使皮膚的飽滿和彈性變差；B射線是一種波長較短的紫外線，能直接灼燒和損害皮膚。A、B射線的共同輻射，能夠破壞人體的DNA，誘導基因突變，從而導致皮膚癌。醫生建議，如果戶外活動時間要超過20分鐘，就應該使用防曬霜，冬天和陰天也不例外。因爲80%的紫外線都能透過雲層。在挑選防曬霜時，最好選擇同時標明含有隔離紫外線A、B成分的防曬霜，SPF（防曬因子）15以上。還有，在戶外活動，每兩小時要加塗一點防曬霜，因爲活動中出汗會稀釋防曬霜的保護作用。一般來說，從上午10點到下午4點應儘量避免暴曬。

飲食對皮膚老化以及皮膚癌也有影響。維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。自由基可破壞細胞中的脫氧核醣核酸，這是導致正常細胞惡化爲癌細胞的第一步。因此，喝茶也可以防癌。

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