1、你是不是睡得很少?睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水平，而提高一種促進生長的飢餓荷爾蒙(ghrelin)的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的飢餓感和胃口。如果你以爲醒......

苦澀的食物糖分比較低，所以吃了比較不會胖，要減肥的朋友們，可不能少“吃苦”哦，下面小編就介紹8種“苦澀”食物的吃法，讓你更易瘦。糖分是熱量的主要來源。味道苦澀的食物通常糖分相對較低，熱量也較少。因此，苦澀的食物有助......

很多人堅持一段時間的減肥計劃後發現根本沒有瘦下來，或者瘦了一點點，那麼是什麼原因呢？以下5個問題，你一定要知道哦！下面就跟小編一起詳細瞭解吧！1.體質決定減肥成敗？與其說體質決定成敗，不如說生活環境決定成敗。就拿阿米爾......

減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現，身邊一直在喊着要減肥的小姐姐們基本都是在原地踏步！光說不做這和一條鹹魚有什麼區別。看到這裏有人會說，我們只是不想浪費時間，所以想尋找一個最好的減肥方法。減肥是條條大路通......

1、喜歡吃冰淇淋、蛋糕等甜食或喝咖啡食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以燃燒。......

窈窕的身材纔有別樣的風景，當慣了胖子，受夠了別人異樣的眼光，就趕緊來嘗試一下別樣的人生吧，不管你現在處在什麼樣的年紀或者是什麼的地位，擁有一個苗條的身材也纔算擁有一個健康的生命。胖起來的原因很多，但是總歸起來就是......

瘦臉小妙招24小時能瘦下去24小時瘦臉法1、早上：臉部降溫A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。2、中午：放鬆臉部肌肉A：利......

習慣一：嗜飲咖啡過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。嗜飲咖啡，還會降低工作效率。減少腸道消化物的水分，易形成便祕影響減肥。習慣二：不吃早餐省......

我們一直羨慕瘦子吃不胖的好身材，難道你天生就是個胖子嗎？其實，只要消水腫，就能有效的顯瘦哦！下面就跟小編一起詳細瞭解吧，看看瘦子都是怎麼瘦下來的！什麼是水腫？水腫可表現爲局部性或者全身性，一般水腫現象多會出現在久坐不動......

看着粗壯的大象腿，誰會不心煩。再看看別人那纖纖細腿，心裏好生的羨慕與嫉妒。怎麼樣才能練就一雙完美的玉腿啊？沒有做不到，只有想不到！大象腿怎麼減最快第一節：瘦大腿1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，比肩稍寬。2、一邊吸氣......

胖子怎麼不運動減肥?大家都知道胖子運動是比較辛苦的，不運動減肥的方法也有一些，例如選擇調節飲食、吸脂減肥等方法，但是這些方法一定要注意量力而爲，如果減肥不當的話，對身體的傷害也是非常大的，所以減肥還需要理性!怎麼不......

減肥的方法千變萬化，你是不是已經眼花繚亂了呢？嘗試了很多方法卻還是瘦不下來，不過你有沒有注意到飲食的一些小細節，你的肥胖可能是不健康的飲食習慣造成的。注意六個吃飯小細節，讓你吃的健康，幫助你減少熱量的吸收，快速有效......

哪些食物可以排毒呢？如今生活中的食物越來越豐富，我們體內的毒素也越來越容易增加。那麼體內有毒素應該怎麼辦呢？地瓜地瓜口感脆爽，味美多汁，深得喜愛。但是你不知道的是地瓜也是一種排毒佳品，地瓜中的纖維較爲鬆軟，不難消化......

NG1：只要多運動，便可達到減肥目的張小姐年齡：23歲體重：65kg身高：160cm我是一名辦公室文職人員，因常伏案工作，故身體偏胖，爲此感到十分苦惱。姐妹們鼓勵我在空餘時間多做運動，可藉此消耗體內多餘脂肪和熱量。我採納了她們的意見......

冬季很多美眉都開始嘗試飲食減肥，很多有些人試了很久非但不見效果還胖了起來，那麼是什麼原因呢？減肥飲食瘦不下的5個真兇減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。大家可要避免這些誤區，以免做了無用功甚至損害......

三分練，七分吃，控制飲食在減肥的過程中扮演者很大的作用，然而，別人都是越吃越瘦，而你不管再怎麼控制飲食還是越來越胖，這是什麼鬼!難道自己真的要一直胖下去嗎?當然不是，只要你把下面這幾個誤區給避免了，就能讓自己越來越瘦了......

連續三天的暴雨，讓小編想起了小時候語文課本上說的春雨貴如油，不得不感慨，難道最近油價下降的這麼嚴重了?下暴雨就算了，還整得屋裏屋外，溼噠噠的。昨兒才洗好的頭髮今天就感覺油油的，而且晚上睡覺也感覺被單潮乎乎的，整個人......

一、週末總是夜夜笙歌快活族最大的特點就是夜生活精彩，辛苦的一週過去了，週末就到了狂歡的時候，總想着和一羣好友出去放鬆放鬆，殊不知，這樣的生活方式是減肥的大敵。你一週下來，兢兢業業地守着減肥餐過日子，好不容易體重下來......

產後不少的女性懷孕5個月一樣，圓圓的鼓鼓的，減也減不掉，還有難看的妊娠紋。這究竟是怎麼回事呢？對大多數的女性來說，一般需要幾個月的時間，肚子纔會慢慢地恢復到正常大小，有時甚至肚子在生產完之後就完全沒有恢復到正常大小......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，爲什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......