人的健康有四大基石，即合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。在合理膳食中平衡膳食是核心，合理烹飪是前提，健康飲食行爲是保證。專家指出，要預防心血管病發作，最好計劃好食譜。其中，膳食纖維往往是最容易被忽略的食物。膳食纖......

想吃魚鱗，不妨自己動手做一道魚鱗凍，具體做法是：把魚鱗用清水漂洗瀝乾，放進高壓鍋內，加入適量的醋，以去掉魚鱗的腥味。每500克魚鱗加800克水，用大火煮10分鐘，再改小火煮20分鐘。煮到魚鱗變白、捲曲，湯呈糊狀，打開鍋將鱗片及雜渣......

誤區一：降壓藥都通用大約有50%的早期高血壓病人沒有任何症狀，這只是由於個體差異，對高血壓不敏感，但高血壓所造成的危害卻不會消失。另外，高血壓病因複雜，不能用同一個固定的模式服藥，患者要在醫生的指導下，進行鍼對性的治療......

心血管疾病在發展中國家呈上升趨勢，危險因素干預和治療能夠顯著降低冠心病死亡風險，預防的作用明顯高於治療。Framingham評分系統和SCORE評分系統是國外廣泛採用的評估系統。中美合作研究建立了針對中國人羣的量表，在中......

研究發現，在家庭健康監測的指導下，可以幫助實現飲食合理化、運動經常化、心理健康化，促成健康生活方式的養成，從本質上對心血管疾病的防治。下面小編就來給大家說說預防心血管的常識，希望能幫助到你。如何預防心血管一、飲......

現在許多的中老年人由於身體素質逐漸下降，容易被心血管疾病困擾。一旦患上疾病對於工作和生活都是很大的打擊。下面給大家介紹幾種生活中能防治心血管疾病的食物供大家參考。大豆它含不飽和脂肪酸、維生素Ｅ和卵磷脂，具有......

誤區一：只有老年人才得冠心病和高血壓。僅在我國6—18歲的中小學生中，高血壓的發病率就已達到8%.所以，對於有高血壓家族史的年輕人，應定期測量血壓。此外，冠心病是心臟血管的動脈硬化，這個過程早在青年甚至幼年時期就......

坐在牀上，兩腿伸直併攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時，上身前俯，向外呼氣，雙手應儘量向腳尖方向推，推到不能再向前時，保持姿勢3秒鐘，收回手掌，並吸氣。連續往返30次，每天早、晚各做1遍。這套健身法有按摩......

近日英國《每日電訊報》稱，爆米花是一種健康食物，一杯爆米花的多酚含量與一個蘋果相同。對此，北京朝陽醫院營養科宋新醫生指出，多酚是植物性化合物，具有潛在的促進健康的作用。爆米花中含有的鹽和甜味劑，只要製作時是按國家......

山楂，可食用植物，核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀，能防治心血管疾病。那麼，山楂的功效與作用及食用方法有哪些?1.山楂能顯着降低血清膽固醇及甘油叄酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張......

據有關資料統計，心腦血管疾病已成爲導致人類死亡的首要原因。伴隨着冬季的到來，心腦血管病又進入了發病的高峯期。那麼，寒冷季節如何防治心腦血管病，自然成爲了人們關心的話題。心腦血管疾病的發病症狀本文指導專家：袁明遠......

據有關醫學載：醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。近代醫學發現醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。醋泡花生米將花生米浸泡於食醋中......

冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇......

1、海帶它含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；它含有食物纖維褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。另外，海帶中的鈣不僅可抑制膽固醇的吸收，而且可降低血壓。2、牛奶它能有效抑制人體膽固醇合成酶的活性，從......

阿司匹林是德國拜耳公司在100多年前發明的，最早用於感冒、發熱及抗風溼治療。直到50年代，人們發現阿司匹林還可以預防、治療心血管疾病。因爲絕大部分心腦血管疾病是由於血液凝固、堵塞血管造成(堵塞心臟血管導致冠心病......

隨着天氣轉涼，又到了心腦血管疾病的高發季。在我國，中青年突發心血管疾病問題日趨突出，呈低齡化態勢。正確認識心腦血管疾病，澄清大衆對高血脂、膽固醇等認識所存在的誤區，才能更好幫助人們遠離梗死和中風。心腦血管疾病的......

相信大家對山藥並不陌生，山藥含有豐富的營養物質，如黏液蛋白、維生素和微量元素等，能有效組織血脂在血管壁的沉澱，從而起到預防心血管疾病的作用。下面小編就來介紹一下心血管疾病的山藥食療方。防治心血管疾病的山藥食療......

人在夜間睡眠中因呼吸、皮膚和小便失水等，會損失大量水分，使水的代謝入不敷出，可引起全身各組織器官供水不足，從而出現衆多系統的功能失調。因此，起牀後適量飲水，可以一定程度地糾正機體各器官組織的夜間失水。具體來說，清晨......

心血管保健措施有益於自己的身體，通過改變自己不良的生活方式來達到保健效果。良好的生活方式最好從幼年就開始，長期保持。下面就跟着小編一起來看看想要防治心血管疾病指南，希望能幫助到你。防治心血管病指南一、心態心......

葛根防治心血管疾病早在遠古時期，人們就用葛藤搭建葛棚居住，編織葛牀睡眠，用葛纖維紡織、織衣、織鞋，用葛根充飢、醫病。有傳說認爲，當年炎帝神農氏遍嘗百草，發現這種植物既能充飢又能解毒，遂採其種子傳播四海，後人稱其爲葛根......