如今的職場都是身不由已啊，據調查，有一多半的白領們午飯都在外面隨便瞎對付就了事，只求能填飽肚子就完事，也不管有沒有營養，飯菜是否乾淨，這樣的飲食長期吃下來，肯定會造成以下3個隱患：胃病：其實在外工作的人們都很清楚的，一般......

很多人都會選擇室內裝修，但是你知道嗎？室內裝修最容易引起甲醛超標的情況。這不成都一家公司裝修，一進門就能聞到刺鼻的味道。甲醛嚴重超標，不少人出現了頭暈的情況。甲醛超標不僅僅只會導致頭暈，下面帶大家去看看甲醛超標......

夏天最容易犯困了，尤其是在下午上班的時候，孩子們都有暑假，但是大人還得繼續上班，不得不想盡辦法來克服犯困的毛病，接下來和大家一起來看一下如何克服犯困的毛病。白領犯困怎麼辦：1、咬嘴脣這是一個能當場見效的法子，睏意突......

長期用電腦會很容易傷害健康，如果在電腦前放一些不適宜的東西就更糟了，一起來看看吧。一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裏的鍵盤比公廁還髒。......

>>>推薦：白領擠公交有利也有弊1、提臀收腹雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿根部，擡頭挺胸，將力量集中在乳房上，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背......

早晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音，微笑、動作、問候，不僅是有效肢體運動，還可以增進交流，緩解壓力，爲一天的工......

對於能幹職場爸媽來說，上班忙得焦頭爛額、疲憊不堪，回到家只想着洗完澡，一個人獨處靜一靜，做自己喜歡的事情。但這些想法在回到家後就被粉碎，一個精力無限小寶寶總要你陪他玩，纏着你要玩遊戲。寶寶都是天成自帶創造力，尤其是......

大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。小編推薦：不能空腹吃的十一種食物......

大多數男性上班的時候精神緊繃、事情多的時候更是心煩意亂，一天8小時的工作時間若中間不休息一下的話難免會精神萎靡，身累心更累，爲了更好的工作效率，大家要記得中途休息，下面小編就爲你介紹幾種能緩解上班累的方法，希望能......

1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒後轉回。再向左轉，保持5秒。......

現代社會競爭非常激烈，稍有落後就可能被拋下，因此很多人尤其是私營企業員工常常不敢休息，甚至身體不適時也帶病堅持工作，這樣做有時候可能會對身體造成更大傷害。常見的如經常站立工作的崗位有可能誘發腰椎間盤突出，有症狀......

每一位準媽媽上班期間都希望能夠穿着得體，不因爲身體的變化而影響以往的形象。那麼，孕婦上班應該怎樣穿才能達到理想中的效果呢?·選擇質地和顏色相同的衣服。避開那些圖案複雜顏色鮮豔的衣服，而把注意力都放在挑......

生活中有許多的人由於比較焦慮容易患上焦慮症。而部分的上班族由於工作壓力大，容易患上班抑鬱症。下面給大家介紹克服上班抑鬱症的方法，供大家參考。早睡早起星期天晚上稍微早一點上牀，確保獲得充足的睡眠，這樣的話當你起......

在以前，大多數人都是通過步行上班，而現在，大多數家庭都有了私家車，以車代步的現象已經逐漸在取代步行上班。但同時，也讓很多以車代步的男性朋友們與前列腺炎結緣了，由於長期坐在駕駛座位上，不透氣，局部血液循環不好，使代謝產物......

身高1米8的小夥，剛大學畢業8個月，卻不想在公司高溫下加班12小時死亡，年僅23歲生命悄然隕落。過勞死已經漸漸成爲加班族，上班族的一大健康殺手。那麼，有什麼辦法讓加班族、上班族遠離過勞死呢？——改變生活習慣做......

排長隊等電梯微博截圖成都錦江區東方廣場C座2000來人共用6部電梯白領不得不在每天上班高峯排隊乘電梯●每天上午9點上班前，電梯門口總是排起長隊。一般要等5-10分鐘才能乘上電梯，人多時要等10多分鐘●並不是所有上班族......

圖圖媽：偷偷溜走好心塞每次到了上班的時候，可謂是使出渾身解數，各種放大招。快離家前，總說，快去看看，陽臺上有隻大鳥、家裏來老虎了，快去看看，當他轉身按我的話去做時，我就偷偷溜了。等他反映過來了，我在樓道里就能聽到他在大哭......

本報訊（記者李秋萌）昨天，在宣武醫院舉辦的肺癌關注月活動中，專家建議，常吃隔夜飯易患胃癌，上班族帶飯儘量早上做中午吃。每年11月是肺癌關注月。宣武醫院胸外科主任、中國胸外科醫師協會常務副會長支修益表示，雖然調查結果顯......

你對電腦肌這個名詞還沒有概念嗎？注意了！這是一種臉部肌膚早衰的代稱。那麼在日常生活中我們要如何防範呢？下面跟着小編一起來看一下吧！電腦肌偷襲上班族OL美眉們因爲工作的關係，往往在電腦螢幕前一待就是八小時以上，長時間......

坐骨神經痛是很常見的一種病症，特別是在上班族裏面，這種病症折磨着廣大的上班一族。早晨正在健步如飛地趕路上班，或坐在電腦前正聚精會神地趕報告，甚至在夜深人靜正睡得香甜之際，突然，一陣劇痛從臀部如閃電般掠過，直達一側的......