在健身過程中也要注意到運動是循序漸進的，要慢慢增加，讓體力和大腦逐漸適應，避免第二天累，而且身體疼痛。因此不要急着一開始就想練體力、上器械，最好先練習一週左右的有氧運動，一週後再慢慢接觸器械。如果是爲了減肥而健身......

最近，一種被稱爲保密焦慮症的怪病在白領中流行。據《信息時報》報道，在搜狐網絡社區關於保密焦慮症的調查中，近半數網友坦言在辦公室聽過或講過祕密，併爲保密焦慮不安。面對辦公室祕密，如何應對?首先是要避免自己成爲別人......

夏天到了，很多MM會很喜歡到戶外拍照，但是明明很好的造型，上了鏡卻總是顯得不好看。於是MM們就着急了，到底要怎樣才能讓自己更上鏡呢！畢竟趁着自己還年輕留下些美美的照片留念還是很重要滴！今天小編就帶着大家一起來學學，髮型......

NO.1：自然迷人OL頭秋冬亮眼指數：★★★★★忙碌的OL們很難有很多時間來打理頭髮，一款自然、獨特、迷人的短髮就最適合她們了!這款髮型，髮色呈現層次感的朱古力色，朱古力色使得頭髮更有光澤和質感，層次感的着色讓頭髮更具有......

做一個內外兼修、有品位的女人有人說漂亮的女人不如可愛的女人；可愛的女人不如有品位的女人。有品位的女人不一定有多漂亮，但她一定有魅力？？至少從外表就能給人不尋常的印象。世界變化很快。當物質水平很低的時候，能吃胖是......

髮帶篇軟布式髮帶很推薦給長卷發、或是不習慣長時間配戴髮圈的妳使用，而款式選擇，建議從花色簡單最不挑臉型使用、也最好搭配者購買起。想要打造出一款渡假髮型，針對臉型修長者，可搭配低馬尾綁發或將髮絲散落，並把髮帶綁結......

催眠與排毒換膚相結合隨着科技的發展，外來之毒與內生之毒時刻伴隨着我們的生活。當毒素存留在體內，會被機體重新吸收，進入血液，損害血管，引起氣血運行失調，日久可導致老年病症，並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。總......

>>>更多精彩：男人,洗洗澡更健康!在很多人的眼中，老年人再婚是一件複雜的事情，因爲它意味着財產分配、父母撫養子女、子女贍養老人、兩個家庭能否和睦相處等等諸多問題。呼和浩特市南馬神廟街紅娘婚姻介紹所的張經理告訴......

趙薇短髮曝光髮型點評：典型的中長髮，長劉海，修飾臉型。沒有了長髮的厚重感，整體感覺活潑輕盈、自然幹練。由於趙薇臉型較寬，故在頭頂墊了髮根，長劉海也有修飾臉型的效果。並且，這種髮型易打理，無論是臺上臺下都是不錯的選擇。......

冬-----梅花：密藏、養身的宗旨是斂陽保陰，使二者協調，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛鍊不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。舞韻瑜伽《梅花》的蓮花坐姿能補養骨盆區域，有益於......

更多推薦：教你如何燜無骨的黃骨魚檸檬鮮奶凍的製作材料：主料：果凍粉300克,糖500克,檸檬汁,鮮牛奶,水各適量。教您檸檬鮮奶凍怎麼做，如何做檸檬鮮奶凍纔好吃1.水燒沸，加入檸檬汁、糖，再燒沸後衝入一半果凍粉中拌勻。2.鮮牛奶......

孫芸芸孫小姐的人生像極一出童話。我感覺，臺灣人對她的好感，更像是一種含着寵愛的祝福。他們似乎在這個美麗的千金小姐身上看到了公主的模樣。孫芸芸用出衆的美貌、顯赫的背景和美滿的生活，成爲理所當然的第一名媛。據說......

米娜09年8月封面模特梨花頭造型，略重的劉海，顯得很有質感。最火爆的最可愛的最修飾臉型的中山路大榮榮美髮中心髮型師寒梅回憶，九月下旬某天，她共接待了四位年輕女孩，每人都提出同樣要求--剪個梨花頭。梨花頭早就有，但真正......

推薦搭配：丸子頭+大圍巾丸子頭+大圍巾小編點評：如果披下的長髮搭在圍巾上顯得凌亂而不便，那麼梳得高高的糰子頭就很顯氣質，也很時尚。STEP1把頭髮全部紮起首先把頭髮全部紮起。兩邊留的髮量及紮起的高低看個人喜歡了。推......

喬MM的慵懶方便麪造型，性感嫵媚，很摩登哦。從側面看，這款方便麪髮型，蓬鬆飽滿，顯得臉超小的哦。長卷發搭配亮片黑色髮式，既優雅又時尚，MM們在即將到來的秋冬季，可以效仿哦。簡單的低馬尾，使喬MM清新的氣質散發的淋漓盡致，親和力......

韓系風格依然沿襲柔美的感覺，同樣一款BOB看上去就異常的安靜，約會還是工作都會成爲男人們偏愛的對象。今季的韓國長卷發再度炒熱，浪漫的黑色迴歸，柔美的大卷就是最好的配飾無需裝扮就足以讓你回頭率高飈。#p#這款短髮今年......

捲髮+大領子上衣捲髮+大領子上衣，悠閒舒適。捲髮+工裝外套捲髮+工裝外套，最in韓範兒OL。捲髮+皮衣捲髮+皮衣，打造搖滾風。#p#捲髮+蕾絲裙捲髮+蕾絲裙，很Sweet哦！捲髮+機車皮衣捲髮+機車皮衣，帥氣溫暖。捲髮+皮草捲髮+皮草，展......

蒼井優蒼井優因出演《花與愛麗斯》走紅，其原生態的氣質征服大批粉絲。不加修飾的粗眉，略帶雀斑的臉頰，Whocare！徐若瑄徐若瑄高馬尾很適合她，除了精緻的小臉外，她還是少有美人尖髮際的明星之一。宮崎葵宮崎葵出演過包括《NAN......

擁有肚臍上下的風光側鴿式：集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。駱駝式：背部和腹部減脂，促進背部血液循環，增強脊柱彈性。半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛鍊。對於坐班族來說，小腹的贅肉時時影響着自己的美觀，如何收......

健身房新寵鋼管舞是歐美夜總會文化最聲名顯赫的代表，舞娘通常衣着暴露，不斷撫弄、夾纏着一根鋼管，透過挑逗的眼神、火辣的舞蹈動作向觀看者不斷進行着性暗示，多帶有色情成分，僅供成人觀賞。所以鋼管舞這個詞也就成了豔舞、......