天氣那麼熱，隨便動一動就滿身的臭汗，搞的身上黏黏的，讓愛乾淨的女人感到很不舒服。這時女人們就會想辦法讓自己涼快一些，而去游泳成爲女人們降溫的方法之一。其實適當游泳對女人的健康特別有益處的，不信？看看下面介紹的女人......

現在肥胖的人越來越多了，肥胖嚴重影響我們的身心健康，肥胖會帶來很多的疾病，所以減肥還是有必要的。那麼怎麼來減肥呢？家住廣東清遠英德的鄧桂樑今年33歲，因爲體重超過520斤，被村民稱爲肥樑，他的體重更是超越曾經的中國第一......

天氣炎熱不想動，那麼選擇飲食減肥就最合適不過了。吃一些低卡又排毒的食品，不僅能減肥，還有利於身體健康。接下來推薦8種夏季減肥食物，幫你燃燒卡路里，讓你在夏天吃出性感好身材。8種食物讓你在夏季時吃出好身材咖啡咖啡可......

夏季即將來臨，很多人開始爲自己的身材犯愁。經過一冬天，肚子上已經長出一圈游泳圈，不僅有礙美觀，還不利身體健康。美國《預防》雜誌最新載文，幫你解決啤酒肚的煩惱。1.站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛博拉......

寶寶出生後，產婦除了要有足夠的營養來補充妊娠、分娩的消耗及身體各器官的恢復，還要進行哺乳。因此產後母體的營養需求比妊娠時還要高。有了足夠營養才能保證乳汁的分泌和質量，纔能有利於產婦的康復。下面小編就爲您推薦......

有沒有聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身？你知道嗎，如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性感，一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究......

好身材要靠平日裏持之以恆的堅持。所以對於女性朋友來說，好習慣能讓女性朋友保持苗條身材方法。瘦身成功沒什麼了不起，對於大部分喊着要瘦身的女人們來說，一個不留神就減掉10斤8斤也不是不可能的事情，不過，反彈者例外。反......

蘆筍番茄牛奶材料：蘆筍300克，番茄半個，脫脂牛奶200毫升，水和冰塊適量。做法：1.將蘆筍洗淨，榨汁，番茄去皮，切成小塊。2.把全部材料放入榨汁機中攪拌打勻，打好後就倒入杯中，加入冰塊即可飲用。排毒功效：牛奶中含有豐富的鈣質，且易於......

一、卵巢出毛病，身材無曲線卵巢一旦出現了問題，會讓你的身體曲線大打折扣，出現乳腺下垂、萎縮，身體走形等現象。卵巢早衰是女人們最不希望發生的事情。隨着年齡的增長，卵巢功能的衰退是自然現象，但由於現代女性長期有巨大的......

1、啞鈴伸蹲減掉臂肩堆積贅肉①雙腳分開與肩同寬，在雙腳之間放置兩個8磅重的啞鈴（啞鈴可用寶特瓶裝水代替）。②向下做下蹲動作，大小腿之間呈90度，小腿垂直於地面，此時，不要彎腰，上身儘量向上擡起。③雙手握住啞鈴，吸氣，慢慢將身......

佰草集的身材變化歷程穩定期：大一之前，人家是一個身高162cm，上秤46kg的窈窕淑女喔。驟變期：大一期末，義務獻血被老媽發現，於是乎在那個接踵而至的漫長暑假，老媽的靚湯是一煲未平一煲又起。九月開學，舍友們說：汲汲，一個暑假，你的......

做到下面這三步，就能讓你保持苗條身材，對於減肥和防止減肥後反彈也很有效！NO.1：算一算體重指數醫生一般不主張盲目減肥，對於到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬於肥胖人羣，因爲有的人其實並不胖，只是一......

50歲河南阿姨堅持鍛鍊20年身材完爆少女，讓人真是羨慕，可見鍛鍊的必要性。河南信陽女子葉問已經是一名母親，兒子已經工作。從30歲學會游泳開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。2016年3月女子成功橫渡了馬六甲海峽，9月還......

戀愛中的宋慧喬一顰一笑都非常動人，心中有愛自然看起來會更漂亮了！1.清晨的第一杯檸檬水：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作......

一、高擡腿式做法：往地上放一個12-14英寸高的墊子，並且左腳踩在墊子上，然後擡起右腿，彎曲膝蓋，直至膝蓋與地面保持平行，接着右腿回到初始的位置，如此重複進行10次，再換腿重複同樣的動作同樣的次數。二、單腿前進式做法：雙手叉......

生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己消腫。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生......

雙排扣西裝經典雙排扣西裝外套，用其精緻的版型吸引衆人的眼球。內搭黑白條紋打底T恤配上牛仔褲和單鞋，優雅幹練，灑脫自然。設計款棉衛衣淺灰色棉衛衣外套，立體設計連帽拉鍊式，上體大蝙蝠型，下體弧形下襬收腳，整體很有個性。......

其實，這類人之所以越吃越瘦，主要是因爲他們的食物選擇好，飲食規律比較健康。現在我們就來了解一下，到底哪些食物，怎麼吃飯，才能夠讓人越吃越瘦吧。越吃越瘦的食物有哪些？1、檸檬檸檬酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡吃的水果。只......

過年，對於減肥的朋友來說，無疑是一個充滿誘惑的幸福而又痛苦的時刻，各種鋪天蓋地的美食極度容易毀掉你一個冬季的減肥成果。據一項調查報告顯示，超過六成的網友過年後體重都會有所長胖。如何在享受愉快的年末假期的同時又......

惡習一、愛吃垃圾食品其實，節食不吃正餐的減肥方法並不科學，正餐所含的熱量絕對比蛋糕點心飲料之類的渣滓食品低得多，只要不是吃的太飽太多，不吃一些高脂肪、高熱量的食物就不用太擔心了。反而是你要遠離零食，管好自己的嘴......