但有幾點特別要注意，平時不吃早飯的同學，最後這段時間，家長一定要給孩子準備早餐。另外，早餐光吃牛奶加雞蛋還不夠，還要加入主食，有葷的，也要有蔬的，建議可以再搭配稀飯、肉包子、蔬菜再加幾片西瓜。中餐可以吃得簡單一點，保證......

大S徐熙媛——支招：足部經常磨皮大S最近根據自己的美容經驗寫了本《美容大王》，書好賣到加印無數遍。她更自爆從小就開始爲美吃不少苦，爲了瘦身5年來一直餓着。大S有雙非常柔嫩的腳。據她說，足部需要經常磨去死......

1、平時可常做鼻部按摩。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。3、游泳時姿勢要正確，儘量做到頭部露出水面。4、有牙病者，要徹底治療。5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空......

換尿布的時間應在餵奶或喂水之前，以免引起嘔吐。換尿布前先將疊好的長條尿布放在長方形尿布上，以左手將嬰兒的兩隻腳輕輕提起，右手將兩塊尿布一齊塞在嬰兒臀部之間，將長條尿布蓋上陰部。如爲男嬰，可在臍部反折下來，以增加前......

方法1、在運動前，應該舒展身體，做充分的準備活動2、開始練慢跑的時候，運動量要循序漸進，可以採取慢跑加步行交替的方式進行，距離不宜太長。等練了一段日子後，身體逐步適應了慢跑，可減少步行，直到全部慢跑。3、在習慣了慢跑之......

美國杜克大學醫學中心和阿肯色州兒童醫院的最新研究表明，每天讓患有花生過敏症的兒童攝入一定量的花生粉末，可以增強他們對花生的耐受性。這些兒童中，有9人堅持這種療法2年半以上，其中4人停止治療後不再出現花生過敏症狀......

口腔保健品的選購中存在不少誤區，其中之一就是牙膏的選擇比牙刷重要。有些人認爲有了好的牙育就可以防止一切牙病，其實在刷牙的3大要素(牙刷、刷牙方法和牙膏)中，只有具各了前兩個條件，牙育才能發揮最大的效用。而且機械......

核心肌力騎車法騎行過程中臀部離開座位，但又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發力控制身體平衡，運用此種方法可訓練核心部位肌羣力量。提示：1.運動時戴專業運動手套，一是防滑，二是摔倒後可保護手部。2.不建議負重(背雙肩包)......

暗啞肌膚不化妝的你總是和上妝以後的你判若兩人，所以不化妝會被人說沒精神，對於暗沉肌膚，必須要使用能喚回肌膚明亮感的美白保養品，加強去角質是個不錯的好方法，但是一定要溫和！此外，本季兼有美白、UVA/UVB防護功能的隔離霜......

香茹的保存方法其實也很簡單。只要將新鮮的香菇放入保鮮袋，擠去空氣，放進冷凍室冷凍一夜。第二天拿出來時發現香菇已脫掉水分，而保鮮袋上留着密密的小水珠。這時，把香菇拿出來，用紙片吸掉香菇表面的水分之後，裝進另一個乾淨......

西瓜果漾美膚功效：西瓜有利尿的功效富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質，幫助消化。材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。製作方法：1、菠蘿去皮，縱切成長條榨純汁。2、西瓜去皮切片榨純汁。3、所有純汁混合攪拌均勻，立......

專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。一、睏倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現睏倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意......

縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。衰老原因一：經常曝曬吸收過量的紫外線......

一般肛門溫度較口腔溫度稍高，而腋下溫度則較口腔溫度稍低(相差約0.3℃～0.5℃)。若將體溫計置於腋窩測量體溫(稱爲腋溫)，方法簡便，不受飲水、進食、張口呼吸、不合作等影響，但是可受到出汗及環境溫度等因素的影響，而使所測之......

當一個安靜的嬰兒聽到另一個嬰兒哭聲的錄音時，這個安靜的嬰兒便會開始哭起來。正在哭的嬰兒聽到他人哭聲的錄音，也會比先前哭得更厲害、更持久。但是，正在啼哭的嬰兒當聽到他自己哭聲的錄音時，馬上就不哭了。這就表明，新生......

人們通常不好意思把生殖器官掛在嘴邊，所以把自己的外生殖器部位，稱爲下身。在我們這裏，女人們把清洗外陰部，說成是用水，給小女孩子洗外陰，則說成洗屁股，如此等等。總之，不好意思提起外陰的事情。如果女人們的外陰部位生了病，她......

１、孫燕姿瘦得像竹竿在飄孫燕姿剛入行時體重１００斤，覺得自己有點胖，加入了減肥隊伍。可是現在的她越來越瘦，據說現在連８０斤都難保得住。因爲身材過瘦，顯得四肢骨頭格外突出，雖然臉型還不至於凹陷，但每次拍照，衣服背後總夾着一堆別針......

孩子身高三成依賴後天因素。做父母的責任是爲孩子創造更加良好的生長環境，供給足夠而不過量的食物，均衡而不偏頗的營養；讓孩子有足夠的運動、充足的睡眠、保持身心愉快；預防和積極治療疾病。這樣就可以把先天所賦予的生長......

>>更多推薦：老餮推薦冬季養生補血食譜泡一個舒適的澡熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人......

春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來。第1走出室外春季講究護肝，因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光，對改善肝臟功能及全身心的健康好處頗大。所以春季運動首先要在室外。中醫還認爲，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空......