但有幾點特別要注意，平時不吃早飯的同學，最後這段時間，家長一定要給孩子準備早餐。另外，早餐光吃牛奶加雞蛋還不夠，還要加入主食，有葷的，也要有蔬的，建議可以再搭配稀飯、肉包子、蔬菜再加幾片西瓜。中餐可以吃得簡單一點，保證葷蔬搭配就可以，最好不要吃冷飲，以免吃壞肚子。
晚上同學們可能會複習得比較晚，所以晚餐可以豐盛一點，但主食一定是不能少的，女生保證要二兩，男生要保證三兩。
家長：孩子胃口不好，怎麼辦？
專家：家長可以適當改變一下方法，比如平時我建議大家吃清蒸魚，但在高考前家長可以燒一些紅燒或者油炸魚都可以，只要符合孩子的口味。
高考食譜推薦
★高考前3天
早餐：甜豆漿、鮮肉包
中餐：米飯、甜椒雞丁、筍片青菜
晚餐：米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜
點心：肉末蔬菜掛麪
★高考前2天
早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋
中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜
晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜
★高考前1天
早餐：甜牛奶、麪包、果醬
中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿蔔
晚餐：白切豬肉、油燜茄子
點心：蛋糕+水果
