秋季到來，很多人開始全天生活在空調環境中，陳主任指出，清涼的空調環境在驅走炎熱的同時，也帶走了空氣中的大量水份，易導致眼部水份的缺失，引發視疲勞、乾眼症等。繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內眼角至外眼角做......

電腦護眼攻略步驟目前，一種神祕的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改爲：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這......

>>更多推薦：小心兒童近視變成白內障冬季的氣候乾燥、溫變化差大、北風頻繁，眼睛更加容易被眼睛乾澀、視覺疲勞等諸多問題所侵擾。那麼冬季又有哪些方法來保護眼睛呢?溫柔的陷阱冬季陽光中含有較強的紫外線，雪地對紫外線......

五穀類：◆黃玉米：黃玉米中含有豐富的β-胡蘿蔔素，對學生們的視力有很好保護作用。◆扁豆：紅扁豆可用作清肝、消炎藥、治療眼生翳膜。◆綠豆：綠豆皮15克，用水煎服，治療視物不清。肉蛋類：◆草魚：常食可明眼益目，保護視力，預防......

長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心......

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，......

1、眼眶周圍發黑：表示腎陽氣不足，水的代謝發生了障礙。2、眼睛上的紅色斑點：表示血液流通不暢。3、喜歡閉目養神：表示氣血不足，肝功能不好。4、昏睡而眼睛微微張開：表示脾胃不和。5、眼白髮黃：表示是肝病引起的黃疸現象。6、......

維他命A素有護眼之必需之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。各種動物肝臟含有豐富的維生素A，經常食用，有益於保護眼睛，但血脂及膽固醇偏高的女性應少食或不食。富含胡蘿蔔素的蔬菜也應多吃，每週吃3根胡蘿蔔，即可保持......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？適宜食物1、含維生素A多的食物牛肝、羊肝、豬肝......

人容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體......

據《生命時報》報道，通常，在50歲以後，老年人視網膜中央的黃斑部位，會因爲光線的刺激發生萎縮，導致視力不斷下降，嚴重時甚至會引起失明。研究人員認爲，葉黃素和玉米黃質恰恰能夠減少光線對眼睛的損害，因而對長期因紫外線傷害、......

日常保護眼睛的方法有哪些呢?眼睛是人的心靈，通過眼可以看出一個人的善和惡，可以看清世間的一切事物。保護眼睛對每個人來說是相當重要的，特別是現在社會上人們對手機的依賴，和電腦族的人羣。對這屏幕長時間的玩耍，工作會......

保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從營養飲食習慣做起更爲重要。視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往......

個人座椅要調至適當的高度，使人坐着時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊貼椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對着你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放......

應注意各年齡段眼的特殊性及保健。嬰幼兒期：即出生一個月至3歲，這個時期要注意眼先天異常、遺傳病的眼部表現。定期監測嬰幼兒和學齡前兒童的視力，及時發現嬰幼兒視力障礙。幼兒至學齡前階段：這時期要注意眼位、視力弱視......

1．吃胡蘿蔔會改善視力？多數情況下不會。飲食對視力很重要，但是這並不意味着整天吃胡蘿蔔就會讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會導致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力。不過，有些食物確實有益視力，如含有葉黃素的菠菜和......

>>>推薦：男人必喝的滋補壯陽湯大全俯視防乾眼調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於老年人看書看報或者看電視時，同樣有效......

1、閉目放鬆法靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉儘可能放鬆，30分鐘後，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用於常常閱讀和寫作的人。2、入靜養目法端坐，渾身放鬆，眼微閉，雙手放在膝......

據說這種橘紅色果肉的香蕉比普通香蕉所包含的β胡蘿蔔素高出25倍。日前，國外科技雜誌報道，在β胡蘿蔔素的幫助下，人的身體能夠生產出對眼睛非常重要的維生素A。由於這種橘紅色果肉的香蕉含有豐富的β胡蘿蔔......

防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛補充營養也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補給，首先要注意營養平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質和膳食纖維的......