都說早睡早起占人體健康的百分之七十，由此我們就可以知道早睡早起對身體的重要性。那麼早上幾點起牀最健康呢?我們白天工作需要釋放能量，晚上睡覺是補充能量，一旦睡眠和工作的時間無法得到調整，身體就會跟着垮了，一般年輕......

起牀時的七大禁忌一、醒後立即起或醒後立即小便晚上水喝多了，或者有尿頻、尿急症狀，凌晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所，往往會頭暈。二、醒後立即工作有人工作任務緊，醒來後就投入緊張工作。但此時大腦供血不足，不僅......

有人起得早早餐吃得也早，其實這樣並不好，早餐最好在起牀半小時後吃營養專家指出，一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以在起牀後20至30分鐘再吃早餐最合適，這時人......

水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的，男子佔65%至75%，女子佔55%至65%。水分佔了血液的83%、肌肉的75%，堅硬的骨骼中也含有水。人體內各種細胞都需要水才能發揮正常功能，各種代謝的化學反應必須在......

晨起口乾舌燥的原因你是否起牀時感覺口乾舌燥、喉嚨疼痛？可別認爲這是小事。中山大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科醫院院辦主任文副教授指出，這有可能是局部炎症或者肝臟、糖尿病等病引起的。文教授指出，造成口乾舌燥、喉嚨疼......

腳後跟痛，相信大家都或多或少的遇見過這個情況，當我們走路走多了超出我們平時的負荷或者站久了，腳後跟就會出現痠痛的症狀，這也是比較正常的，我們一般只要休息一兩天就會恢復健康，所以當你起牀腳後跟痛你不要太着急了，如果是......

小編推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？母體是沒有任何感覺的，除了有少數孕婦會有生理性的着牀出血和些微的痙攣以外，但是，隨後的時間裏，你就能慢慢地感覺到一系列的症狀出現，也有一些人會出現輕微腹痛或腰痛。那麼這些受精卵......

想減肥，但是又不喜歡去健身房，那麼一項新的研究結果可能會提供一個你願意欣然接受的選擇。研究發現，在每天的同一時間醒來和睡覺的人比那些睡眠不規則的人更苗條。研究人員研究了300多名年齡在17~26歲之間的女性。在過去......

導語：雖然說現在城市裏基本沒人養雞，但是大家基本都知道公雞在早上的時候基本都會打鳴，而且時間比較固定。在古代公雞打鳴作爲天亮的預兆起着比較大的作用，那麼這是爲什麼呢。早上公雞爲什麼固定時間打鳴公雞是一種常見的......

起牀是迎接一天生活開始的第一個動作，但是你知道嗎？在經過一夜的睡眠之後，起牀也是很有學問的，因爲它直接關乎到身體的健康。那麼起牀時有哪些禁忌呢？下面小編就爲你詳細介紹一下吧。起牀的禁忌經過一天社會活動之後人體會......

人的一生有1/3的時間是在牀上度過的，如果牀單髒，很可能產生一系列健康隱患。英國倫敦執業過敏症專科醫師亞當·福克斯博士強調，即使牀單看上去不髒，也遍佈了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換牀單，很容易染上哮喘、......

你是一個早起的人還是一個賴牀鬼呢?在寒冬裏面，我想被窩的誘惑力是在是太強大，就算是設了鬧鐘也不一定會起得來。你想不想知道你的朋友究竟是什麼時候起牀呢?如今有一款APPSleepKeekeralarmclock讓你知道你朋友什麼時候......

是否爲了因爲喝很多啤酒的大肚腩而煩惱?夏季也不敢穿泳衣，不好意思穿太緊的上衣!減腹四部曲做起來。通過這四項運動來減小腹，堅持一個月效果肯定很明顯，雖然腹部贅肉不好減，穩如泰山，不管它多麼頑固，都是可以甩掉的!運動一......

老年人生理機能減退，腎臟的功能減弱，所以晚上經常起來大小便，這屬正常現象。但必須注意夜起時應防止發生意外。下面，助老年人提供四大忠告。1、從熟睡中起身後，動作不要過急，可先在牀上坐一會兒，然後起來走動，以防止頭腦不清......

臥牀休息必須具體情況而定，有些人需要臥牀休息到生產爲止，有些人只要數日或數週，不同狀況有不同的安胎策略。1、症狀輕微只要稍事休息即可。如偶爾的頭暈、心悸、下腹痛或小腹悶墜，這些症狀大多是因爲被撐大的子宮壓迫下......

一日之計在於晨，尤其是起牀後這段時間，即使一個很小的動作，都可能影響你一天的生活，輕則讓人憋着一肚子起牀氣，重則易誘發健康意外。每天都起牀，你起對了嗎？一忌醒後立即小便晚上水喝多了，或者有尿頻、尿急症狀，凌晨常會被憋醒......

產後，媽媽身體勞累，但媽媽身體也渴望步入正軌，臥牀休息與下牀活動之間需要遵守人體的需求準則，一起去看看媽媽們此時的身體需要。剛分娩結束媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動，累的一下子癱了下來，心想好好鬆口氣，大睡一場。注意......

人有很大一部分時間是在牀上度過的，牀上用品使用太久就應該及時的清洗更換。今天小編就給大家講講長時間不換牀單會得哪些病，下面一起來看看吧。長時間不換牀單會得三種皮膚病真菌的感染超過一週沒洗的牀單，細菌比衛生間......

大家每天早上要面臨的一個問題就是準時起牀從被窩爬起來去上班，但是年輕人都喜歡熬夜，一到早上就起不來，手機的鬧鐘都要設置七八個，即便如此在冬天也很難做到按時起牀。那麼在根本沒有鬧鐘的古代是怎麼做到準時起牀的呢?......

爲什麼起牀的時候口乾你是否起牀時感覺口乾舌燥、喉嚨疼痛？可別認爲這是小事。中山大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科醫院院辦主任文副教授指出，這有可能是局部炎症或者肝臟、糖尿病等病引起的。文教授指出，造成口乾舌燥、喉嚨......