火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血......

一、不挑食比大補更重要從營養的角度看，產後新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右爲好。無論你產後怎樣繁忙，也要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多......

尤其是在分娩當天吃的東西更是要謹慎再謹慎，不僅要選擇好消化、易吸收的食物，最好選擇高熱量的東西來補充體力，但是不能吃過於油膩的難消化的食物。1、分娩中的飲食孕婦由於在第一產程中，需要花的時間較長，爲了讓孕婦保持......

(1)多吃母雞在傳統的營養觀念裏，母雞是營養價值較高的食物，能增加產婦體質、增強食慾，還能促進乳汁的分泌。但現代營養學證明，母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現象。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法13類女性不同的避孕小妙法薺菜祛陳寒的特殊功效，對於產婦尤其有用。有經驗的人都知道，產婦在月子裏如果發燒了，是很麻煩的事情，不僅影響到給孩子的哺乳，而且特別不利於產後恢復，稍有點不注......

不過，由於赤小豆能通利水道，所以尿多、身體消瘦之人不能食用。而且，晉代名醫陶弘景早就說過，赤小豆久食令人枯瘦，所以赤小豆也不能經常吃。推薦食用方法1.潤膚除斑方：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢用適量清水浸泡半小......

剖宮產術後禁忌：1.術後6小時內禁食、禁水。2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁......

月子的食譜很多，新媽媽難免會以後，這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1.食譜一：早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆漿1碗。午餐：饅頭......

食譜原料：黃芪30克，金櫻子30克，粳米150克，白糖適量。製作方法：1、粳米淘洗乾淨。2、鍋置火上，加適量清水、黃芪、金櫻子煎煮，去渣，加入粳米煮粥，等粥熟時，加入白糖調味即成。99健康小貼士：金櫻子有固精澀腸、縮尿止瀉功效。黃芪......

梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康。近日，美國MSN網站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養學家最近研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的4......

一、紅棗紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，是水果中最好的補藥，對於脾胃虛弱、氣血不足的產婦尤爲適用。二、橘子人工流產後，女性的子宮內膜有較大的創面，出血......

孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復;二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裏的產婦尤其重要。每日餐次應較一般人多，以5-6次爲宜，每餐食物應做到幹稀搭配，這有利於食物消化吸收，保證充足的......

產婦坐月子食譜大全爲你推薦小S產後月子餐。她在產後第一和第二週都不吃水果，因爲水果含糖較多，糖分會增加身體對水分的吸收，從而加重水腫狀況，不利於瘦身。她每一天的餐單都遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是爲了有效瘦......

產後飲食的5大注意事項忌過多吃雞蛋醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應......

食譜原料：穿山甲10克，路路通15克，粳米50克，紅糖適量。製作方法：1、將穿山甲、路路通洗淨，放入鍋中煮熬取汁;粳米淘洗乾淨。2、鍋置火上，放入粳米、藥汁熬煮成粥，粥將熟進，放入紅糖攪勻，粥熟即可食用。99健康小貼士：此粥具有通經......

哺乳期是嬰兒成長過程中至關重要的階段，媽媽們的飲食健康對於嬰兒的成長髮育具有直接的影響。其中，蔬菜作爲飲食中的重要組成部分，選擇合適的蔬菜對於哺乳期的媽媽們來說非常重要。下面我們將討論一下紅薯葉以及哺乳期中......

產後媽媽分娩後皮膚變糟糕，如何避免不良習慣呢，我們請專家來說說。人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生，除生理方面的原因外，也有外部環境的因素。因此，女性抗衰老防皺紋要在改善環......

一些傳統美食中，動物類食品與豆製品能夠提供優質蛋白質;而牛乳富含鈣;新鮮水果和蔬菜中有多種維生素、礦物質和膳食纖維，那麼在產婦飲食過程中，如何食用傳統美食呢？月子裏宜少食多餐坐月子，產婦需少吃冰鎮飲料和涼拌菜等;......

一、忌生冷、油膩食物：由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利......

紅糖是尚未提純的粗製食糖，它含有豐富的鐵、鈣、胡蘿蔔素等營養物質，具有溫補性質。產婦產後食用紅糖，可有效補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖還含有益母草成分，可以促進子宮收縮，排出產後官腔內淤血。促使子宮......