一、橙汁木耳紅棗粥材料：粳米100克，黑木耳50克，大棗100克，白糖、橙汁各適量。做法：1.粳米淘洗乾淨，浸泡30分鐘，大棗洗淨。2.黑木耳放入溫水中泡發，去蒂，撕成瓣狀。3.將所有原料放入鍋內，加適量清水用大火燒開，轉小火燉至黑木耳軟......

產後多吃富含維生素、微量元素的新鮮水果對產婦身體恢復有益，那究竟坐月子吃什麼水果好呢？下面小編爲你一一盤點。坐月子吃什麼水果好1、山楂山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質，對產婦......

甘薇坐月子吃麻辣燙鬧肚子9月27日，甘薇曬出幾張坐月子的照片，稱：坐個大月子，天天吃無味的月子營養餐，每天六頓。昨天開戒吃了點麻辣燙。今天一天基本在馬桶上度過了，也不敢餵奶。腸子都悔青了。照片中，甘薇穿家居服，寶寶躺在......

坐月子吃什麼青菜好？話說春耕夏作秋收冬藏，秋冬季坐月子的媽媽真是太有福了，各種新鮮時令的水果蔬菜可以幫助坐月子的媽媽補好身體。但是，究竟那些蔬菜水果對月子媽媽們有益呢？坐月子吃什麼青菜好：野菜野菜是月子媽媽們補身......

冬季生孩子的媽媽們其實是很辛苦的，一不小心身體就會受寒，所以立冬後的冬季食譜一定要選擇一些能夠暖胃暖身的才最好，下面小編爲新媽媽們推薦冬季坐月子食譜大全，立冬吃什麼養生又營養。立冬坐月子吃什麼食物好1、蓮藕麥......

月子裏可以吃掃帚菜嗎掃帚菜，爲石竹目，藜科。一年生草本植物，株直立，多分枝而緊湊；葉互生，線形，細密，綠色，秋後變暗紅色；花小不顯，肥水要求不嚴，管理粗放，耐修剪、耐鹼土、耐炎熱、抗乾旱、自播能力極強，幼嫩莖可食用。掃帚菜株高50......

一般情況下，女性在坐月子的時候是可以吃生薑的。生薑的營養豐富，具有很好的食用價值，產後吃生薑對身體是有一定好處的。坐月子可以吃薑嗎坐月子是可以吃薑的。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強......

1.少吃多餐，每天5-6次。新媽媽腸胃功能很弱，蠕動也慢，如果一次進食過多會增加腸胃負擔，造成腸胃不消化。而且過量的飲食還會讓新媽媽體重增加，對產後恢復不利。母乳餵養的準媽媽，奶水很多的話，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5......

現代營養學認爲坐月應該更加註重各種營養的均衡，這樣才能更好的促進身體健康。那麼坐月子要吃什麼好，坐月子的女性要如何飲食最健康呢？下面就和大家一起談談我個人的一些看法。一定要補充充足的水份因爲產婦在整個產程和......

女人坐月子吃什麼好1.補充大量水分很多產婦都不知道坐月子期間補水的重要性，在坐月子期間，會大量的排汗，而且這個時候人體的新陳代謝也比較旺盛，因此適量的補水非常重要。而且在坐月子期間補水的話，還能有效的促進乳汁的分......

產後月子食譜紫米豆飯原料：紫米、紅豆各20克，發玉米、納豆各60克，黃豆少量。做法：1、將紫米、紅豆、黃豆泡水2小時後，瀝乾，備用。2、將做法1混合發芽米，用鍋蒸熟。3、納豆與做法2混合均勻，即可食用。營養點評：紫米的營養價值高......

紅糖生完孩子喝紅糖水能夠活血化瘀，還能夠補血，還可以讓產後身體裏的惡露儘快的排出來，有利於產婦的身體恢復。花生花生仁可以養血補血，花生外面的一層皮也是可以吃的，吃了對身體非常好，可以補充血小板，促進傷口的快速復原，常......

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上該怎樣補呢?1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月......

當然了做月子也未必就是一定要大魚大肉的才健康，有時候小米粥更清爽，更好入口，由其是眼下天氣溫度高，做月子吃小米粥更是絕佳的選擇，因此推薦幾款月子裏吃的小米粥給所有的準媽媽們。NO1、乾貝小米粥材料：乾貝，小米，雞肉（以雞......

分娩後產婦身體虛弱，因此，產後飲食尤其重要。那麼，做月子吃什麼好呢？下面介紹給媽媽們推15款滋補食譜，讓身體儘快恢復，並增加乳汁的分泌。做月子可以吃什麼呢？1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦......

紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味着每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元......

一、坐月子的飲食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化爲脂肪，引起產後肥胖。2、鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體......

坐月子期間最好多吃的食物爲了恢復體力和準備授乳、育兒，應儘量趁早實行正常飲食，多吃營養價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。1.湯品麪湯最適宜產婦食用，既可下掛麪，又可做薄面片、細麪條湯，營養較全面。在湯......

坐月子吃什麼好，8種食物不可少：1、雞蛋雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒......

1：過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認爲這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產......