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坐月子能吃枸杞嗎
中醫學認爲:枸杞具有滋補虛弱、益精氣、去冷風、壯陽道、止淚、健腰腳等功能,常飲筋骨強健,延年益壽。現代科學研究證明枸杞有效成分爲枸杞多糖,主要成分爲阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具......
2023-11-20
讓你輕鬆坐月子的方法
大多數的新手媽咪都不願坐月子,單調的生活、煩悶的心情外加上老人的諸多不允許,坐月子變成了坐監獄,一點初爲人母的喜悅都沒了。如何才能坐一個輕鬆月子呢?一、房間空氣要通暢在一些傳統觀念中,坐月子的新媽媽都有悟的習......
2023-11-21
月子餐不可缺少的9大食物
1。雞蛋:雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其它營養素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的滯胃作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3個爲宜。一次吃得太多胃......
2023-11-08
坐月子可以吃香梨嗎
梨是我國南北各地都有栽培的落葉果樹。主要分佈在華北、東北、西北及長江流域各省。主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。庫爾勒香梨原產新疆南部,以庫爾勒地區較著名,北方各省已引種栽培;維吾爾語叫奶西姆提,其特......
2023-11-19
坐月子可以吃紅薯嗎
紅薯爲旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種,一年生或多年生草質蔓性藤本植物,作一年生載培。甘薯原產於南美洲,16世紀由菲律賓和越南等地傳入我國。目前我國各地均有栽培,尤以淮海平原、長江流域及東南沿海各省區栽種較多。......
2023-11-19
產後月子食譜 芥菜蒸鱈魚
產後月子食譜芥菜蒸鱈魚原料:鱈魚300克,芥菜50克,老薑、紅甜椒各20克,醬油、香油、料酒、胡椒粉各適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;老薑、紅甜椒切絲,芥菜切碎;鱈魚加調味料略醃5分鐘。2、把芥菜末均勻地鋪在盆底,擺上鱈魚,再將......
2023-11-01
坐月子吃什麼好 產後宜吃食物集錦
坐月子吃什麼好女性生產後,自身身體的損耗還是比較大的,產胡出汗、惡露的排出、血液的流失,這些都是需要通過飲食營養進行補充。產後飲食的安排就至關重要了。生活中的食材類別很多,在產後營養元素的補充中,產婦應該如何選......
2023-10-20
坐月子可以吃豆腐乾嗎
豆腐乾是以大豆爲原料,經浸泡、研磨、出漿、凝固、壓榨等工序生產加工而成。營養價值1.豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;2.豆腐乾含有......
2023-11-19
坐月子能吃生冷東西嗎
產婦坐月子可不可以吃涼的東西?月子裏不可以吃生冷的食物,辛辣、燥熱、易過敏的食物也應該忌食。生冷的食物會損傷脾胃並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物會導致新媽媽腹痛、惡露不淨等症狀。專家提倡多吃新......
2023-11-19
產後月子食譜 薑絲炒肚片
產後月子食譜薑絲炒肚片原料:豬肚300克、姜50克、枸杞子少量,橄欖油、米醋、鹽、冰糖、香油適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;姜切絲,備用。2、豬肚及水放入湯鍋(水面沒過豬肚再多1000毫升),燉煮1小時,撈起後瀝乾、切條。3、......
2023-11-02
坐月子能不能吃紅糖
中國傳統觀念上,女性做月子裏,紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認爲,紅糖是補血的上品。專家認爲,紅糖確實含有一定量的鐵,但是坐月子補血並不能完全靠紅糖,因爲紅糖中的含鐵量很低,不能滿足月子期的女性補血需求。》》......
2023-11-19
坐月子|坐月子可以吃豌豆嗎
豌豆屬豆科植物,起源亞洲西部、地中海地區和埃寒俄比亞、小亞細亞西部,因其適應性很強,在全世界的地理分佈很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史,現在各地均有栽培,主要產區有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個省區......
2023-11-19
產後月子食譜 清蒸油豆腐
產後月子食譜清蒸油豆腐原料:油豆腐300克,薑絲30克,黃花菜、香菇絲各20克,羅勒少許。鹽、胡椒粉、香油、酒適量。做法:1、油豆腐表面劃3刀,分別將黃花菜、香菇絲泡水後,瀝乾備用,羅勒去梗後,切碎。2、將黃花菜、香菇絲、薑絲、......
2023-11-01
產後月子食譜 豆腐燴雞胗
產後月子食譜豆腐燴雞胗原料:雞胗、豆腐各150克,姜30克,蔥花、鹽、香油、橄欖油適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;雞胗、薑切片;豆腐切塊後燙,瀝乾成盤。2、熱油鍋加入橄欖油,加入雞胗及薑絲炒香。3、再放入豆腐塊、鹽及適量的......
2023-11-01
產後坐月子吃什麼水果好
產後多吃富含維生素、微量元素的新鮮水果對產婦身體恢復有益,那究竟坐月子吃什麼水果好呢?下面小編爲你一一盤點。坐月子吃什麼水果好1、山楂山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質,對產婦......
2023-11-02
產後月子食譜 參須鱸魚湯
產後月子食譜參須鱸魚湯原料:鱸魚1小條,參須15克,紅棗6顆,姜2片。做法:1、鱸魚去鰓、鱗片、內臟,洗淨,切塊。2、香油入鍋燒熱,放薑片煎香;加入鱸魚煎至兩面表皮呈金黃色後,起鍋。3、鱸魚、薑片放入湯鍋中,加參須、紅棗、米酒和4......
2023-11-01
坐月子科學的飲食順序
產婦在進食的時候,最好按照一定的順序進行,因爲只有這樣,才能更好的被人體消化吸收,更有利於產婦身體的恢復。正確的進餐順序應爲:湯→青菜→飯→肉,半小時後再進食水果。飯前先喝湯。飯後喝湯的最大問題在於衝......
2023-11-21
坐月子吃的菜越淡越好對嗎
坐月子期間菜越淡越好很多人認爲坐月子期間這也不能吃,那也不能吃,產婦坐月子期間吃的菜越淡越好,其實這種說法是錯誤的。不少地方不讓產婦吃鹽,菜裏一點鹽也不放,這也是不對的。由於產後出汗多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺......
2023-11-10
產後月子食譜 玫瑰豬肝湯
產後月子食譜玫瑰豬肝湯原料:豬肝200克、蔥2根、嫩姜3片、幹玫瑰花7朵,鹽、澱粉、米酒、香油各適量。做法:1、豬肝洗淨,切片,放入碗中加澱粉拌勻;蔥洗淨,切段。2、幹玫瑰放入鍋中,加入以中火煮5分鐘,濾出湯汁。3、湯汁倒入另......
2023-11-02
坐月子吃饅頭好嗎
饅頭是我國北方小麥生產地區人們的主要食物,在南方也很受歡迎。北方稱無餡者爲饅頭或饃,有餡者爲包子,而南方則恰恰相反。營養價值饅頭是以麪粉經發酵製成,主要營養素是碳水化合物,是人們補充能量的基礎食物。食用效果麪粉......
2023-11-19
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