產婦坐月子可不可以吃涼的東西?
月子裏不可以吃生冷的食物，辛辣、燥熱、易過敏的食物也應該忌食。生冷的食物會損傷脾胃並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物會導致新媽媽腹痛、惡露不淨等症狀。專家提倡多吃新鮮的水果，夏天常溫下存放的水果可以直接吃，冬天的話可以切塊後放在溫水裏浸泡片刻再食用。如果擔心瓜果太涼，可以榨成果汁再隔水泡熱後再喝。飲料、酒、冰水和冷飲都不可以吃。
辛辣、燥熱、易過敏的食物容易對正在吃母乳的寶寶造成不利影響，因此，媽媽應該在整個哺乳過程中都少吃。辛辣、燥熱還會使新媽媽和母乳寶寶上火，導致便祕或口舌生瘡。高致敏食物則會使媽媽過敏和寶寶患上奶癬。
傳統地坐月子，那就是整整30天不能下地，有些老人主張臥牀42天甚至做個“雙滿月”。現代醫學認爲，產婦不需要臥牀不起，相反應該儘早下地走動鍛鍊，還可以從事一些力所能及的家務勞動。
適當的運動有助媽媽恢復體型，對剖腹產媽媽來說，下牀走動可以降低發生傷口粘連的可能性。只要天氣情況良好，媽媽也有充足體力的話，可以到小區的花園裏去曬曬太陽、散散步。月子裏最好不要去人多的商場、遊樂場所，也不適合長時間外出和久站。
