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夏天起居有序防冠心病
在夏天要預防冠心病的發作,要做到以下幾點:第一,要特別注意動靜適宜,活動鍛鍊宜在清晨較涼爽時進行,切忌在烈日下鍛鍊。時間不宜太長,當天氣悶熱、空氣中溼度較大時,應減少戶外活動;第二,要注意防暑降溫,在室外活動時應戴遮陽......
2023-11-21
夏天 冰箱每週擦一次
最近,一項關於家用冰箱冷藏室內壁細菌與真菌污染情況的調查顯示,冷藏室上層細菌總數合格率僅爲14.29%,下層合格率甚至爲0.冰箱裏會有這麼多細菌,主要是因爲它的保鮮作用具有時限性,當我們頻繁開關導致冰箱內溫度升高時,食物......
2023-11-21
降血糖的最佳時期——夏天
冬夏兩季血糖高度不同,從病理生理學分析,主要原因有兩點:一是夏天活動量較大,代謝加強,消耗過多。根據這一變化規律,不論是西醫或中醫,都認爲夏天是降血糖的最佳時機,應強化治療。值得提醒的是,夏天雖然血糖水平相對較低但糖尿......
2023-11-26
夏季最適合兒童的食物
飲食原則夏季天氣炎熱,應謹遵下面的飲食守則:一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,易造成人體低血鉀現象,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。二是最宜清補。應選擇鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、香菇、銀......
2023-11-22
夏天補水飲料多斟酌
我們先分析一下汗液的成分。除了水分,汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質,多種B族維生素和維生素C,以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質(汗水容易發酵變臭,正是因爲其中的蛋白質和維生素給細菌提供了充足的養分)。雖說從汗......
2023-11-27
夏天多吃“苦”有好處
苦味食品對人體健康雖有益,但應注意兩點:其一,脾虛或大便祕結的人不可食,多吃會引起噁心、嘔吐等不適。其二,過苦的食物不宜食,若食之,容易引起消化不良等症狀;夏日酷熱潮溼,許多人不同程度地出現精神萎靡、食慾不振、體質下降......
2023-11-27
夏天戶外運動需要注意什麼?
1、防曬夏季陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1~2度的灼傷,並會發生中暑現象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網膜,使大腦和眼球受到損傷。因此,參加一般的活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防......
2023-11-25
夏天常見水果的藥用功效
夏天是水果上市的旺季。專家介紹,適當多吃水果有利身體健康。下面來看看夏天常見水果的藥用功效及食用禁忌。西瓜:清熱解暑+利尿西瓜含有大量水分,夏天出汗多,營養隨汗液排出體外,適當吃些西瓜,可以補足丟失的水分。常吃西......
2023-11-21
老人高血壓 夏天空調不能開太冷
輕度不適不用慌陳小姐:我今年27歲,曾經有竇性心動過速的症狀,最近由於高溫,經常冒汗、心悸,有時在沒運動的情況下心跳每分鐘達100次左右,這種症狀問題嚴重嗎?專家:根據你的陳述屬於陣發性竇性心動過速,在正常人當中,每日多有短......
2023-11-24
驚!夏天多吃瓜果緩解犯困
春困秋乏夏打盹,夏天不但易犯困,而且容易厭食。專家指出,這都是天熱導致的脾胃虛弱,多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。北京中醫醫院中醫特色科主任李建主任醫師指出,夏天人的陽氣充盈於肌表,內臟氣血減少,胃腸功能減弱,人容易犯......
2023-11-26
夏天不能少的10種食物
>>>推薦:夏天早餐該吃與不該吃的1.香菇:近年研究表明,香菇、草菇、平菇及靈芝菌等的提取物均有一定抗菌消炎作用。尤其是香菇中的提取物具有抵抗多種微生物感染活性。有報道,香菇對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌的生長均有較......
2023-11-25
“擺平”腹部爲夏天做準備
一、快樂單車功效:拉抻腹部的肌肉,重塑線條當人們問我,你有什麼祕訣來保持你的小腹平滑而且強壯呢?我就會告訴他們我最喜歡做的運動普拉提減肥。在我從30歲向40歲過渡的這十年中,普拉提減肥已經成爲我保持年輕,苗條和精力充......
2023-11-22
夏天來了,高血壓患者要注意了
夏季高血壓患者和家人應採取積極對策,平安度夏,以下六點可供患者參考:1.多飲水,防脫水正常環境溫度下,人一天約需水2300毫升,排泄水量總計也爲2300毫升左右,出入水量維持平衡。然而,在夏天高溫環境里人體的水分排出量可達到約......
2023-11-25
清爽一夏 10款最新潔面單品
一SOFINA芯美顏活氧按摩泡泡SOFINA芯美顏活氧按摩泡泡SOFINA新推出的芯美顏活氧按摩泡泡,強調在洗臉時可以按摩方式幫助肌膚做有氧運動,改善氣色不好、乾燥缺水等煩惱。公關聯絡人王依韾表示,SOFINA以碳酸技術開發出綿密......
2023-11-27
夏天對前列腺疾病的作用
隨着夏天的臨近,當很多人換上夏裝,紛紛抱怨天氣悶熱的時候,一些前列腺炎患者卻在暗自高興,因爲他們的前列腺炎症狀明顯減輕了,冬天裏惱人的尿頻、尿急、尿痛等症狀忽然間減輕了。夏天前列腺病情緩解的原因夏季天氣炎熱,汗腺......
2023-11-22
夏天吃4種蔬菜讓你年輕10歲
>>>推薦:吃水果的五不可大公開胡蘿蔔又稱黃蘿蔔,是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬,譽稱小人蔘。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素——這是一種黃色色素,一百多年前在胡蘿蔔中首先發現的。現在知道胡蘿蔔每......
2023-11-25
自制紅糖薑片飲料治“空調感冒”
防控感冒內外入手夏季預防"空調感冒",除了注意上面的幾點,更需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直......
2023-11-25
寶寶並非只有夏天中暑
冬天裏,孩子穿得多中暑前天凌晨5點多鐘,力力的爸爸抱着力力跑進南京市兒童醫院。力力來的時候全身裹得像個糉子一樣,裏三層外三層,已經處於昏迷狀態了,出事前還好好的,能吃能睡啊,什麼毛病也沒有。爸爸焦急地說。送來的時候......
2023-11-26
夏天出汗多,如何保健?
在皮膚上的小汗腺密密麻麻,肩負着機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時,汗腺這一天然空調器開始啓動,分泌汗液。由此可見,出汗事關體溫的恆定和生命的安危。研究表明,人體對熱的耐受能力的強弱與體內細胞中熱應激蛋......
2023-11-26
夏天早餐 該吃與不該吃的
>>>推薦:小心!夏天勿穿錯內衣早餐兩宜、兩不宜宜少不宜多:飲食過量會超過胃腸的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,會使消化功能下降,胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外,大量的食物殘渣貯存大腸中,被大腸中的細菌分......
2023-11-25
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