從心理學角度講，培養活在當下的意識有助減壓，提高效率，享受生活。想達到這個目標，只需常做5件事。1.深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2.寫書法。寫書法需要全神貫注，無......

步入當地的書店中，人們能找到許多雜誌，從瑞恩·高斯林的作品到《凱爾特圖像》再到《脾氣暴躁的貓》。爲什麼種類如此繁多?這可能只是圖書出版商們創造出雜誌這種刊物，而雜誌恰恰是爲了吸引新作家發表他們的作品。......

晚上和哥們兒一起出去玩有助於緩解壓力。這可能是妻子或女友最不想聽到的話。據英國《每日郵報》12月9日報道，科學家發現，與其男性朋友待在一起，較與其妻子或家人共度一晚更容易降低男性的壓力。通常，男性與其男性朋友相......

女性陰虛是中醫常見的病症之一，常見症狀包括口乾、咽乾、眼乾、頭暈、頭痛、失眠等。陰虛症狀的產生與多種因素有關，其中壓力大是其中之一。下面就來詳細介紹一下女性壓力大會導致陰虛的原因和表現。壓力大導致情緒波動......

心理的情緒很容易反映到身體上，在身體不堪重負的時候，他就會給人發出信號，提醒你是時候要減壓了。那麼身體有哪些信號是表明壓力大的呢?1、嚴重的週一綜合症每到週日晚上，你就會對即將到來的一週有所恐懼，並表現出精神不振......

工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？當加班成爲常態，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐......

11月24日晚8時許，一名住院的男子突然對廣州市十二人民醫院的急診室進行了突然性的打砸，因爲事發突然，一些工作人員上去阻攔，也被他打傷，而且，他一邊砸一邊還喊着讓老闆來賠，這裏究竟發生了什麼？爲什麼狂躁男打砸急診室呢？這名......

隨着現代生活節奏的加快，很多人都感到壓力和疲憊，壓力會影響我們的身體、生活、工作等方面。所以，緩解壓力是必須的。那麼，緩解壓力要吃哪些食物呢?下面小編爲大家介紹七大食物吧。1、全穀類食品全麥食品同樣也是上班族減......

現在很多人工作壓力都很大，爲了房子、事業、孩子等等一系列問題，也偶爾看到新聞上有人跳樓的事件。對於精神壓力，抗壓能力因人而異，當壓力到來時，我們要用一些方法來釋放一下壓力，才能活的輕鬆一些。緩解工作壓力小方法1、......

高考前的緊張情緒可能導致失眠問題，影響學生的休息和集中力。本文將分享一些緩解壓力和改善睡眠質量的方法，幫助高考生在考試前獲得充足的休息。建立規律的作息時間表：保持規律的作息時間對於調整生物鐘、改善睡眠質量至......

1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體......

從調節抑鬱情緒的角度來說，可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。夏季來了，給大家列舉一些減輕壓力的食物，要注意的是自己喜歡的才能減壓。1、香蕉：名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼......

壓力，已經成爲與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過着每個月份。那麼你知道壓力過大有哪些徵兆嗎？注意！壓力過大的5個徵兆1、眼皮跳醫學稱之爲眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比......

在職場中，女性所承受的壓力往往比男性朋友還要多。女性朋友壓力過大可不是一件好事，壓力大容易引起心態，甚至是引起各種婦科病。那麼女性如何來化解壓力呢？女性壓力大引起3種疾病1、子宮肌瘤飲食作息不規律，容易打破身體的......

最新的一項2012關愛職場白領、關注白領健康調查顯示，2/3的受訪者認爲自己的身體狀況處於亞健康狀態，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環境污染和缺乏鍛鍊位列前三。中國內地上班族的壓力全球最大這項調查由媒體和知......

保健男性應學會傾訴緩解壓力有人說，現在的男人活得真累：既要作家裏的頂樑柱，又要在激烈的社會競爭中混個臉，還要不時被妻子無緣無故地數落一通。那麼，男人是不是真得該歇歇了，或採取一些別的什麼措施？請看一組調查結果（國外資......

每個人的身上都一座無形的壓力，壓力大是如今上班一族最爲典型的代表。那麼你知道嗎？壓力大如果不及時的釋放，那麼將會嚴重危害到健康。因此及時的減壓也是非常的很重要，那麼你知道怎麼去減壓纔好呢？2歲半男童患斑禿最近一......

金錢、工作、家庭、人際關係及健康狀況等因素都會導致壓力過大，進而引發頭痛、失眠、免疫力下降、記憶力減退等諸多問題。以下推薦10種幫助減壓的方法，值得一試。1、冥想打坐10分鐘。冥想打坐可以促進血液循環，消除生活......

着生活節奏不斷加快，人們的心理壓力越來越大，生存環境逐漸惡化，使男性的健康問題越來越突出。那麼男性吃什麼能緩解壓力呢？專家指出，多飲健康水，有助於緩解生理壓力，更有利於男性健康。除了喝水外，今天小編整理六大緩解壓力的......

什麼是抑鬱症？抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、......