中醫養生保健中，穴位是非常重要的一部分，穴位的按摩、敲打、按壓、鍼灸等手法可以調節身體的氣血運行，改善身體各系統的功能，從而達到養生保健的目的。以下是常用的幾個穴位及其功效：1、太沖穴（足三裏）：太沖穴位於腳部，是一處......

夏季已經是真正的來到了我們的身邊，天氣是越來越熱，對於夏天很多人不知道該怎麼度過，其實很簡單，夏季養生就是要順應節氣，這樣養生纔會有效果，那麼夏季到底該如何養生呢？夏季養生的方法有哪些呢？下面小編和大家一起去了解一下......

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穴位學名腧穴。醫學上指人體上可以鍼灸的部位，多爲神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。也叫穴、穴道。專家提示，在春天，萬物復甦，是身體保健的好時機，尤其是對於這些穴位的保健，更是可以讓我們盡享一個健康美好的春天......

1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因爲......

1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。（1）、變被動爲主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己爲自己治病，變被動爲......

如何才能調節好脾胃，利水除溼呢？薏米可以幫你忙。健脾益胃、利水除溼較強的薏米。主題：芡實薏米木瓜糖水食材：芡實100克、薏米100克、木瓜1個、生薑和冰糖適量做法：1.把芡實和薏米用清水浸泡2個小時左右，完全浸透後撈出待用......

引用《皇帝內經》夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。這說的其實就是夏季養生應該順應節氣，以夏季這個節氣的特點進行養生，那麼夏季要如何養......

秋季三個月，起於立秋，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天爲止，是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。秋季，陽氣漸收，陰氣漸藏，是萬物成熟收穫的季節，也是人體代謝出現變化的時期。春夏養陽，秋冬養陰，古人四季養生的宗旨，就是......

對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有當人身上下四旁之中，故又名大中極，爲男子藏精，女子蓄血之處也。，古今都作爲保健的要穴。關元穴治......

我們都知道喝酒多了會傷肝，但其實除了喝酒過度外，生活中還有很多壞習慣會導致肝臟不好，比如以下幾種行爲：1、過度喝酒現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還......

冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認爲，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作爲老年人冬季保健養......

立秋已經一個星期了，立秋之後天氣由熱漸涼，進入了陽消陰長的過渡階段。初秋由於盛夏餘熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重爲特點，常有秋老虎出現。但中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多......

現代社會空氣污染嚴重，人們的工作又非常的忙碌，很多人就會忽略自己飲食和自己的生活習慣，經常不按時吃飯或者睡眠不規律，長期下去就會造成身體中的毒素累積，腸胃功能低下和身體免疫力低下的情況，那麼醫學養生保健有什麼方法......

1、百會穴、風池穴解頭痛。按摩方法：按壓百會穴，能讓全身氣血通暢。按壓手腕的神門穴有鎮定放鬆的效果。按揉太陽穴，則可以緩解偏頭痛的困擾。如果頭痛偏在前額，試着按摩合谷穴。如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風池穴。2......

由於老年人脾胃虛弱，老年人肝臟解毒功能和腎臟排毒功能均有所減退，所以老人養生保健要緊記三慎。一、慎食老年人脾胃虛弱，消化力不強，但總想多吃一點，多喝一點，以飽口福。可是食多則胃飽滿，易生積滯，積久化熱，則會耗津傷陰。老......

人體的每個穴位都有着自己獨特的作用，中醫養生中，按摩穴位是常見的養生方法，日常多按摩保健穴位可以防病強身，下面我們來看看中醫穴位按摩養生方法。中醫按摩養生1、三陰交在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，爲主......

貪吃與貪杯吃對老年人的健康十分重要，但必須吃得合理，吃得有益，切不可毫無節制。因爲人到老年，機體的各種功能減退，消化功能亦是如此，所以不能吃得過多、過快，非常是高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。即使是在節假日或老人過生......

中醫專家爲辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人羣，有時間都可以多多自我按摩和保健。1、揉捏風池穴頸椎病可以稱之爲辦公族最無言的痛，緩解頸椎不適......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......