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冬天吃火鍋7大禁忌
小編推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全吃火鍋注意事項1、煮時間不宜過長一般來說,口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃左右的溫度,反覆燒煮的火鍋最高可達到120℃甚至更高。此外,火鍋燒煮超過一個小時,湯汁中的亞硝酸鹽含量增......
2023-11-03
怎麼吃才健康?冬季五大貼心建議
更多推薦:冬季治風熱風寒感冒三湯冬季進補:適宜吃哪些,不適宜吃哪些不宜吃生冷食物,應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),應該吃易消化的食物。適合吃的水果和乾果:蘋果、梨、橙、核......
2023-11-26
中醫教你冬季養生 這些小技巧讓你溫暖過冬
這幾天實在是冷,很多地方都進入了零下幾度的天氣,穿着厚厚的羽絨服,還是凍得瑟瑟發抖。若是不注意保暖的話,身體很容易垮掉的。想要溫暖度過冬季,日常務必要做好保健措施。那麼冬季該如何養生呢?這裏推薦幾個冬季養生小技巧......
2023-10-18
嚴冬季節如何保健養生 適當進補對身體好
現在已經進入深秋季節了,很快嚴冬季節就要來了。在寒冷的冬季裏,寒風習習,很容易被風寒侵襲,從而出現感冒、咳嗽等不適。患病之人還容易出現舊病復發的情況,致使身體每況愈下。爲了健康着想,必須要在嚴冬季節到來之前提前做......
2023-10-18
身體6個部位不扛凍 捂好能防止“冬病”
隨着冬季到來,全國大範圍地區氣溫下降,冷空氣越來越猛烈,有些北方地區已下雪。冬季應着重保護好身體6個部位,以免寒邪趁虛而入,潛藏在體內的陽氣跟隨着外泄,從而誘發疾病。冬季哪些部位不抗凍?1、膝關節膝關節外僅僅被一層皮......
2023-10-17
冬季進補五款食譜 補出紅潤面容
冬季比較乾燥,十分需要進補,來達到養生的目的。下面,小編就介紹五款冬季進補食譜,讓你整個冬季都補。冬季進補食譜一、雙蘿滋補湯材料:白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蹄筋做法:首先,將牛蹄筋焯水去浮沫後撈出、洗淨。接着,在上蒸鍋蒸大約......
2023-10-17
冬季養生必選的四大補湯
雞湯抗感冒。雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用,有炎症的人要少喝。燒雞湯很多講究的:1、......
2023-11-26
冬天吃什麼水果好 盤點冬季8大養生水果
NO.1——橙子營養價值:橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機......
2023-11-03
冬季養生藥膳有哪些?
[四仁雞蛋羹]藥膳配方:白果仁、甜杏仁各3克,核桃仁、花生仁各6克,雞蛋1枚。製作方法:白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁四味焙乾共研爲末,雞蛋1枚與諸末同人碗內攪勻,加適量清水蒸熟。用法:每日1次,溫食,連用7日。食用功效;溫腎......
2023-11-12
新媽媽必看 嬰幼兒冬季養生15個常識
1、寶寶睡姿有講究,最好是側臥不可俯臥:幼兒生理髮育不完善,特別是心腦功能不健全,如果長時間俯臥,就會增加心臟負擔,影響血液的射出和迴流,從而使全身循環相對減少,呼吸也不順暢,俯臥時多是頭偏一側,醒來後頭頸痠痛,很疲勞,起不......
2023-11-03
冬季吃火鍋 健康隱患須知
在寒風刺骨的冬天,一羣人圍坐一桌,各種涮牛肉羊肉,吃麻辣火鍋,然後喝着小酒。是何等的痛快啊,但是卻不知道在歡樂背後卻是你爲之付出的健康代價。危機一:一邊涮火鍋,一邊吃冷盤?衆人相聚涮火鍋,桌子上用來下鍋的菜雖然放得滿滿......
2023-11-12
中醫教你冬季如何養生?
一、精神養生保健法中醫專家認爲,寧靜爲本,保養精神,冬季要以安定清靜爲根本,以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中使志若伏若匿,若有私意,若已有得的意思是說,在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激,讓心情始終......
2023-11-24
冬季進補十全大補湯製法全程詳解
十全大補湯的製作材料:調料:白朮1克,茯苓1克,黨蔘1克,黃芪1克,白芍藥1克,熟地黃1克,肉桂1克,當歸1克,甘草1克,小蔥25克,八角3克,姜15克,香油10克,大蒜(白皮)10克,醬油25克,花椒5克,鹽6克,味精1克,料酒15克輔料:花生仁(生)10......
2023-11-26
冬季適合吃五大養生蔬菜
每個季節養生的方法都是不一樣的,所能夠利用的食材也是不一樣的。冬天雖然沒有溫暖的氣候、秀麗的景色,但這確實一年中最適合養生的時間。隨着科學手段的不斷提高,在秋天吃到各種新鮮的蔬菜已經不是什麼困難的事情了。專......
2023-11-03
冬季養生"茶療"有奇效
一、銀耳茶功效:有滋養潤肺,止咳化痰之功。做法:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。#p#副標題#e#二、蘿蔔茶功效:白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止......
2023-11-23
冬季保健:瞭解冬季飲食禁忌
食物之間是有相生相剋的,相生則是彼此的營養可以疊加,對身體有幫助,相剋則會破壞營養,甚至產生毒素,危害人的健康。在自然界生存的任何生物都有着自己的生長規律,也都有着自己的構成元素,沒有一種生物和動物生來就是作爲人的......
2023-11-06
冬季身體虧虛吃什麼好 推薦五種滋補食物
在入冬後由於天氣過於乾燥,人體容易出現口乾、目赤等症狀。中醫上講虛則補之,火則泄之,纔可以保障人體的健康。平日裏患者可以吃一些具有清熱解毒、健胃開脾等功效的食物來調養身體,從而促進脾胃的消化能力,降低身體上的火......
2023-10-17
老人冬季養生常吃魚
老年人的飲食要注意葷素搭配,適當多吃些蔬菜、水果,可起到潤腸、助消化、防便祕等作用。老年性癡呆症,就是因爲大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸,從而可預防癡呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引......
2023-11-26
哪些藥粥適宜冬季養生
四黑健身粥原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。製作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。適用:虛弱,失眠,便祕患者服用。枸杞紅棗粳米粥原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。製作:共煮成粥。適用:益氣養顏,適於虛弱......
2023-11-17
冬季養生注意事項多 做好保健身體好
天氣越來越冷了,要是下雨的話,天氣會變得更冷。在這寒冷的冬季裏,如果不及時保健的話,感冒立馬就來了。對於體弱的人來說,還容易誘發久病,導致身體被各種疾病纏身。爲了保健身體,避免生病必須做好冬季養生措施。那麼中醫冬季......
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