吃粥養生，也是有講究的首先，吃粥需因人、因時、因地制宜因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖說古人認爲粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長，但粥飯滋味淡......

夏天的時候天氣是非常炎熱的，特別是在南方地區，不僅炎熱還容易潮溼，容易導致身體裏面的溼氣過多。加上超長夜短，也會導致人們生物鐘出現紊亂的現象，導致身體免疫力下降。而且夏天炎熱食慾下降，很多人不愛吃飯，這個時候不妨試......

秋季乾燥，粥中含有大量的水，加上粥中的水和澱粉充分結合，使其在胃腸道停留時間更長，可以更好的補充人體水分。避免秋燥引起的咽乾口燥，皮膚乾燥。粥是非常容易消化的食物，養胃的食補，加上養生粥中加入各種原料後，又增加更多的......

冬季是喝粥的大好時機。爲什麼這麼說呢？有以下幾個原因。冬季氣溫低下，喝粥剛好可以暖暖身子，給早上早起上班的人暖暖胃，更暖心，充滿活力去迎接新的一天。冬季也是養生的季節，將紅棗等食材加入粥中，小火慢燉，更能將食材中營養......

很多人都有這樣的感覺，明明是同齡人，但是看起來氣色卻會差很多。其實，這絕大部分取決於個人氣血，尤其是女性朋友。小編提醒可以通過喝粥的方法來補氣養血。那麼喝什麼粥補氣養血呢？喝什麼粥補氣養血？一、黑糯米補血粥材料：黑......

夏季男人別忽視了養腎，長期腎虛給男人帶來不適，也容易引起疾病，那麼夏季要養腎喝哪些養生粥呢？夏天到了，溫度上升，空氣乾燥，人們在這個季節最容易表現出體虛盜汗的症狀了。這些都是腎虛的表現。過高的溫度消耗人們的活力與精......

1、秋梨粥這個，應該好些人會喜歡用的。秋天天氣燥，吃梨是比較好的。因此，給大家的建議，就是可以把新鮮的秋梨買回來後，與粳米，秋梨，以及一些冰糖後一起煮。做成適當的稠度的粥後，再喝，其效果是十分好的。對於其秋燥來講，有着極......

清代著名醫家王士雄在他的著作中稱粥爲天下之第一補物。明代醫家李時珍在《本草綱目》中介紹藥粥62種。清朝還出有《粥譜》專著，寫進了200多種藥粥，可見粥的治療作用之大，深入人心。現代研究指出，以米煮粥，澱粉可以轉化爲......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再......

粥是我們平時所吃的主食之一，很多北方地區有早上喝粥的習慣，而且粥的花樣有很多，八寶紗線、小米粥、紅豆粥什麼的，營養高而且非常好喝，女人喝粥的好處有很多，下面就來看看小編推薦的女人喝哪些粥養生吧。牛肉米粥材料：鮮牛肉......

牛肉米粥材料：鮮牛肉100克，粳米200克，生薑末、香油和鹽各適量。做法：將牛肉洗淨後剁成末，與淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入生薑末和鹽，淋入香油調勻，再略燒片刻即成。營養功效：肉嫩味香，健脾......

TOP1、臘八粥冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因爲臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用很多種食材熬製的粥，所以，這樣的冬季養生粥也是被稱作爲七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人吃了助......

1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。2、增強食慾，補充體力生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜......

夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來......

說起補腎，很多女性都以爲補腎就是壯陽，只有男人才要補腎。其實，女人也會腎虛，腎虛不但影響女人的容貌，讓你變成“黃臉婆”，還會對女人的身體健康造成影響。6款補腎養顏粥，幫助你喝走腎虛，hold住美麗。1、益智粳米粥原料：粳米50......

養生是現代人追求健康生活的重要方式之一，而粥作爲一種簡單易製作、易消化的食物，被廣泛認可爲養生的首選。下面爲大家介紹一些養生粥食譜，幫助您在家中輕鬆享受健康美味。1.薏米紅豆粥材料：薏米50克，紅豆50克，水適量做法：將......

養生很強調季節，在不同的季節，往往喝不同的粥可以養生。小米粥一般一年四季都可以喝，這種粥很容易被身體消化，而且製作起來也很簡單。在製作的時候，放入粳米100克，然後放入適當的綠豆，一起熬煮三十分鐘左右就可以起鍋吃了。......

老人的腸胃健康狀況遠遠不如年輕人，因此，在夏季更容易出現食慾不振的現象，中國人對粥有着比較全面的認識，夏季喝粥有很多功效，老人年沒有食慾的時候就可以喝些養生粥，下面我們來看看夏季養生粥的功效及老人養生粥都有哪些。......

10款適合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......

秋季養生粥秋季到來天氣變化，飲食也要跟着變化，秋季早餐最適合喝粥，喝粥能夠幫你滋陰潤肺，今天就爲大家介紹幾款秋季養生早餐粥。1、南瓜粥食材：南瓜功效：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬......