霜降已經來到，這個節氣到了意味着進入深秋了，很快冬季就要來了。一些人在這個時候會選擇大量進補，以便爲冬季抵禦嚴重積攢熱量。但是要記住的是，秋季很容易發福，在飲食要特別注意，不要進補過度。爲什麼秋季容易發福呢？建議來......

春節七天減肥計劃如果能老老實實地照着做,那麼瘦他幾斤應該是沒問題,具體請看下文的詳細介紹.第一天：胸部練習，平板臥推練習，4組，12個/組；上斜臥推練習，4組，12個/組；坐姿夾胸，4組，12個/組；有氧30分鐘，比如：跑步機，登山機。第二天：坐......

對於貪吃的胖妹來說，節食是件痛苦的事。但美麗也是人人想要的。難道美味與美麗就不能兼得嗎？不，只要你照着以下的12飲食法則做，每天都能享瘦哦！1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些......

一、飲食以保暖潤燥爲主10月23日是我國傳統節氣霜降，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始。此季節屬於五行中的金，對應肺臟；從大氣運動講爲陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》......

霜降節氣如何健康養胃霜降飲食，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以淡補爲原則，尤其要注意養胃。霜降飲？進補當依據食物的性味、歸經加以區別。霜降節氣，霜遍佈在草木土石上，俗稱......

10月24日是霜降，秋季一共有六個節氣，最後一個就是霜降，霜降出現意味着馬上就進入冬天了。專家說，從中醫來說春夏養陽，秋冬養陰。秋天乾燥風大，人們總感覺嗓子發乾，多發口腔潰瘍、咽喉腫痛，甚至臉上長痤瘡。同時秋季開始降溫，溫......

在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣，若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應儘量少用或不用解表發汗的食品，如大蔥、生薑、辣椒、芥末等。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進......

中醫減肥有5招（1）化溼法用於因脾運不健，聚溼而爲肥胖。症見腹滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。（2）祛痰法用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、......

本週日是霜降。此時節，大自然處在一個向冬天過渡的階段，我們人類也應該把秋凍放在一邊，爲健康地度過寒冷的冬天做些準備了。霜降時晝夜溫差加大，人們除了要適時添加衣服之外，應格外重視腰腿部位的保暖。霜降節氣時在飲食上......

減肥的3大好處一、不容易患慢性疾病很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂......

春節肥胖後如何有效地甩油呢？請看下文的介紹．對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂節後減肥......

春季如何有效減肥瘦身呢?請看下文介紹的是動態示範方法.春節馬上就要來啦，各種聚會一個接着一個。要是還揹着一身肥肉，老同學見面時可真是臉上無光啊。還等什麼呢？趕快臨時抱佛腳，來個大突擊，全方位把贅肉殲滅吧！第一步：攻克......

紅豆有減肥效果嗎紅豆是中醫食療中的一種材料，那麼紅豆在減肥上又有什麼豐功偉績呢?紅豆可以瘦腹，解毒消腫，健脾利水，對於水腫型的肥胖很見效，最簡單的方法就是每天喝一碗紅豆粥或紅豆入飯。根據中醫理論，紅豆性平味甘酸，可......

經常聽到誰誰誰節食減肥又失敗了，那麼這到底是什麼原因呢？節食爲什麼會失敗？怎麼節食效果好，下面跟着小編一起來看下。節食減肥效果好嗎節食減肥法被很多人理解爲是儘量少吃來達到減肥的目的。實際上，如果通過少吃甚至是不......

冬季寒冷，人類爲了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，寒冷又使人們不願意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。那麼如何在冬季有效的減肥呢?......

七月不減肥，八月徒傷悲不論何時，減肥都是女人的人生大計。目前，已經進入9月，而秋季又是進補，貼秋膘之節。很多女孩子爲了美腿、細腰選擇節食。想要去掉贅肉沒關係，但是節食絕對不是靠譜的減肥方式，很有可能引發各種各樣的不......

春季過完，夏季也快來臨了，各位MM都希望可以美美地穿上緊身短裙，秀出自己的身材。可是，冬天積攢下來的肉肉該怎麼減掉呢?不愛運動的MM第一個想到的方式就是：節食。減肥要科學，節食絕對是不靠譜的，它會引發各種各樣的不健康後......

爲了讓更多的肥胖患者掌握減肥霜合理的使用方法，發揮其最大功效，法國蒙彼利埃醫院肥胖病研究中心主任路易·莫里哀教授特意給大家提供了一些關於減肥霜的基本作用、原理及途徑，供使用者參考。1.要讓減肥霜中的有效......

減肥不減胸是女性朋友的最大願望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物，讓你充滿飽腹感，不但不會發胖還可以豐胸。一、減肥不減胸的天然食品1、主食中有小麥（麪粉）、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些......

已經是霜降節氣了，不少人都在考慮霜降吃什麼養生這個問題。其實霜降時節養生食譜有很多，那霜降節氣吃什麼養生好？紅棗花生山藥粥材料：紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。做法：山藥洗淨去皮切塊，花生、紅棗洗淨。加水適量，先......