食譜原料：豬蹄一對(約750克)、金針菜100克、冰糖30克。製作方法：1、將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。2、把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬......

不要擔心，這一切很快就會過去的，只要瞭解產後可能面臨的問題，保證科學的產後生活，你的精力很快就會恢復。1、你會出血產後一小時左右後你會出很多血，這是子宮裏未排淨的餘血、粘液和其它組織。血量會逐漸減少，剛開始是暗紅......

不過，由於赤小豆能通利水道，所以尿多、身體消瘦之人不能食用。而且，晉代名醫陶弘景早就說過，赤小豆久食令人枯瘦，所以赤小豆也不能經常吃。推薦食用方法1.潤膚除斑方：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢用適量清水浸泡半小......

產後飲食的5大注意事項忌過多吃雞蛋醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應......

從懷孕到生產的過程，婦女的身心皆經歷了相當多變化與損傷，加上產後需要分泌乳汁哺乳，因此，坐月子期間的食補、藥補絕對不可少。吃膩了餐餐麻油雞、大補湯，其實坐月子餐也能兼具營養與美味，讓媽咪快快樂樂吃補，產後的飲食要以......

食譜原料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。製作方法：1、益母草用紗布包好，紮緊口;黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。2、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。健康提示：益母草是婦科......

在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天養尊處優。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦下奶。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得......

經常刷微博，可以看到不少明星新媽的月子餐簡直堪比五星級飯店菜品啊！確實，不少月子會所爲產婦準備的月子餐可是費盡心思，各種花樣，每天不重樣，營養搭配均衡，味道也好，看着令人很有食慾。產後不少新媽會覺得胃口不佳，此時需要改......

食譜原料：豬蹄筋四兩，黃豆四兩，油、鹽各適量。製作方法：1、黃豆用清水浸泡三小時，豬蹄筋洗淨。2、把材料放入盛水的燉鍋，燉煮至黃豆熟，加油、鹽調味即可。99健康小貼士：豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚......

一般來說自然分娩產婦產後恢復是比較快的，很多時候一兩天就可以出院了，那麼出院在家的時候吃的東西就要特別注意了。而剖腹產的產婦媽媽由於身上的傷口需要一段時間才能恢復，所以住院的時間比較長，因爲經過了一場說大不大......

食譜原料：鱔魚絲250克，黃酒20克，醬油100克，白糖100克，蔥末10克，薑末10克，胡椒粉0.5克，精鹽1克，香油2克，味精3克。製作方法：1、鱔魚絲放入開水中燙一下，撈出，瀝去水分。2、炒鍋置火上，放油燒至八成熱時，下鱔魚絲，炸至無響聲、鱔魚絲髮......

產婦生產後會發生一些生理變化，比如子宮收縮，心臟負擔加重；產婦經過生產，消耗了許多體力，也出了很多血，會導致氣血虛弱；腹腔壁的鬆緊度降低，腸的運轉遲鈍，消化能力會減弱，同時由於疲乏無力，會導致食慾減退；產婦在產前由於把自己的......

食譜原料：勺雞2只、精鹽、醬油、甜麪醬、白糖、味精、八角茴香、澱粉、花椒油、蔥末、薑末、素油。製作方法：1.將勺雞去毛、內臟、腳爪洗淨，放鍋內煮半熟撈出洗淨，剁成塊。2.鍋加油燒熱，放入茴香炸一下撈出不要，放蔥、姜煸......

建議產後女人們在飲食上要特別慎重，那麼女人們產後兩星期要怎麼吃呢？建議注意下面這幾點要求！女人們產後兩星期要怎麼吃1、不要立即喝雞湯產後喝雞湯滋補身體，很多長輩都是這樣說的。因爲雞湯很補，與身體虛弱的女人來說，喝......

食譜原料：豆腐，蝦米，精鹽、白糖、味精、香油、醬油、紹酒、蔥薑蒜末、水澱粉。製作方法：1.將豆腐改刀成方丁，放入湯碗內用淺水浸，蝦米用清水洗淨後加入蔥、姜、紹酒，上籠蒸10分鐘撈出;2.炒鍋加清水，放入豆腐和適量鹽燒開後撈......

很多新媽媽在懷孕的時候爲了寶寶的健康成長，在不斷的進步各種營養;在坐月子的時候也爲了給寶寶足夠的母ru餵養，也在不斷的補充這各種食物，但當她們的寶寶在一天天的開始成長的時候，忽然間她們發現在自己的體重也隨之猛然......

中醫認爲，凡營養豐富的飲食，都能提高子宮收縮力，幫助攆餘血。魚類含豐富蛋白質，能促進子宮收縮。據中藥食療方書記載，鯉魚性平味甘，有利於消腫，利小便解毒的功效;能治療水腫脹滿、肝硬化腹水、婦女血崩、產後無乳等病。如治......

幫助產後新媽媽恢復身體，補充營養最好的方式不是藥補，而是食補，食補遠比藥補好很多，而在飲食上除了通過魚肉蛋來補充營養外，還需要從蔬菜水果中獲取其中的維生素、礦物質還有膳食纖維。所以在產後坐月子的時候不要天天大魚......

產後飲食對於媽媽們來說是非常重要的，爲了更好地幫助身體恢復，媽媽們一定要特別的關注自己的飲食，下面小編就來給您介紹一下產後飲食的原則，幫您更好地調理自己的飲食。1.平衡膳食這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭......

食譜原料：牛肉250克，番茄、捲心菜各150克，料酒3克，鹽4克，味精1克，豬油10克。製作方法：1、將番茄清洗乾淨，切成方塊;捲心菜擇洗乾淨，切成薄片。2、將牛肉洗淨，切成薄片，放入乾淨的鍋內，加清水，至能沒過牛肉爲度，旺火燒開，將浮沫撇去。......