先知先覺：春季容易發生便祕的原因發生便祕是一件讓人頗感尷尬而又無可奈何的事情。便祕多與體質變化、飲食習慣有關，時值春季，正是便祕頻發的季節，春季多發便祕，主要是由以下三個原因引起的。1、陽氣外發在寒冷的冬季里人......

俗話說：大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆。當前受便祕困擾的人越來越多，10%-15%的成年人常發生便祕。從醫學角度講，便祕並不只是指大便乾燥的意思，還包括排便次數減少（每週少於3次），或糞質堅硬，排出困難；或感覺排便過於費力或......

1、飲食升級其實，想要不便祕，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量便纔能有質便。這就需要從飲食上來調理。A胡桃杏仁早餐粥早餐喝粥是最佳選擇，因爲早晨是爲......

對於上火便祕，相信絕大多數的人羣都是有過的，便祕排便排不出來，本身是就是一件非常難受而且痛苦的事情，而且如果腸胃的宿便長期留存在體內，還非常容易滋生出一些有害細菌，從而影響和破壞體內的各個器官功能，導致形成一系列的......

便祕在生活中很常見，很多人會直接的認爲，便祕就是上火了，或者吃了太多不消化的食物導致的。其實從中醫的角度上來看，便祕的原因有很多，虛、寒、熱、滯都有可能導致便祕。而中醫治療疾病講究辯證而治，不同原因的便祕要使用不......

秋季最讓人頭疼的健康問題莫過於便祕，面對各種各樣的病因，你選對最有效的解決方法了嗎？補充粗纖維針對：飲食中缺少粗纖維病因分析：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。造成腸內容物過......

對於很多人來說，如廁時間屬於不折不扣的讀書看報時間，一天當中唯有此刻可以偷閒閱讀。不少人更是表示：不知道爲什麼，在廁所看書注意力更集中，效率非常高，可以做到真正的心無旁騖。但是你知道嗎？這如廁的話很容易引發便祕。爲......

便祕是指纖維素攝取不足，或是刻意節食導致養分悉數被腸胃道吸收，難以形成足量體積的排泄物，加上喝水不夠量，大便乾結偏硬，另外若活動量小，腸胃道蠕動跟着降低也會影響排便。每個人的排便習慣不同，一天一次到三天一次都算正常......

長期便祕對健康是非常不利的，便祕嚴重者還會導致小腹突出。如果不想再當小腹婆，那就要及時調理，對抗便祕了。那麼便祕怎麼辦？便祕怎麼治療呢？下面小編給大家推薦幾款超級實用的便祕偏方。早上空腹先吃一個蘋果蘋果中含有豐......

羅漢果煲雞材料：羅漢果兩個，活母雞一隻，蔥，味精，料酒，鹽，生薑等各適量。做法：1、將活母雞宰殺後，去毛去雜質等洗淨切成塊，放在沸水鍋中氽去血水，羅漢果洗淨，拍破，生薑切成片，蔥切段。2、將母雞，羅漢果，生薑，蔥，料酒，放在煲內，加入適量的清......

進入秋季，便祕的孩子明顯增多，尤其是2歲以下的孩子。便祕雖然不是大病，但是如果寶寶便祕不能得到有效的緩解，也會給寶寶帶來不良後果。便祕的不良後果有哪些？便祕最直接的後果就是肛裂，可引起便後滴鮮血，肛周疼痛。孩子在便......

老年人在飲食上經常過於單調，身體吸收膳食纖維過少，再加上久坐不動，運動量少，因此在老年人羣中便祕非常普遍。便祕從某些角度上來說也是病，糞便在腸道內滯留時間過久，產生的氨、硫化氫、吲哚、亞硝胺等有毒物質不能及時排出......

便祕是日常生活中常見問題，有些人認爲緩解便祕只要多吃水果蔬菜，不吃肉、吃清淡些就可以，其實，這樣的認識是片面的，那麼，怎樣才能緩解便祕呢？緩解便祕五大飲食誤區1、多吃香蕉香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便祕的一......

寶寶拉便便困難，很痛苦的樣子，寶寶便祕了。家長除了心痛之餘，更應該做的是找到寶寶便祕的原因，然後，採取辦法應對寶寶的便祕。寶寶便祕怎麼辦？第一招：訓練排便習慣訓練孩子定時排便的習慣也很重要。顏雲盈說，如果想訓練孩子定......

在日常生活中，蠶豆是很常見的一種家常菜，會經常出現在人們的飯桌上。蠶豆的營養價值高，能補充人體所需的營養物質。那麼吃蠶豆能緩解便祕嗎？下面讓我們具體來看看吧！吃蠶豆能緩解便祕嗎蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶......

生活中有很多人都被便祕所困擾，它嚴重影響生活。會導致多種疾病的發生，那麼你知道如何緩解便祕呢？一起去了解了解吧。緩解便祕的方法1、起牀後喝杯白開水晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便......

多喝水能幫助潤腸排便，但因爲白開水喝着沒味，所以很多人喜歡以茶代水，認爲這也是不錯的排便方法。其實這正是一個大誤區。喝濃茶不但不能緩解便祕，反而會加重便祕。北京中醫藥大學附屬東方醫院消化內科副主任醫師胡立明告......

現在人們的生活質量越來越高了，但是隨之而來的各種的問題也越來越明顯，比如說身體出現各種的情況，亞健康也越來越嚴重，每個人的精神壓力很大就會導致身體出現問題，便祕的情況很多人都有的吧，緩解便祕，一定不要走進以下的這幾......

老年人上了年紀，身體會出現很多現象，比如說便祕。便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病。老年人便祕的症狀排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結等。緩解老年人便祕的方法有很多，下面給大家介紹5種：一、堅持以食療爲主......

首先，因爲女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛鍊可以使腸道更好地蠕動。女性發生便祕的機率要比男性高。首先，因爲女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅......