睡眠障礙是現如今社會一個普遍的問題，許多大城市的人都常常因爲工作壓力等原因，造成睡眠質量差或者有睡眠障礙。那麼日常我們可以吃些睡眠來幫助睡眠？中新網客戶端北京3月21日消息，今天，是世界睡眠日。有調查數據顯示，超過3......

進食障礙是一種心理障礙，主要表現爲飲食行爲異常，包括過度進食和限制進食。初期症狀可能比較難以察覺，以下是一些可能出現的初期症狀：1、飲食習慣改變：食量增加或減少，特別是過度進食或限制進食。2、對食物的恐懼：可能出現對......

6個方法緩解你的睡眠障礙1、推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，推摩2~3分鐘。此法有強心、健腰、疏通臟腑經脈的功效。2、搓摩頸肩部位兩掌以每分1~2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉羣，重點在頸......

人一生是在牀上度過的，因此對於女性朋友來說，只有有效應對睡眠障礙，才能讓女性朋友的身心健康哦。什麼是睡眠障礙關鍵詞：失眠、多夢、連續根據《中國精神障礙診斷標準》第3版，睡眠障礙共有4條標準：1、幾乎以失眠爲唯一的症......

頻繁發生睡眠呼吸暫停，輕者可造成兒童精神不集中、疲倦乏力、智力發育滯後等；重者可出現高血壓、心律失常、肺水腫、呼吸衰竭，甚至猝死。家長如何早發現孩子有睡眠呼吸障礙呢？其典型表現包括：1.在睡眠過程中出現明顯的打鼾......

睡眠障礙是指在入睡、睡眠質量或醒來過程中出現的困擾和障礙。它可能導致睡眠不足和不良的睡眠質量，影響我們的身體健康和生活質量。本文將探討睡眠障礙的一些常見原因、症狀以及如何改善睡眠質量。一、原因：1．壓力和焦......

世界上有10%的人睡不好睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困難），很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啓動的有關睡眠的調查結果顯......

在生活中有不少的人會出現失眠，多夢等睡眠障礙，那麼你知道改善睡眠質量的方法有哪些嗎？下面就簡單的介紹幾種。70萬人存在睡眠障礙美國，據說有70萬人存在睡眠障礙。不僅是睡眠時間不足，睡眠質量也隨着數碼產品支配日常生活......

帕金森病患者睡眠障礙該怎樣處理?帕金森是一種慢性進展性疾病，它的症狀會隨着時間的推移而逐漸加重，可以危害任何人，但最常見的是老年人，男性稍多於女性。國內患帕金森病總數已達250萬人，55歲以上人羣帕金森病患病率近1%。......

人的一生睡覺就佔用了三分之一的時間，因此，睡眠對一個人非常的重要，一個睡眠不好的人是非常痛苦的。而且，生活在都市的人們經常會出現這樣的情況，甚至有些人經常睡眠不好，失眠、多夢等，這些都被成爲是睡眠障礙。據相關統計，18......

失眠者可能會期盼大腦有個睡眠開關，幫他們一下進入夢鄉。而美國哈佛醫學院和紐約州立大學的最新聯合研究發現，或許會幫他們實現這一夢想。發表於8月《自然神經科學》網絡版上的該研究成果，發現了位於腦幹深處的一個促進......

平時人們比較忙而壓力和工作都很繁忙，就很容易會出現一些相關的問題，就像是出現了睡眠障礙要選擇緩解的方法。知道和清楚了這些更是要積極來採取有效的一些食療方法來。那麼，緩解睡眠障礙的食療方法是哪些？下面和專家解答......

相信大家知道，合理安排飲食對治療及預防各類疾病是非常有幫助的，因此患者睡眠障礙的患者除了可以通過傳統的方法進行治療之外還可以通過合理的飲食進行調理。那麼治療失眠多夢吃什麼好呢？1、小米：現代醫學認爲，飯後的睏倦......

嗜眠病嗜眠病是一種神經性睡眠障礙，一般患者隨時都會入睡，大部分時間都在做夢，很少進入深睡。他們不能長時間保持清醒，很快又會陷入睡眠狀態，也不能有效地恢復體力。另一個症狀是猝倒，一個人在經歷強烈的情感打擊後突然暈倒......

日本北海道大學發表公報說，其醫學教授本間研一等人發現，對於因先天基因缺陷而不能有正常生物鐘的實驗鼠，使用光照方法可以讓它們大致恢復以每天爲一個週期的作息節律。這個發現有助於人類晝夜節律失調和睡眠障礙方面的研......

老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的話，就容易造成身體方面的疾病，因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠質量，避免他們有睡眠障礙的情形發生，下面我們一起來看看相應的一些辦法吧。遵循有規......

調查結果表明：(1)2～3歲組孩子的平均睡眠時間均明顯低於國外同齡孩子，4～5歲組的睡眠總時間與國外相仿。(2)孩子睡眠障礙的發生率爲47%，明顯高於國外1%～10%的標準。其中夢遊(指正在睡眠中的孩子突然坐起來，下牀做些無目的的動......

導語：健康是人類最寶貴的財富，由於工作壓力和生活中的瑣事，我們面臨許多健康障礙，如壓力、抑鬱和焦慮。睡眠是每個人都不可忽視的，它是對大腦和身體的放鬆。在當代，睡眠不足是最常見的睡眠障礙。接下來呢就由小編爲大家揭祕......

大家多少有過失眠的經歷，導致我們睡眠障礙的原因有很多。那麼對於這樣的一種疾病，我們有什麼比較好的方法能緩解呢？下面給大家介紹相關的緩解方法供大家參考。1.耳穴貼豆法：主穴爲心、腎、神門、皮質下、枕。心脾兩虛配脾......

現在很多人都存在睡眠障礙的問題，這些問題嚴重的困擾着人們的睡眠，晚上睡不好，失眠多夢，白天精神不好，這無疑給人們的生活帶來嚴重的困擾。那麼當出現睡眠障礙我們該怎麼辦呢？今天小編就爲大家介紹下吧！治療睡眠障礙的方法有......