婦科病很討人厭，不會有哪個女人喜歡她的到來。女人們若是平日裏不懂得保健的話，婦科病不找你找誰呢？在這裏，小編好心提醒，常坐着的女人惹上婦科病的概率特別高，不想要被其盯上的話，請女人們時常動一動喲。常坐的女人更易惹上......

發展右腦是一項重要的任務，特別是對於兒童來說，因爲右腦控制着創造力、想象力和綜合思維能力。以下是一些兒童日常可以鍛鍊右腦的方法：1．圖像識別遊戲：讓兒童參與圖像識別遊戲，如找出差異、拼圖遊戲等，這可以激發兒童的觀察......

人的腦部構造分爲大腦、小腦與腦幹。大腦由大腦皮質（大腦新皮質）、大腦邊緣葉（舊皮質）、腦幹、腦樑所構成。大腦皮質從位置上可分爲額葉、顳葉及枕葉三部分。此外，腦又分爲左、右兩半部，右半球就是「右腦」，左半球就是「左腦......

心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裏生活的人，經常坐着不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝......

男科醫院專家介紹，精囊炎是男性疾病中比較常見的一種，該病常見於青壯年，一但我們患上該病後就會給患者的身心造成很大的影響，並且危害患者的身體健康。那麼，我們在生活中應該如何預防精囊炎的發生呢？下面我們就一起來了解一......

每個男士都希望擁有讓人驚歎的腹肌，然而如果不加強自我的鍛鍊的話，是不能有腹肌出現的，但是大部分的人後苦於不知道方法，下面我就提供相應的方法來給大家做參考。一、半仰身坐它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練......

對於美眉來說，減肥的正對性就在於個人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉減肥的對象。並且減肥也成爲了這些女生在平常生活中的一小環，而現在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能夠尋找一個辦法進行瘦脖子，並且充分的鍛鍊到脖......

發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因爲所練肌肉的體積與所舉的重量成正比，而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。一起跟小編來看看胸肌的鍛鍊計劃吧！1、充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關節造......

肌肉是力量的象徵，在女性身體的內部，有那麼一些特殊部位，它的鍛鍊不是指力量的增加，而是改善女人的健康狀況，提升女人生活（包括性生活）。有不少女性由於生產過程、運動不慎造成骨盆底肌的傷害；或是因更年期荷爾蒙失調，以致陰道......

女性更年期鍛鍊應掌握以下原則：（1）持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底；特別要克服三天打魚，兩天曬網的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。（2）循序漸進：在進行體育鍛煉時，要遵循由......

核心提示：夏天的性感不能光靠女人來支撐，男人也需要在夏天凸顯自己的陽剛性感，如何體現，靠的就是那爆鼓的肱二頭肌、性感寬厚的胸大肌和如鋼鐵般的腹肌。每一塊肌肉的顯現，相信都能吸引無數女人的眼光。夏天酷熱，大街小巷隨......

便祕患者只要多活動活動身體，即會產生顯著的預防效果。事實上，運動並非要特意進行晨跑、做健美操等，其實只要在日常活動中，稍下點工夫，也可彌補運動不足的缺憾。只要稍加留心，有許多日常動作能鍛鍊身體，只要持之以恆，就能在不......

保護好你的膝關節膝關節由於其功能及重要性，是人體內最大、構造最爲複雜的關節。而因爲我們平日生活中，膝關節使用強度極大，其受傷的機會也相較其他關節更高。膝關節本身由股骨內、外側髁骨和脛骨內、外側髁骨以及髕骨構......

如今老人在我們的生活中也是一大羣體的，很多的老年人身體不是很健康，還會存在着各種各樣的疾病，要想身體好，日常的一些運動也是必不可少的，但是老人身體比較的脆弱，需要在生活中好好的鍛鍊身體，但是生活中很多適合老年人鍛鍊......

退步走：退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平衡力，因此，不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低，倒退走會使心血管不堪重負。同時會使頸部扭傷，導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流減少......

跑步是一種極爲簡單、人人都能進行的運動項目，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成爲國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力。跑步能促進新陳代......

空腹鍛鍊運動需要能量，人體平時的能量來源主要依靠飲食中攝入的碳水化合物，但是空腹運動，例如晨起慢跑時，主要的能量來源就靠脂肪的分解。這時，人體血液中游離脂肪酸濃度顯著增高，老年人由於心肌活動能力降低，過剩脂肪酸所帶......

女性朋友是不是都喜歡男性有點肌肉呢，沒有肌肉的男性還怎麼算男人呢，是不是，有肌肉的男性體型纔是最好的，這樣也是更有男人味，很多的女性也都喜歡這樣的男人，男人在平時就應該多一些的運動，鍛鍊，特別是要了解如何鍛鍊肌肉，讓自......

缺少肌肉有三大危害科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%。每年1%不是一個數據那麼簡單，這意味着三大危害：首先，會導致男性基礎......

小編推薦：適合男人最佳的健身方式科學統計顯示，男性到40歲後肌肉就開始以每年1%的速度遞減。1%可不是一個數據那麼簡單：首先，會導致男性基礎代謝率降低，也就是發福;其次，肌肉的衰退，成了男性心血管疾病高發的幫兇;三是會導致......