飽腹不捱餓，營養又便捷……代餐食品這些亮眼的口號，吸引了不少愛美人士。近期，記者也探訪了部分售賣代餐食品的實體店和網店，商家都宣稱代餐食品有減肥、美容、養生等各種功效，真有如此神奇嗎？每天代替一餐一個......

大家知道，控制熱量攝入能夠減少熱量過剩轉化爲脂肪，因此，爲了好身材，一些人開始對攝入熱量錙銖必較。爲了減少一天飲食熱量，一些人在晚上不吃主食只吃水果。這樣的方法是否真的有用呢?晚餐只吃水果能減肥嗎?水果的熱量低，晚......

很多美眉爲了減肥常常選擇不吃晚餐，可以不吃晚餐真的能減肥嗎？晚餐吃什麼可以減肥？下面跟着小編一起來看下吧。不吃晚飯可以減肥嗎如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹......

很多人都在減肥的道路上不斷前進，但是有的人卻很容易就說放棄，因爲減肥的道路實在是太難了，那麼，有什麼方法可以幫助減肥的人更容易瘦下來呢？生活中很多人都在努力減肥，可是努力了許久，體重卻沒有半點下降。甚至有些人減肥後......

7種減肥代餐食品第1種，魔芋粉。相信有很多瞭解過減肥的都知道，魔芋是最適合減肥的一種食物。而小編推薦的這一種魔芋粉是可以日常沖泡着喝。魔芋粉並沒有腥味，純度也很高。同時魔芋粉還添加了魔芋的表皮，所含有的減肥成分......

英國最胖男子基思·馬丁最重時體重444.5千克(70英石)，其身高體重指數(BMI)竟高達155。通常認爲，這一指數達到或超過30爲肥胖。馬丁的程度被評定爲超級肥胖。爲了減肥，男子開始節食。節食真的是減肥最好的方法嗎?節......

代餐是很多美眉在減肥時都會選用的一種減肥方法，那麼代餐減肥法是否科學呢？哪些食物可以代餐，一起跟着小編來看下。代餐減肥法科學嗎代餐減肥是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優......

很多女生一直都在說要減肥，減肥可以說是很多人長久的話題了。那麼如何減肥呢？晚餐不吃能減肥嗎？很多女生一直都在說要減肥，減肥可以說是很多人長久的話題了。那麼如何減肥呢？晚餐不吃能減肥嗎？晚餐不吃能減肥嗎早上要吃好，中......

眼下又到了曬身材的季節，不少愛美人士痛下決心，計劃在一兩個月內減掉十幾斤肉。許多人想變瘦卻又不想餓肚子，怎麼辦？於是，不運動、不節食可快速掉肉的代餐食品成爲很多減肥者的選擇。近段時間，一些關於代餐食品當飯吃，導致身......

在追求理想體重和健康身材的過程中，很多人會考慮減少晚餐或者不吃晚餐來達到減肥的目標。然而，不吃晚餐是否真的有助於減肥？本文將從科學角度探討晚餐對減肥的影響，並提供一些合理的飲食建議，幫助您更好地管理體重和健康。......

在追求健康與理想體型的過程中，飲食調整是至關重要的一環。中餐作爲我國飲食文化的重要組成部分，也可以提供許多適合減肥的優質選擇。蔬菜類蔬菜是減肥中餐中的不可或缺的一部分。它們富含纖維和水分，能夠增加飽腹感，減少......

對於吃藥減肥這件事，社會上存在着兩種截然不同的意見。反對者說：是藥3分毒，能不吃藥還是儘量別吃，藥吃多了，人體產生抗藥性反而給以後治病帶來麻煩。你看人家外國人，感冒了都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好了。支持......

什麼是代餐粉呢？代餐粉是否可以減肥？代餐粉怎樣纔可以減肥？這是很多想要使用或者正在使用代餐粉減肥的美眉即刻想要了解的，下面小編給大家分享代餐粉的使用技巧，一起來看下。現在天然粉粉是最流行的減肥產品，而且天然又健康......

不少朋友爲了儘快甩掉身上的脂肪，會想盡各種方法，比如吃代餐粉。有些代餐粉宣傳能代替主食，用開水沖服即可食用，還有養胃的功效。那麼這些代餐食品真的有這麼神奇嗎？下面一起來看看吧。什麼是代餐食品？所謂代餐（又名替餐、代......

女孩今年讀大四，因爲嫌自己的身材不夠苗條，看到身邊不少的朋友都在吃網購上的減肥代餐食品，在去年她也自己網購了一批代餐食品，在吃了半個月之後，感覺到肚子非常的脹痛，但是當時並沒有留意這樣的情況，後來身體上逐漸出現一系......

減肥不可以不吃主食。通過不吃主食減肥本身是一種錯誤的做法。因爲如果不吃主食，爲了避免飢餓，很可能會選擇其它食物替代。但生活中像可樂、餅乾、點心類食物等，其實際熱量可能比主食還高，使得攝入的能量不減反增，無法達到......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認爲水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

：當你在超市的食品過道里來回溜達的時候，那些帶着零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極爲吸引你的注意力。其實，這些會讓你產生吃了還不會發胖錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因爲，這些食物遠沒有他們宣稱的那麼健康。你......

減肥的人如果在運動的時候又能控制飲食的話，那麼百分百是能瘦的。那麼，減肥期間不能吃什麼呢？有人說脂肪高的肉類和米飯都不能吃，不吃肉能理解，減肥期間真的不能吃飯嗎？如果不吃米飯要吃什麼代替主食？很多人一減肥就不吃米飯......

水果大多性寒涼，尤其是剛從冰箱拿出來的水果，長期過量吃肯定會造成脾胃虛寒，影響人體對營養素的吸收利用。特別是早上起來，喝一碗有溫度的粥肯定比啃一個大蘋果更加養人。而且，再美味的菜餚如果不配點主食，似乎總有缺憾，你可......