孕婦夏季湯品絲瓜香菇湯原料：絲瓜1根、香菇3朵，色拉油、食鹽、姜、小蔥、水適量。做法：1、蔬菜洗淨，絲瓜用勺子颳去綠皮，然後切成滾刀塊，香菇切片，姜芽拍後切碎，小蔥切成花。2、鍋內放少量的食用油，油熱放入蔥姜碎，翻炒幾下，然後......

孕婦夏季湯品食譜銀耳冬瓜湯原料：銀耳30克、冬瓜250克，鹽、味精、黃酒、花生油適量。做法：1、將銀耳洗淨，泡發待用。2、冬瓜去皮、子，切成寬2.5釐米、厚1釐米的瓜片，洗淨待用。3、將鍋燒熱，用油滑鍋後，放生油10克，將冬瓜倒入煸......

孕婦夏季湯品菠菜肉片湯原料：銀耳、豬肉、菠菜、生粉、姜、雞粉、鹽、麻油。做法：1、銀耳泡發，洗淨，撕小朵；2、豬肉處理好切片，以生粉抓醃均勻；3、菠菜洗淨備用；4、鍋內燒熱水，放入肉片，水沸後撈勻至熟盛出；5、鍋內重置淨水，加入......

夏季是一年中最炎熱的季節，氣溫的升高會導致很多問題，準媽媽要特別注意，尤其是飲食方面，那麼孕婦夏季吃什麼好呢？孕婦夏季吃什麼好夏季營養食譜一：白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，溼澱粉少許，食......

孕婦夏季湯品推薦蝦皮菠菜粉絲湯原料：蝦皮16克，粉絲20克，鮮菠菜150克，鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：1、菠菜洗淨，適當切段，粉絲用溼水泡軟待用。2、鍋上火，加水適量，把菠菜、粉絲、蝦皮、鹽、味精、胡椒粉一同放入鍋中，燒熟即......

孕婦夏季湯品豌豆苗肉絲湯原料：鮮豌豆苗200克，肉絲150克，料酒、鹽、味精、胡椒粉、玉米粉各適量。做法：1、豌豆苗洗淨，肉絲用料酒、鹽、玉米粉漿上待用。2、鍋置旺火上，加湯燒開，肉絲下鍋，再把豌豆苗、鹽、味精、胡椒粉入鍋，燒......

孕婦夏季湯品推薦三鮮消暑素湯原料：鮮蘑菇和鮮筍各50克，榨菜25克，精鹽、醬油、料酒和香油各適量。做法：1、將鮮蘑菇去根後洗淨，大的一切爲二;鮮筍洗淨後切成片，榨菜用水沖洗一下後切成絲或片。2、鍋置火上，倒入清湯和蘑菇，煮......

孕婦夏季湯品蝦仁豆腐羹原料：蝦仁50克，豆腐250克，水髮香菇丁20克，青豆20克，雞湯400毫升，澱粉水、雞精、鹽、香油、蔥花各適量。做法：1、將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分；豆腐切成小方塊丁。2、滾水中加少許鹽，將蝦仁、青豆和豆腐丁分別......

孕婦夏季湯品推薦奶香番茄湯原料：西紅柿，奶油，洋蔥，黃油，鹽，麪漿，雞湯。做法：1、將番茄洗淨後用開水稍燙，然後去皮切小塊;洋蔥取一小塊，洗淨後切末。2、下面來做炒麪漿，不光這個湯會用到，大家熟悉的羅宋湯等其他西式濃湯中也會用......

孕婦夏季湯品清味三和湯原料：冬菇100克，冬瓜500克，冬筍100克，生薑10克。調味料：精鹽8克，味精6克。做法：1、冬瓜去皮切片，冬筍切片，冬菇浸透切片，生薑切片。2、鍋內加水燒開，放入冬筍滾透，撈起待用。3、燒鍋下油少許，加入少量薑片，放......

護膚越來越注重內調外養，防曬也可以。當你還糾結於塗防曬霜的指數時，有沒有想到在我們平日吃的食物裏也存在很多防曬高手？今天我們就來看一下具有防曬效果的美食吧，自己學會動手製作，體內調理防曬在家就可以搞定！食譜一：西紅......

孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。原料：糯米100克，水800克。孕婦食譜大全製作：1、糯米揀去雜物，淘洗乾淨。2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米......

孕婦夏季吃什麼好夏季營養食譜一：白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，溼澱粉少許，食油、雞油各少許。做法：將白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。在鍋內放入食油......

孕婦秋季健康菜譜之蝦皮捲心菜餡餅用料：麪粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜5克、植物油30剋制作方法：1）麪粉中水，經發酵揉成麪皮；捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分；蔥姜切......

今天，小編介紹幾款夏季孕婦開胃食譜，希望大家能收穫健康的身體，活潑可愛的寶寶。番茄炒雞蛋做法：首先將食材洗乾淨；然後用開水燙番茄，剝皮，切成一片一片；接着將雞蛋打入容器中，攪勻；鍋內放入少許油和鹽，翻炒番茄，大概十五分鐘後放......

準媽媽不是準病人專家指出，就是因爲準媽媽吃得太多、太好，而且運動又太少，造成攝入和消耗不均衡，導致超重。而準媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的，不僅在孕期會造成孕婦併發症增高，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後......

孕婦補鐵食譜--鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克蔥、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。3.起鍋後滴幾滴香油，撒......

涼拌小黃瓜材料：小黃瓜3～4條（約400克），紅辣椒1條，蒜頭3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，紅砂糖1大匙，醬油1.5大匙。作法：1.小黃瓜洗乾淨後，去頭尾，切成數段後（可入口大小）拍碎，稍微用鹽巴搓幾下，讓小黃瓜出水。2.之後將紅辣椒切片，蒜頭拍碎......

雞腳栗子百合湯原料：新鮮雞腳１０只，豬手１只，百合５０克（１兩），鮮栗子肉２５０克（半斤），湘蓮子５０克（１兩）製做：1、剝去雞腳附着之黃衣，斬去趾骨，洗淨，斬開兩段，放落滾水中煮５分鐘，取出過冷河。2、燒淨豬手上之餘毛，洗刮淨，斬件，放落滾水中煮５分鐘，取出過冷河。3、......

安胎食譜安胎鯽魚姜仁湯［原料］鯽魚1條約400克，生薑6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。［做法］①鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。②洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬......