你知道嗎？如今的辦公室是一個無硝煙的戰爭，每個人都有着巨大的壓力。那麼你知道嗎？職場上有壓力就要及時的釋放否則危害極大。那麼你知道如何減壓嗎？一起去了解一下。職場中減壓的好方法1.放聲大笑身邊常準備一些能惹人發......

一位職場媽媽來言說，回到家中，身體經常感到很疲勞，當丈夫和孩子說話時，心裏有時候會有不耐煩的感覺。她也知道要好好的愛惜家人，不想去傷害他們。然而，總是會力不從心，不小心把自己的積壓的情緒發泄到他們的身上。如果總是忍......

女生都是比較慢熱的類型，與別人的交往、相處也會相對比較冷。但是這在職場中就不利於人機交往了，那麼，女性在職場中要如何獲得好人緣呢？一起來了解下吧。女性職場獲得好人緣的小技巧1、尊重私人空間辦公室雖然是公事的地......

職場壓力無處不在，小編與你分享幾種獨特的減壓方法：健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裏的壓力荷爾蒙代謝出去，並......

閒聊焚燒工作壓力凱瑟琳沃丁頓女士領導一項以100名護士作爲對象的研究，得出這樣的結論，有些人經常東家長西家短說閒話，看起來似乎不足取，但其實對健康非常有益。研究過程中有的護士反映，有些工作上的事情無法跟領導說，只有......

1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。2、上下班選綠化好的路走道路綠化景觀優美，有益行人平靜情緒，減輕壓力。3、多喝橙汁最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人......

職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。2、上下班選......

隨着社會的快速發展，大多數人都感到日益緊張的工作和生活壓力，從而也引發了一些心理和精神疾病的出現，例如，恐懼症、抑鬱症、精神分裂症等等。因此，如何減壓成爲了廣大人們共同關心的話題。小編爲大家介紹加減乘除法，讓你輕......

職場是一個既讓人喜歡又讓人煩惱的地方，喜歡是因爲身在職場就意味着有穩定的收入，就可以解決生活問題，身在職場就有不斷提升職務的可能，也就意味着有不斷漲工資的可能，身在職場可以不斷提升自己的各方面的能力，身在職場還可......

1、把問題逐個擊破男人都說女人的脾氣像六月天，神祕又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，並借......

喝紅茶咖啡雖然有提神醒腦的作用，但是紅茶也不會輸太多。倫敦大學學院的研究發現，每天喝紅茶，可以幫助減輕日常生活中的壓力，並且可以促使應激激素水平的降低，使緊張的身心得到深度放鬆。不管你習慣在午後來杯奶茶、牛奶，還......

在現代社會，職場壓力成爲了許多人無法迴避的現實。高強度的工作、競爭激烈的環境、高要求的績效等因素，都爲職場帶來了巨大的壓力。本文將探討職場壓力大的原因，並提供一些應對策略，幫助人們更好地應對職場壓力，保持身心健......

在外國的由於嚴重有一句非常着名的諺語，那就是不要爲了打翻的牛奶而哭泣。在我們的日常生活中，或多或少都會遇到一些不愉快的事情。工作中總是充滿着壓力，那麼面對這樣的職場壓力我們該怎麼面對呢？跟着小編一起看看都有哪......

在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超羣的才能，但往往因爲心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因爲心理問題......

1、理性反思——自我反省和壓力日記。理性反思，積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，如果沒做成又如何?這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較......

專家認爲：在人們的生活中，不能控制所有的壓力，但是我們能支配的是我們的身體，使我們減少傷害。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法。多吃各類酸，少吃鹽調查結果顯示，當人們緊張時，是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽......

職場就是一場沒有硝煙的戰爭，不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說，想要更快的適應公司的新環境，以及面臨以後工作競爭等衆多的壓力，減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓，下面的七類新奇減壓法想必大......

不要讓午休成爲你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做。一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裏馬上會認爲這種破壞會嚴重影響自己的正常狀態，從而產生負面情......

目錄第一章：放心大笑教你職場減壓法第二章：OL辦公室隱形運動助你減壓放鬆第三章：5個身體信號提示你需馬上減壓第四章：實用職場減壓新策略隨時接吻生活中在如今這個快節奏的社會中，怎麼會沒有壓力，有壓力是正常的，關鍵的是要......

在這個快節奏的社會裏，職場女性面臨着衆多的壓力，她們既是員工又是妻子，一人飾演着多個角色，壓力大是在所難免的。那麼怎麼釋放自己的壓力呢？職場女性的六種減壓方法1、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變，女性所承受的壓力與......