冬季食療五大健康滋補養生粥推薦1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更爲豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久......

冬季到來，天氣乾燥、寒涼，此時大家要注意養生哦。冬季養生，以去燥滋陰爲主，粥溫潤軟滑，最適合冬季養生。下面我們來看看冬季養生喝什麼粥好。冬季養生喝什麼粥好1、蓮芡豆粥材料：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。......

冬季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，纔有助於健康度過冬季。以下推薦的10種養生粥非常適合冬季養生食用，而且不復雜，適用於......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦冬季里人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？冬吃根，根莖類蔬菜不能少，禦寒首選紅色蔬菜……下面爲您介紹冬季......

冬天是一個寒冷的季節，在冬天需要吃一些溫補的食物，否則很多人都會出現手腳冰涼的症狀。冬季可以多喝一些粥，比如燕麥粥、蓮子粥、蘿蔔粥等等。燕麥粥原料：燕麥50g、同等份水、牛奶適量。做法：將燕麥用同等份水煮5~6分鐘，至......

冬季養生飲食小常識冬天萬物凋零，所以是一個非常蕭瑟的季節。但是，並不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是爲了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此，冬天千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極的進......

冬天來了，天氣涼了，煮一鍋暖暖的番薯粥，養身又保暖。滿廚房都飄滿紅薯的清香，小小的幸福，暖到心底。番薯粥適用於便血、便祕、產後缺乳、夜盲症等疾病的治療或預防，另外還適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血、便祕、溼熱黃......

冬季養生保健知識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷......

秋冬季最容易引起口乾舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個乾燥的季節，來碗熱氣騰騰的粥，是多麼愜意的事情，而且喝粥也最養胃的哦！下面小編爲大家介紹幾款秋冬養生粥。①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。②......

身爲一個普通的女人如果懂得養生之道的話，那麼對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤燥都是日常養生的重......

冬季來臨，正好是養生進補的季節，俗話說得好，藥補不如食補，今天小編就給大家推薦五種冬季必不可少的養生粥，下面一起來看看吧。蘿蔔粥原料：白蘿蔔1個，粳米適量。製作：白蘿蔔擦絲，與粳米共煮成粥。適用：適於腹脹，納差，便祕者。慄米......

冬天喝什麼粥冬天氣溫比較低，這個時候喝上一碗暖暖的熱粥絕對是享受。老中醫告訴我們，冬天喝粥是一項非常養生的選擇，具有很好的暖胃補腎的作用，同時還具有很好的預防衰老以及延長壽命的功效。今天，小編就來和大家一起說說......

冬季就要多吃養生補身的食物，男人們平常工作勞累，精神壓力大，在冬季可以多喝哪些養生湯呢？小編來推薦幾款吧。在冬天的時候，大部分人都會進行食補。一般來說，養生湯是經過食材來搭配的，或者是直接將所有的食材加工而製作成的......

冬季寒冷，是胃病的高發期，胃功能正常與否對於健康至關重要。《黃帝內經》中談到：粥漿入胃，泄注止，則虛者活。冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨經常煲一鍋營養護胃粥。冬季養胃粥蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉......

白朮豬肚粥白朮30克，檳榔10克，豬肚1只，生薑少許，粳米60克。將豬肚洗淨，切成小塊，同白朮、檳榔、生薑煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食......

不管是老人、還是小孩，都適合喝粥，喝粥養生適合各類人羣，冬季也很適合喝粥，冬季喝粥可以暖胃暖身，那麼，冬天喝什麼粥好？冬季養生粥有哪些？下面我們就爲大家介紹冬季養生粥。1、牛肉粥切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。2、烏......

赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。沙蔘粥：沙蔘0克、麥冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖適量。沙蔘、麥冬煎水去渣取汁，與粳......

冬天喝粥是很多人養生的第一選擇，這種生活方式能夠很好的促進身體健康。專家告訴我們，在熬粥的時候，大米會出現一種細膩、膏狀的物質，這也就是我們常說的米油。這種物質對於身體具有很好的滋補作用，經常服用對於保健脾胃以......

雖然夏季天氣炎熱，但是也要注意養生，在夏季小編推薦大家通過飲食來達到養生的目的，下面幾種養生粥推薦大家在夏季吃。夏季吃什麼粥可以養生五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、香菇等。做法：將糯米洗乾淨備......

明天就是立冬了，立冬過後最重要的就是滋補身體，因此我們應該多吃一些溫熱的食物來進補。那麼冬季進補吃什麼食物呢？喝粥是最佳的選擇，下面就一起去看看這些進補的粥有哪些。十道冬季進補粥1、番薯粥取番薯100克洗淨切小塊......