秋冬養生吃什麼好？推薦秋冬季養生粥

秋冬季最容易引起口乾舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個乾燥的季節，來碗熱氣騰騰的粥，是多麼愜意的事情，而且喝粥也最養胃的哦！下面小編爲大家介紹幾款秋冬養生粥。

①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。③南瓜小米粥：適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝。④紅豆蓮子粥：作爲病後體弱者的保健膳食。⑤八寶粥：食療佳品。