你有午睡的習慣嗎？其實百分之九十的人在中午的時候都有午睡的習慣。大部分的人都是因爲早上工作疲勞或者是隔天睡眠不足，在中午的時候補個覺。午睡對於我們來說是非常的有益的，但是你知道嗎？你可能因爲午睡的一個姿勢不正......

得了腱鞘炎，醫生多建議減少手指運動，做做理療。但一段時間後，只要工作一忙、手指活動多一點，手腕又吃不消了。這是姿勢引起的手腕痛。休息手指和做理療的確可以暫時減輕腕部的疼痛，但只要疼痛的根源一天不解決，疼痛反覆出現......

想午休就走人，話說的很決絕，之後這件事情就被在網上曝光，一時間激起千層浪，大家覺得這麼做太不人道。其實，這是一個誤會，新東方中午休息的時間是12點半到1點半，這個時間段想怎麼休息，是無人干涉的，但是，這次是因爲過了1點半發現......

一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥的女性不多，因爲這種姿勢容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房......

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面一起來了解一下吧。最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？選擇自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，這種因分娩而出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。儘管如此，在分娩時陰道中的肌肉難免受到損傷，所以陰道彈性的恢復可能需要更長的......

隨着氣溫的升高，天氣開始慢慢變熱，夏乏也隨之而來，很多上班族會利用中午的時間來休息，但是有不少上班族表示，午睡起來後脖子變得更僵硬了，就連手指頭也動不了，這到底是怎麼一回事呢？下面就跟着小編來了解下吧。警惕午休睡姿不......

我小時候老師和長輩就說這個閨女大高個、大眼睛、臉蛋長的多帶勁，要是鼻子挺點肯定能當模特。這句話就是拿出來說下，不是來表現自己，就是說下在心裏的感受。說說我玻尿酸整形的小塌鼻。從十一那會兒我就想改變自己，後來開......

只要姿勢對幹活不怕累，這一幕太搞笑了。正確的姿勢可以帶來高效的成果，可見姿勢正確的重要性。但是有些姿勢卻讓人捧腹大笑，一起來看看吧！這種——不累纔怪“姑娘，以後別這麼玩了~”笨賊開車偷啤酒，被發現後急踩油門逃跑，不......

下犬式英文名Downward-FacingDogPose，其中Downward-Facing是指臉部朝下，Dog是指犬，Pose是指姿勢，這是瑜伽體式之一，很常見，常做可以幫助人體美化肩部，拉長大腿。不過下犬式雖好，但下犬式禁忌大家也需知道，接下來就由小編爲大家......

核心提示：下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，......

現代的我們處於一個快速發展的社會，沒人人爲了生活都在爭分奪秒的工作，很多人害怕自己做的事情比別人少，基本上都省略掉了自己的午休時間，其實您知道現代人的午休不一定就是睡覺嗎？現代人的午休新方法是不會耽誤您的生活與......

平衡式可訓練腿後肌和平衡感，而背挺直則可練習挺腰、胸，避免彎腰駝背或因平常姿勢不良造成的腰痠背痛。但有巴金森氏症、小腦病變的人不適合做。正確做Step1吸氣。雙腳站立與肩同寬，腳趾頭向前、背挺直。頭擺正，兩眼平視......

正確的哺乳姿勢可以讓寶寶對乳頭進行有效的吸吮，能夠促進射乳反射和泌乳素的分泌，同時還能讓寶寶很快適應和習慣媽媽的乳頭。正確舒適的體位和寶寶正確的銜乳姿勢，還能夠增強新媽媽哺乳信心，使乳汁更加充沛，當然也能預防乳......

中午的時間，做好休息，也是養生的一部分。尤其是上班族，做好身體的預防對大家的健康至關重要，午睡不僅能改善大家的健康，還能改善一下午的精神狀態，對大家的工作會更有幫助。由於現在大家的工作都非常繁忙，以至於有時候顧不上......

中午的時間，做好休息，也是養生的一部分。尤其是上班族，做好身體的預防對大家的健康至關重要，午睡不僅能改善大家的健康，還能改善一下午的精神狀態，對大家的工作會更有幫助。由於現在大家的工作都非常繁忙，以至於有時候顧不上......

1、駝背駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。2、彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了......

適當午休的好處1、有助降血壓工作壓力太大，不及時釋放的話，很容易導致血壓升高。爲了身體健康着想，不妨午休片刻，有助降血壓，避免血壓過高。2、增強記憶力適當午休可以讓大腦休息一下，有助消除身體疲勞，提高人的精力，從而增強......

適當的午睡，可以保證下午的工作和學習效率，不過還是要把時間控制好，特別是白領男，午休更需要調度合理。午間放鬆法，只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部......

我們的口號是：只要有午睡，下午就不累~但是，有的人午睡後更累了，這究竟是腫麼回事呢?找專業的來說說......對於不少人來說，午睡就是趴着或靠着將就一下。午睡正確姿勢下午不累第四軍醫大學唐都醫院脊柱神經外科李維新教授指......