秋分已經過去一週多了，我們都已經感受到秋季的氣息了。那麼秋季的到來我們應該怎麼辦呢？秋季來臨除了做好養生之外，減肥也是不錯的選擇哦。據瞭解，在四季之中，秋季纔是最佳的減肥季，那麼你準備好減肥了嗎？雖然所秋季是減肥季......

黃瓜玉米粥材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽各適量。做法：1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用少量鹽拌勻後醃製一會兒。2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同......

黃瓜是一種低卡路里，高水分的食物，它含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，而且味道清新爽口，是一種非常適合減肥的食材。下面介紹一些吃黃瓜減肥的方法。1、代替高熱量食物黃瓜是一種低熱量的食物，100克黃瓜僅含16卡路里，相比......

氣有四虛，人有四胖胖人多氣虛、胖人多痰溼之說，就是中醫學認爲肥胖的發病原因似是是臟腑功能失調！正所謂胖補氣，瘦補血講的就是這樣一個道理。中醫經絡減肥法中的昇陽推拿減肥法，排毒素，通下焦，除內溼，減體重！中醫減肥一直受到......

夏季很多愛美的女性都拼命的減肥，爲了能穿上漂亮的衣服，但是減肥的方法怎麼樣效果最好呢？夏季減肥吃什麼好呢？1、楊桃楊桃是一種營養非常豐富的低卡水果，對去脂減肥尤其有效。楊桃中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、纖維素以及......

瘦身是很多女性經常會進行的工作之一，但是減肥也是一門學問，通常減肥不當也會讓你的身體很受傷，也打不到減肥的效果哦。徹底拒絕脂肪的攝入脂肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能後快。其實保持一定的......

一、拔火罐的作用1、促進全身血液循環通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附着於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循......

喝醋能減肥嗎？醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發揮減重的功效。醋進窈窕的方法很多，只要不要過量，吃的同......

下面就就簡單介紹下耳壓法的常用處方和操作方法。對此感興趣的朋友不妨學習下吧。1、取耳穴內分泌、丘腦、卵巢、腦點、飢點、渴點、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆後，膠布固定，每週1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較......

各種各樣的減肥方式，是愛美人士最喜歡的折騰的，其中新興的一種方式，醋泡黃豆，也被很多人傳言說減肥功效很棒，那麼這個是真的嗎？醋泡黃豆能減肥嗎？醋泡黃豆到底有啥功效呢？醋泡黃豆減肥法是日本一個叫瀨川瑛子首先採用的減肥方......

盛夏裙角飛揚，各種時尚短裙、火辣露背裝使胖人的缺點一覽無遺，這個夏天，你還要帶着游泳圈麼，你還要讓嬰兒肥成爲你標誌性的笑容麼。是不是很想穿上比基尼，秀出好身材呢？那麼小編就爲大家分享幾個最適合夏季減肥的小妙招吧。......

瑜伽是一種古老的練習形式，它通過調整身體的姿勢和深呼吸來幫助人們平衡身體和心靈。雖然瑜伽在舒緩壓力、提高靈敏度和增強身體平衡方面具有很多好處，但它是否能減肥卻是一個備受爭議的問題。一、瑜伽是否能減肥瑜伽練......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常生活中，不同地方有什麼減肥方法呢？再胖的胖子減肥也有先後順序，手臂、腰腹部、臀部、腿部還有身體其他部位，究竟哪個位置的肥胖是你最頭疼最想先減掉的?局部瘦身法幫助你減掉該減的部......

一、具有美乳功效的瘦身運動牽拉運動1、站或坐着;2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉;3、當兩臂快要相碰時停止;4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥......

綠色減肥就是多吃蔬菜和含纖維素多的植物。綠減肥法方法如下：1.吃蔬菜，全麥或穀類食品，高纖維素水果，堅果和種子;2用植物油烹調或涼拌食品;3.用果醬或蜂蜜代替食糖;4.儘量少用刺激性強烈的香料和調味品，因其可增強人的食慾......

在這快腳步的現代，什麼事情都追求高效，減肥也是如此，那麼有什麼方法才能快速減肥而不吃藥呢？一、飲食方面多喝水，喝夠水水乃生命之源。也是減肥的最重要物質之一，每天喝夠八杯水纔是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800......

肚子減肥一直是許多人所追求的目標，而飲食是影響肚子脂肪堆積的重要因素。在許多人眼中，喝酸奶是一種健康的減肥方法。那麼，喝酸奶能減肥嗎？首先，酸奶是由牛奶經過酸化發酵而得到的一種乳製品，其主要成分爲乳清蛋白和乳糖。......

網友提問：我母親現在的飯量比以前減少了很多，平時吃東西也比較注意，忌食油膩易發胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身體還是比較肥胖。有什麼有效的辦法能達到減肥。另外，我母親一直比較肥胖，現在很想減肥，怕太肥胖會帶來......

西瓜快速減肥方法西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤，讓你快速減肥!......

隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有......