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有關瘦身食譜的男士時尚內容
性感女神吳佩慈的魔法瘦身食譜
在時尚達人界,吳佩慈一直是備受人信關注的性感佳人。驕人的身材和良好的保養,讓她迅速贏得了瘦身MM和衆多男士青睞!而近年來,她也遊走在各大美容娛樂節日的前線,甚至還被邀請出席主持東南衛視的《美麗佩配》,一直爲人們引領着......
2023-11-26
十款清腸的美味瘦身食譜
1、郁李仁粥:郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮爲稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。......
2023-11-24
七天瘦5斤的美味瘦身食譜
減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克,一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的,只有這種吃法,脂肪纔不會超過標準。要減肥,就要嚴格按照標準。目前,我國城市居民每人每天油脂......
2023-11-24
超級瘦身餐 讓你30天減12斤
食譜一晨起飲水1杯,約300毫升。早餐:豆漿400毫升,雞蛋1個,主食100克。早午間:水果1個。午餐:米飯100克,畜禽肝100克,海帶100克,蔬菜兩種各100克。午晚間:水果1個。晚餐:米飯100克,去皮海產品100克,豆製品100克,蔬菜100克。睡前:脫脂......
2023-11-24
美女劉亦菲的減肥方法大全
>>>推薦:4大女星的減肥祕訣大PK營養價值高一點除了早餐要吃好、補足能量外,確保食物的營養價值。如果攝入的那些低營養食物無法保證身體對營養元素的需要,也就必然會傷害自己的身體。垃圾食品就是那些缺乏營養而又富含脂......
2023-11-25
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外,纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助......
2023-11-23
蜂蜜瘦身食譜 五天減五斤
蜂蜜神奇的瘦身原理吃蜂蜜之所以能減肥,因爲它的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取200至於500卡路里的正常標準距離很遠,所以雖是甜品,......
2023-11-23
女明星超愛的三大瘦身新食譜
第1招:低卡甜食來一客特質:重視營養,喜歡甜食和烹飪,要靠美食才能節食。建議:務必選用低卡的甜食。代表明星:影帝湯姆漢克斯、影后梅莉史翠普。第一天:早餐一片法國吐司配低卡糖漿和一杯藍莓。午餐一分菠菜海鮮沙拉。晚餐起......
2023-11-24
4款胡蘿蔔食譜 美味又瘦身
胡蘿蔔瘦身亮點◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食......
2023-11-26
立竿見影的瘦身食譜小祕訣
你需要做的就是,在你的食譜中增加含五種營養成分的食物條目,同時刪減五種食物條目。你可以按照自己的方式、自己的進程執行這項瘦身計劃。你無須在短時期改變飲食習慣,但是你食譜的變動和你最終獲得的瘦身效果一定是成正......
2023-11-22
天使面孔魔鬼身材的飲食
小編推薦:四種家常菜讓你吃出好身材(芝麻油A菜)*材料:A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量*作法:1.A菜洗淨瀝乾水份,蒜頭去皮拍碎2.起油鍋放入A菜和蒜頭,快炒1分鐘3.起鍋前撒鹽熄火,拌勻即可*功效:A菜有美胸的效果,配上芝麻效果更好,由以白......
2023-11-23
瘦身食譜大全吃出魔鬼身材
一、豐胸食譜1、麻醬菜原料:麻醬1碗,生菜50克。做法:先將生菜洗淨,放入盤內,然後倒上麻醬即可食用。功效:生菜和麻醬營養豐富,有促進胸部發育的作用。2、豆鼓蚵材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。做法:1、起油鍋......
2023-11-04
讓你一天瘦一斤的瘦身食譜
瘦身減肥飲食相當重要,選擇正確的飲食可以有效幫助減肥,下面要介紹給大家的是7日瘦身食譜,幫助大家在短暫的一週時間裏就能看到明顯的體重變化,那麼就來看看我們應該怎麼做吧。七天瘦身餐單:第一天早餐:低脂鮮奶、小型蘋果......
2023-11-06
美味瘦身菜式 越吃越有型
1、章魚綠豆煲釀蓮藕材料:章魚乾1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。做法:1.把蓮藕洗淨去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然後把章魚乾浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用;2.將蓮藕的一端切開,把去皮......
2023-11-26
粗糧巧搭的5種瘦身食譜
飯香烘蛋610大卡/2人份蛋香融入米粒中,口感軟中帶Q,還很有飽足感。材料:熟五穀飯200克、蛋3顆、青椒60克、橄欖油10ml、鹽少許準備:青椒洗淨切小丁。做法五穀飯、蛋、青椒、鹽拌成蛋汁,鍋中放橄欖油燒熱,倒入蛋汁,以小火慢煎......
2023-11-24
喝涼水也長肉?推薦減肥食譜
其中最大的可能,就是這些女士的新陳代謝率太低,完全是一個省油節能的車子,稍微多吃一點,就會能量過剩而長肥肉;少吃一點,身體又會自動下調活力,結果是頭腦昏昏沉沉,身體疲乏無力,自然很難把身體中的多餘脂肪消耗掉。如果多吃一......
2023-11-05
快樂主播謝娜瘦身食譜大揭密
主持人謝娜纖瘦的四肢看着就招人嫉妒,下面就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜,簡單又實用,讓你也能輕鬆享瘦。紅酒減肥法:臨睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常。蘋果牛奶減肥法:第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3&......
2023-11-24
推薦7個神速減肥飲食偏方
1、蒟蒻瘦身法蒟蒻是一種無卡路里,卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工製成的即食蒟蒻,雖不含任何卡路里,但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐儘量配合蒟蒻做菜,由於蒟蒻的口感與米相似,而......
2023-11-05
減肥食譜:醋醃蓮藕的做法
下面就向大家來介紹一下這個能幫助減肥的醋醃蓮藕。材料:新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。做法:1.將水煮沸,將蓮藕在沸水中焯一下。2.根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。3.將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏,每天取出一些作......
2023-11-17
一週美味瘦身餐 越吃越瘦哦
餓,似乎成爲了一些人飲食減肥的重要手段。然而,長期靠餓來減肥,反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥,不能虧待自己腸胃。下面,小編推薦一週減肥食譜,飽腹還能甩肉。週一早餐:低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個午餐:菠菜......
2023-11-01
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