下面就向大家來介紹一下這個能幫助減肥的醋醃蓮藕。
材料：
新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。
做法：
1.將水煮沸，將蓮藕在沸水中焯一下。
2.根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。
3.將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏，每天取出一些作爲就餐時的小菜。
功效：蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕，有很好的減肥效果。
