很多女性選擇吃低脂餐進行減肥，但是長期吃低脂餐可能導致激素紊亂、缺乏脂溶性維生素、缺少必須脂肪酸，長期吃低脂餐危害這麼多建議大家還是不要長期吃比較好。女性長期吃低脂餐的壞處激素紊亂：脂肪攝入和激素之間有着一......

早餐是一天之中最重要的一個餐點。那麼在秋季的時候有什麼早餐搭配吃了能不發胖呢？下面給許多想要瘦身的女性推薦幾種健康低脂的早餐，讓大家吃的健康，又不用擔心發胖。水果麪包精於搭配材料：3種以上水果（憑個人喜好選擇，這......

近來，微商一個叫四季代餐的產品非常火熱，它號稱零脂肪、低卡路里，還營養滿分，所以備受關注。不過很多人對此表示懷疑，一個果凍真有這麼好嗎，四季代餐是真的假的？接下來就隨小編一起去了解看看。四季代餐是真的假的所謂代餐，是......

艱難的星期一來到了，揉着眼睛去上班，真想吃點兒甜點打打精神!可是，看看腰間的小輪胎……不行!我的減肥計劃纔剛剛開始。可是，減肥又不想餓肚子。怎麼辦?來看看特意爲你訂製的減肥課程表吧!早餐A餐：小饅頭1個+......

人到四十後容易引起高血脂症，那麼怎麼調理血脂呢?高脂血症的患者在飲食上也可以得到調整。肝腎陰虛型若高脂血症病人伴有年邁體衰、腰膝痠軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質紅、脈細沉，則屬虛證，治應滋陰補腎。*黃精銀胡粥黃精......

夏天正是減肥的好時機，但是對於減肥的人來說晚餐吃什麼是一個令人頭疼的問題，晚餐又必須要吃而且不能吃的太多。那麼晚餐到底吃什麼纔不會發胖?晚餐的時候還有一些什麼禁忌呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。晚餐吃......

相信在減脂期的朋友們都懂全麥麪包是麪包種類之中相對GI值比較低的選擇，而且是由未精緻的全麥麪粉製成，飽足感也較高。早餐來片麥片土司，可說是健康無負擔。小編這就來介紹五款全麥吐司吃法，自己動手做早餐，讓你正能量滿滿......

當人們感到牛奶的面孔和口味千篇一律的時候，衆多營養型、功能型牛奶正悄然走向市場。但主婦們站在琳琅滿目的牛奶櫃檯前，五花八門的包裝、花樣翻新的概念，卻總讓她們霧裏看花，究竟哪種更適合家人呢？中國奶業協會常務理事和......

多吃這些食物，我就可以遠離高血脂。黑木耳開刀前勿吃黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量膠質、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養成分，素食者可多選黑木耳。食用注意：由於黑......

減肥早餐吃什麼好？在減肥期間，飲食是非常重要的一點，今天小編給大家分享幾個減肥早餐，一起來看下吧。早餐吃什麼不發胖？早餐是一天之中最重要的一個餐點，秋季是許多美味食材相繼上市的時候。但是對於想要減肥的女士們來說可......

早餐吃什麼可以減肥？早餐在日常中是必不可少的一餐，那麼你知道早餐吃什麼可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。早餐是一天之中最重要的一個餐點，秋季是許多美味食材相繼上市的時候。但是對於想要減肥的女士們來說可能擔心......

晚餐吃什麼可以減肥？今天小編給大家分享幾個可以減肥的晚餐，一起跟着小編來看下。晚餐十分重要，必須吃好。如果進食不當，比如吃得過飽或過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降......

熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量，脂肪就會減少，反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計算自己所需熱量。人變胖是由於每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量，......

減脂晚餐想要吃出最佳的效果，要學會選擇最佳食譜才行。大家覺得減脂晚餐吃什麼好呢？哪些飲食原因是減脂過程當中必須遵循的？哪些食譜再則是減脂晚餐最佳選呢？一起好好了解下，以後減脂晚餐不怕不會吃了！減脂晚餐可以吃什麼晚......

如果血脂過多，容易造成血稠，在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流中斷。由於這些對血管的損害過程大都是隱匿、漸進的，因此高脂血症又被稱爲無聲殺手。早期預防從中青年開始要想將高脂血......

體重很輕看起來卻很胖是什麼原因？其實體重並不是肥胖的標準，胖不胖應該看的是體脂率，體脂率低了自然就會瘦下去了，下面一起來看下。很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦......

晚餐是很多減肥的美眉都關注的事情，很多人覺得晚餐的情況決定了減肥的效果，有的美眉甚至不吃晚餐算了，其實晚餐只要吃些低脂的食物也是可以減肥的。低脂健康的晚餐是很多人都想要的，那麼到底減肥期間哪些晚餐既滿足營養還......

肝腎陰虛型若高脂血症病人伴有年邁體衰、腰膝痠軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質紅、脈細沉，則屬虛證，治應滋陰補腎。*黃精銀胡粥黃精、銀柴胡各10g，大米00g，白糖適量。將2味藥擇淨，同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加......

相信很多人都不知道何爲低脂早餐或者爲何要吃低脂早餐，對於這些問題其實都很簡單。很多人都知道早餐是以營養爲主，那麼在那些營養豐富的食品當中不少都是高熱量高脂肪的，這樣很多人就會說明明沒怎麼吃東西怎麼就長胖了呢......

減肥專家指出，體脂肪率降低纔是成功的減肥，所以我們在選擇減肥方法時，要注意了，要儘量選擇有針對性的減肥方法，能有效的降低體脂肪的減肥方法。下面小編就爲大家介紹幾個有效的減肥方法，讓你在最健康的狀態下減去身體內的多......